Frutas são saborosos e eles também podem ser consumidos como lanches. Mas eles têm benefícios de saúde? Será que eles prevenir quaisquer distúrbios? Claro, sim, este artigo é sobre uma lista de frutas que combatem doenças. Em primeiro lugar, frutos contêm vitaminas e minerais. Além disso, eles contêm antioxidantes também.
Benefícios de saúde do frondoso repolho
As frutas podem prevenir o envelhecimento e eles também podem proteger seu corpo de várias doenças. É muito bom para incorporar frutas em sua dieta, se você deseja levar uma vida saudável. Além disso, é aconselhável reduzir consumo de junk food e aumentar a ingestão de frutas. Você está querendo saber sobre os benefícios? Bem, percorrer a lista abaixo das frutas e aprender como eles ajudam na prevenção de certas doenças.
Raspberry
Em primeiro lugar, ele contém anti-oxidantes. Em segundo lugar, que contém ácido elágico. Esta fruta efetivamente impede certos tipos de câncer (câncer de cólon, câncer de colo de útero e câncer de esôfago). Além disso, seu extrato cetona faz um bom trabalho para acelerar o seu metabolismo. Esta é uma das frutas que combatem o câncer.
Maçãs
As maçãs contêm flavonóides (antioxidantes). Eles desempenham um papel importante na prevenção de asma e diabetes. Além disso, as maçãs ajudam muito como um limpador de dentes e também como um ambientador boca. Esta é uma das frutas que combatem a diabetes.
Blackberry
Este é um dos frutos que combatem o câncer. Esta fruta contém antioxidantes que desempenham um papel importante na prevenção de doenças como câncer e derrame. Em alguns países, este fruto também foi usado para reduzir os sintomas de gota.
Pear
Esta fruta é rica em fibras. Ela ajuda a tratar a constipação e prevenir determinadas doenças cardíacas. Este é um dos alimentos que combatem doenças cardíacas.
Uva
As uvas são ricas em resveratrol. Este é um tipo de antioxidante que ajuda a controlar a pressão arterial. Além disso, este fruto é dito para evitar o crescimento de células de cancro (cancro do cólon e cancro do estômago).
tomate
licopeno é um antioxidante que está presente em tomates. Isso faz um bom trabalho na prevenção do câncer de próstata. Ele também mantém os níveis de colesterol no controle. Esta é uma das frutas que combatem doenças.
Mango
Os antioxidantes presentes no mango são a saber, zeaxantina e luteína. Eles desempenham um papel importante na prevenção de certos tipos de distúrbios oculares.
Avocado
Esta fruta é rica em potássio. Este fruto também desempenha um papel na diminuição dos níveis de colesterol. Mesmo as crianças podem ser alimentados com este fruto.
Uva frutas
Ambos os flavonóides e licopeno são disse a impedir que algumas categorias de cânceres. Além disso, esta fruta faz um bom trabalho na redução do colesterol.
Cherry
Esta fruta contém um antioxidante chamado antocianina como. Se as fontes estão a ser acreditado, esta fruta alivia a inflamação e artrite dor.
Pineapple
abacaxi contém bromelina (enzima). Esta enzima ajuda na digestão, prevenção de coágulos no sangue e cura.
Lemon
Lemon evita muitas doenças como pressão arterial elevada, diabetes constipação e problemas digestivos. Algumas fontes dizem que os limões também pode prevenir pedras nos rins. Este é um dos frutos que combatem a diabetes.
Kiwi
Esta fruta é rica em vitamina C. É bom para os dentes, gengivas e ossos.
Orange
As laranjas são ricos em folato. Esta fruta também evita problemas no tubo neural. Laranjas também ajudam a controlar os níveis de colesterol.
Bananas
Todos nós sabemos o fato de que as bananas são ricas em potássio. Essa fruta ajuda na redução do BP.
Blueberry
Eles são ricos em antioxidantes e podem prevenir certas doenças como Alzheimer e Parkinson.
Strawberry
este fruto é também anti-inflamatório. Ele também contém antioxidantes. Esta fruta evita o endurecimento das artérias.
Papaya
É bom para a digestão, graças à enzima chamada papaína como. Também é bom para sua pele.
Melancia
Esta fruta é o melhor em comparação com qualquer outra fruta quando se trata de perda de peso. Então, é quase ajuda na prevenção da obesidade.
Peach
Esta fruta é rica em vitamina A. Ele faz um bom trabalho para ajudar o corpo a combater certos tipos de infecções.
