café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia e você não deve perder. Começando o dia com alimentos saudáveis é uma grande escolha a fazer. Mas, há alguns que escolher piores alimentos que só causam danos à saúde.
Hoje, Boldsky ajuda você a fazer a escolha certa. Há 10 piores alimentos de pequeno almoço você deve sempre optar por ao começar o seu dia. Manter afastado de alimentos não saudáveis só vão fazer você viver mais tempo, manter seu coração saudável, fornecer nutrição para seu corpo e promover a boa saúde.
Os piores alimentos de pequeno almoço que você deve evitar para começar o dia está listado abaixo. Se você estiver seguindo qualquer destes alimentos, é hora de mudar para uma alimentação saudável. Dê uma olhada nestes piores alimentos de pequeno-almoço para começar o seu dia com.
10 Pior alimentos de pequeno almoço para começar o seu dia:
Bacon /presunto
Estes dois alimentos processados de carne são um não completa a sua dieta, especialmente como café da manhã. Eles contêm uma grande quantidade de sódio que torna o seu inchaço da barriga. Em vez de essas carnes processadas prejudiciais, ir para alimentos à base de proteínas, como peixes e pele menos frango.
Cereais
Cada cereais disponíveis no mercado é embalado com açúcar e gorduras processadas. Estes ingredientes vão dar-lhe uma tremenda alta após o consumo, mas mais tarde irá soltar o seu nível de energia para zero. Portanto, este é um dos piores alimentos de pequeno almoço para começar o seu dia com.
Pancakes
Pancakes que é carregado com xarope é uma má idéia para você começar o seu dia com. Eles são carregados com xarope de milho rico em frutose que pode levar à obesidade abdominal e gordura visceral. Esta é uma gordura perigosa que é armazenado entre os órgãos, principalmente o coração.
Muffins
O pior comida café da manhã para começar o dia com é muffins. farinha branca e açúcar são os principais ingredientes para bolos e eles não são benéficas para a saúde.
nozes Massa
Se você é beber água em vez de fome que agradável porca massa procurando. A água vai, pelo menos, preencher o estômago e eliminar as toxinas, enquanto que a porca massa gostoso irá adicionar aos calorias e fazer você se sentir preguiçoso durante o dia.
Frutas Iogurtes
Você já pensou em uma vez que o iogurte é saudável como uma opção de pequeno-almoço. iogurte natural é bom para sua saúde, mas não a versão fruta que é encharcado com adoçantes artificiais.
Fruit Juice
O suco de fruta é a outros alimentos pior almoço para começar o dia com. A razão - o suco de fruta, que é consumida fora do balcão ou do super mercado contém uma grande quantidade de açúcar e cor. Ambos que faz com que os dentes a decair rapidamente.
Isso chávena de café grande
O café é a segunda pior insalubre você pode encher sua barriga com café da manhã. Há um monte de pessoas que bebem café com o estômago vazio. Seguindo isso, você só vai ficar viciado na bebida junto com encher sua barriga com gás.
nada a ver com Chocolate
O chocolate escuro é bom para o coração e um impulso de energia também. Mas, consumindo uma "leite" de chocolate com base comida todos os dias só vai fazer você se sentir sonolento. Demasiada de chocolate em parte da manhã também vai fazer você sentir náuseas.
Algumas receitas ovo
Os ovos são uma excelente fonte de proteína e um alimento de pequeno-almoço ideal. Mas tornam-se o pior alimento de pequeno almoço quando você adiciona ovos ao queijo e bacon. Isto é, quando você está carregando seu corpo com gordura e não proteínas.
