Uma semana sem sal pode fazer você maravilhas em termos de saúde. Há um monte de benefícios para a saúde de não comer sal e confiar em nós quando dizemos isso - você vai começar a viver uma vida mais longa. Depois de uma certa idade, redução ou não tem sal em sua dieta é uma obrigação.
Um dos principais benefícios para a saúde de não comer sal é que normaliza a pressão no corpo. Demasiada de sal aumenta a pressão arterial, que não é bom post de uma certa idade. Portanto, tentando não tem sal por uma semana em sua comida é o primeiro passo para uma vida saudável, especialmente aqueles que sofrem de pressão arterial elevada.
maneiras simples de reduzir ingestão de sal
Por outro outra, mais do que a pressão arterial existem outros benefícios para a saúde de não comer sal. Dê uma olhada em algumas das razões pelas quais você não deve ter muito ou nenhum sal em sua refeição hoje.
que mantém o seu corpo equilibrado
Muita ou a ingestão de sal perturba o equilíbrio do corpo. Portanto, limpando o sal de sua comida para uma semana vai fazer uma grande mudança em mantê-lo saudável.
manterá o hidratado corpo
A ingestão de sal em sua comida só vai levar à desidratação . Se você quiser manter-se hidratado no verão, a melhor coisa a fazer é remover este ingrediente de seu alimento.
Aumento da perda de peso
O melhor benefício para a saúde de não comer sal é que ele ajuda na corte de gordura mais rapidamente. Aqueles que não consumir muito do sal vai perder peso drasticamente.
Mais Energia
Embora possa parecer estranho, mas não consome sal vai realmente ajudar a fazer você se sentir mais ativo e enérgico . Este é outro benefício de saúde de não comer sal.
reduz a hipertensão
A ingestão baixa ou nenhuma ingestão de sal ajuda a manter a sua pressão arterial intacto. Ele também reduz a tensão tensão em seu corpo.
mantém você longe de Doenças
O outro benefício de saúde de não comer sal é que ele mantém você longe de doenças graves como o câncer. Especialistas afirmam que os alimentos que são ricos em sal são gostava de câncer de estômago, doença renal, e outros distúrbios intestinais.
Kills seu paladar
Durante um período de sal tempo mata o seu paladar. Para evitar isso, aumentar a ingestão de frutas e legumes que é muito mais saudável.
mantém você longe de curso
O sal é uma das principais razões que lhe dá um derrame. Quando você evitar o uso de sal em sua comida seus níveis sanguíneos permanecem normais, esta é sua vez, mantém o cérebro ativo e, portanto, evita qualquer chance de ter um derrame.
Mantém os ossos saudáveis
Quando você consumir muito de sal destrói o cálcio em seus ossos. Isto por sua vez conduz a osteoporose e que é prejudicial para a saúde. Portanto, um sal menos refeição pode ajudá-lo a viver mais tempo. É essencial para as pessoas mais velhas para evitar este ingrediente completamente.
Diabetes
O sal pode aumentar o risco de desenvolver diabetes por aumento da pressão arterial. Portanto, isto dá-lhe mais uma razão para não ter nenhum sal por uma semana.
reduz o inchaço
Quando você se aproxima a época do mês, você sente uma sensação de inchaço direito através de seu corpo . A razão - a ingestão de sal. Um dos benefícios para a saúde de não comer sal é que ajuda a não incentivar o inchaço.
Problemas nos rins
Quando a ingestão de uma quantidade elevada de sal aumenta a pressão e, em troca faz com muito cálcio a ser excretado pelos rins que constitui, assim, pedras. Portanto, uma dieta sem sal durante uma semana é o melhor.
