As cerejas são saborosos. Você pode apreciá-los sem se sentir culpado como eles oferecem uma série de benefícios. Se você está se perguntando sobre os benefícios da cereja, então este post é para você. A maioria de nós usar cerejas em algumas das doces e bolos. Mas é melhor consumi-lo como um lanche ou na forma de suco. Isso vai ajudar você a aproveitar a sua benefícios de saúde melhor.
Dicas para crescer cereja PlantsThis fruto é carregado com antioxidantes e seu índice glicêmico é bastante baixa. Esta é uma boa notícia para os diabéticos, pois não podem desfrutar de outras frutas cujo índice glicêmico é alarmante. Além disso, existem outros benefícios para a saúde de cereja. Continue a ler para saber como esta fruta saborosa ajuda a proteger o corpo contra certas doenças.
gordura da barriga
Um estudo recente declarou que alguns tipos de cerejas são boas para combater a gordura da barriga. Então, se você está lutando que a gordura acumulada, tente cereja como um lanche junto com sua outra dieta e rotinas de exercício.
inchados articulações
Esta fruta também pode minimizar a dor induzida por articulações inchadas. Beber suco de cereja pode ser bom para aqueles que sofrem inflamação nas articulações. Este é um dos benefícios do suco de cereja.
Gout
Um estudo sugere que os ataques de gota pode ser reduzido graças ao suco de cereja. Embora as cerejas não pode curar totalmente o problema, eles podem, pelo menos, minimizar o risco de sintomas até certo ponto.
Hipertensão
Como as cerejas são ricas em potássio, que são bons para as pessoas que sofrem de hipertensão . Este fruto também regula os níveis de colesterol. Este é um dos benefícios de saúde do suco de cereja.
Heart of
Alguns tipos de cerejas também promover a saúde do coração. Eles evitar problemas cardiovasculares e também controlar diabetes. Este é um dos benefícios da cereja.
Distúrbios do Sono
Se você não é capaz de dormir bem devido à inquietação na cama, então você pode desfrutar de cerejas para se livrar do problema. Como as cerejas contêm melatonina, você pode contar com eles para melhores padrões de sono. É melhor beber o suco das cerejas antes de dormir para tentar se ele ajuda.
músculos doridos
As cerejas também fazer um bom trabalho para minimizar a dor dos músculos e também a inflamação. Um estudo realizado em homens esportes saiu com esta conclusão.
cancro do cólon
Esta fruta também previne câncer de cólon. Rinking suco de cereja regularmente pode proctect corpo yoru de muitas outras doenças.
Diabetes
Os diabéticos pode escolher cereja como um lanche como índice glicêmico deste fruto é muito menor em comparação com alguns outros frutos. (Mas ainda assim, é melhor consultar o seu médico antes de comer uma cereja.)
envelhecimento
Cerejas lutar contra os danos dos radicais livres. Eles também podem retardar o processo de envelhecimento como eles são ricos em antioxidantes. É bom beber um copo de suco de cereja regularmente.
de Alzheimer
Cerejas contêm antioxidantes. Eles também são considerados para aumentar a sua memória. Alguns até mesmo ir a uma extensão dizendo que as cerejas podem prevenir a doença de Alzheimer. Este é um dos benefícios de saúde de cereja.
