Há algumas frutas e legumes que podem ser comidos com a casca. Na verdade, as cascas são ricas fontes de fibra que ajuda na manutenção do sistema correto de seu corpo. As cascas conter tanto valor nutricional como a carne. As frutas como goiaba, uva, maçã etc. pode ser comido com cascas e estas cascas de ajudar na tomada de sua evacuação suave e resolver o seu problema de constipação. Frutas como pepino também pode ser tomado com peel.10 benefícios de saúde do pepino WaterWhile falando sobre o pepino, a primeira coisa que vem à sua mente que ele ajuda na redução de peso. Ao lado disso, há muitos benefícios de saúde do pepino descascado. Agora, por que comer pepino descascado? Sim, as cascas contém muitos benefícios para a saúde, mas agora-a-dia, os agricultores usam pesticidas e lotes de fertilizantes químicos para o crescimento de pepinos. Estes ingredientes nocivos armazenar as cascas. Ver PhotosIf você come a fruta com casca, estes entram em seu corpo e pode criar várias doenças como diarreia, cólera, etc. Então, é melhor ter pepinos sem cascas como benefícios de saúde do pepino descascado são many.On um dia quente de verão, há nada melhor elemento para manter seu corpo legal de pepinos. Então, quais são os benefícios nutricionais do pepino descascado? Vá através dos seguintes pontos e você vai saber it-1. Calorias é muito LowIt é um dos principais benefícios nutricionais do pepino descascado. O teor de água do fruto mantem o volume de calorias muito baixo e não há qualquer vestígio de gordura saturada ou trans. Então, tê-lo como salada ou caril para verificar o seu peso. Ver Photos2. Rica fonte de benefícios para a saúde PotassiumThe de pepino descascado não pode ser inscrito em um espaço tão pequeno. É bom potássio fonte que é muito necessário em seu corpo para reduzir a pressão arterial e manter o seu healthy.3 coração. Full Of Anti-oxidantsThe dieta regular você tem está cheio de oxidantes que causam envelhecimento e várias doenças. Os benefícios nutricionais do pepino descascado vem ao máximo os anti-oxidantes (vitamina A e C, a-caroteno, b-caroteno etc.). Ver Photos4. Baixo Fonte de SodiumAre você sofre de pressão alta? Em seguida, o sódio é um dos conteúdos prejudiciais para o seu corpo. Pepino é uma fruta que contenha muito baixa quantidade de sódio (2 mg em 100 g de pepino), que ajuda a manter a pressão sanguínea rate.5. Osso DevelopmentYou sabe como leite ajuda no desenvolvimento ósseo. Você sabe como pepino ajuda-lo neste contexto? Sim, ele também é um dos importantes benefícios de saúde do pepino descascado. O pepino é cheio de vitamina K, que desempenha papel fundamental no desenvolvimento da resistência óssea, uma vez que aumenta a ‘ Osteotrophic ’. Ver Photos6. Minerais também são ThereThe benefícios de saúde do pepino descascado também vem dos minerais que a fruta contém em grande número. Você aprendeu sobre potássio. Outras que existem ferro, fósforo, magnésio, zinco, cobre, fluoreto de manganês e que desempenha um papel importante na construção de uma corpo.7 saudável. Bom para Alzheimer ’ s pesquisas PatientRecent ter vindo com esse impacto ainda positiva surpreendente de pepino em saúde. Está provado que o pepino é eficaz na redução do dente neuronal no cérebro que resulta em melhor condição do Alzheimer ’ s patients.So, você tem adquira idéia sobre os benefícios de saúde de pepino descascado? Estas são algumas das miríades de as vantagens que esta fruta tem. Não só o seu sistema interno, mas também a sua pele fica grande retorno a partir do fruto verde suculento.
