12 melhores alimentos para Prevenir entupidos Arteries

As artérias transportam sangue para todas as partes do corpo. Eles são o sistema de encanamento do nosso corpo. Eles levam o sangue rico em oxigênio e nutrientes para todas as células. Se as artérias ficar entupidos, não será restringido o fluxo de sangue para vários órgãos e coração. Isso pode levar a muitos problemas de saúde como hipertensão arterial, ataque cardíaco e derrame.

As artérias saudáveis ​​significa um coração saudável. Existem alguns fatores que podem causar o entupimento das artérias. alimentos ricos em gorduras saturadas, açúcares e produtos químicos processados, tabagismo e consumo excessivo de álcool e falta de exercício pode causar o entupimento das artérias.

As artérias ficam difíceis, perdem a elasticidade como o colesterol fica depositado nas paredes internas das artérias. Esta condição é conhecida como arteriosclerose, e é um importante fator de risco para doenças cardíacas, ataques cardíacos e derrames.

É muito importante ter esses alimentos que desobstruir artérias. É importante manter as artérias saudáveis ​​para que você possa viver uma vida saudável.

Aqui está uma lista de alimentos para desobstruir artérias. Você pode tentar estes remédios caseiros para artérias obstruídas como eles são seguros e bastante eficaz.

Kiwis

Esta fruta é rica em antioxidantes que reduzem o nível de colesterol no sangue e reduzir a placa preso nas paredes arteriais. Comer um kiwi por dia. Kiwis é um dos melhores remédios caseiros para artérias obstruídas.

Fish

Fish contendo ácidos graxos ômega-3 é um dos melhores alimentos para desobstruir artérias. ácidos graxos ômega 3 em peixes remover gordura ruim do sangue e manter as artérias saudáveis. Salmão, atum e arenque contêm ácidos graxos ômega-3 e impedir a placa entupimento das artérias.

Morangos e uvas vermelhas

Uvas contêm flavonóides, que ajuda a remover o colesterol ruim do seu corpo . Morangos, cerejas, cranberries e outras bagas contêm antioxidantes poderosos e são embalados com vitaminas. Isso ajuda a manter as artérias saudáveis ​​e remove entupimento.

Alho

O alho reduz a pressão arterial e os níveis de colesterol ruim. Comer um ou dois dentes de alho cru picada. O alho contém alicina, que é bom para o coração e artérias. Ela também ajuda a baixar a pressão arterial elevada. O alho é um dos melhores alimentos para desobstruir artérias.

Maçãs

Uma maçã por dia mantém o médico longe. A pectina na maçã reduz o colesterol ruim. Minerais como potássio e magnésio ajuda a controlar a pressão arterial.

Espinafre

O espinafre é rico em vitaminas A e C. Ela ajuda a prevenir o desenvolvimento da placa entupimento nas artérias. Tem espinafre para o coração e artérias saudáveis.

Azeite virgem

O azeite é uma fonte de ácidos graxos ômega-3. Isso ajuda a evitar o entupimento das artérias. Você pode cozinhar seus alimentos em azeite para as artérias saudáveis. Este é um dos melhores remédios naturais para artérias obstruídas.

Tomatoes

Os tomates são ricos em antioxidantes e ajudam na remoção da placa bacteriana das artérias obstruídas. Se você consumi-los regularmente, o risco de doença cardíaca será reduzida a metade.

O chá verde

O chá verde contém flavonóides que são antioxidantes poderosos. Um chá verde boa qualidade também irá impedir a formação de coágulos de sangue e ajudam a manter saudáveis ​​forros das artérias. Beba um copo por dia.

Romã

Esta é uma outra fruta rica em antioxidantes. Romã evita que o endurecimento das artérias e pode mesmo reverter esta doença. Esta fruta deve ser tomado diariamente, se você tem uma história familiar de doença cardíaca.

Aveia

Oatmeal está entre os alimentos saudáveis ​​para as artérias. A aveia contém alto teor de fibras solúveis. Ele reduz o colesterol ruim, retirando-o do corpo. Coma uma xícara de cereal de aveia farelo diariamente para ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim. Isso irá ajudá-lo a manter as artérias saudáveis ​​e coração.

Nozes

As nozes contêm ácidos graxos ômega-3 e gorduras poliinsaturadas. Ele ajuda a diminuir os níveis de colesterol ruim e limpa as artérias obstruídas. Eles diminuem o risco de doença cardíaca, diminuir suas chances de diabetes e regular a pressão arterial. Comer uma noz por dia vai ajudar a limpar as artérias e manter o fluxo de sangue forte por todo o corpo.