Saladas altamente nutritivos para Summer

Se você está procurando uma receita fresco para o almoço e jantar, em seguida, certifique-se de experimentar algumas das receitas de saladas de verão saudáveis. Saladas são rápidos e fáceis de fazer e não exigem muito de cozinhar. De salada verde saudável salada de fruta são um prato refrescante para servir em piqueniques de verão, churrascos, festas na piscina, ou comer luz todos os dias. Altamente saladas nutritivas receitas são ricos em proteínas, baixo teor de gordura e imenso sobre o sabor. Receitas Salada deliciosa baixa cal

Você pode satisfazer as suas papilas saborosos com uma variedade de receitas de saladas. saladas nutricionais saudáveis ​​pode ser uma refeição satisfatória por conta própria e pode até mesmo ser um acompanhamento ideal para pratos principais.

Aqui estão algumas saladas altamente nutritivos para o verão que são fácil e rápido.

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Broccoli ColeslawThis é uma salada maravilhosa almoço. Pegue uma pequena tigela e adicione 1/3 de xícara de vinagre branco, 1/2 colher de sopa de açúcar e o pacote de tempero de macarrão. Certifique-se de agitar bem e tentar refrigerar pelo menos por um hour.Next tentar tirar outra tigela, adicione 1 grande cabeça de brócolis picado, 2 cenouras raladas, e 1 xícara de sementes de girassol. Mais tarde adicionar macarrão nela e misture bem. Certifique-se para derramar molho sobre a salada de cerca de 10 minutos antes de servir para o almoço.

couve-flor e Bacon Salad RecipeCombining brócolis, couve-flor e veggie o bacon em conjunto pode vir a ser a melhor receita de salada para refeições perfeitas de verão. Esta deliciosa refeição vegetais frescos enche seu stomach.Take 1 xícara de brócolis picado, 1 cabeça de couve-flor, 1/2 libra bacon, 1 xícara de maionese, 1 colher de sopa de vinagre e 1/2 xícara de açúcar. Comece colocando uma brócolis picado e couve-flor em uma tigela. De seguida, corte o bacon veggie em pedaços pequenos e deixe cozinhar por alguns minutos e depois escorra. Em uma tigela, misture mayo, vinagre e açúcar juntos. Agora despeje esta mistura para a tigela contendo brócolis, couve-flor e bacon. Mexa bem e sirva. Isto é altamente salada nutritiva para o verão. tomates vista PhotosGarlicky tomate SaladWhen estão no cume de doçura que pode vir a ser delicioso quando usado para uma salada. Tome um grande alface e tentar desgastados lo em pedaços (folhas grandes em pequenas folhas). Em seguida, pegue cortado 6 grandes pequenos tomates maduros, 2 xícaras de tomate cereja, 16 metade folhas de manjericão fresco, 2 colheres de sopa torrado sementes de abóbora, 2 colheres de sopa torrado girassol seeds.To fazer alho vinagrete tomar um pequeno dente de alho finamente picado, 1 e 1/2 colher de chá de maçã vinagre de cidra, 2 colheres de sopa de azeite extra virgem. Primeiro tente misture o alho, o vinagre, óleo e pimenta em uma tigela.

Em seguida tente colocar algumas camadas de folhas de alface no prato de servir. Certifique-se de organizar as fatias de tomate e tomate cereja no topo. Tente espalhe sobre a salada vinaigrette.For alho tomate variações experimente uma salada de tomate cereja e ervilhas. Em seguida, experimente a vapor Ervilhas instantâneas de açúcar por 3 minutos. Atualizá-la com água corredor frio e depois arrefecer. Em seguida, pegue metade 370 g de tomates cereja e, em seguida, adicionar 6 cebolas verdes cortadas a ele. Agora faça o vinagrete de alho como a receita principal e tentar regue-o sobre os tomates e ervilhas. Depois adicione 4 colheres de sopa de hortelã fresca picada e salsa e tentar atirar. Este é saladas altamente nutritivos desde os tomates são uma rica fonte de vitamina C, que pode manter a pele saudável. Ver PhotosShrimp Salada-Stuffed TomatoesTake 1 libra de camarão descascado e cozido. Certifique-se as caudas são removidos e picado completely.Place os ingredientes na mesa, que inclui 1 talo de aipo finamente jantado, 1/4 xícara de manjericão fresco picado, 10 azeitonas pretas finamente picado, 1 picada chalota médias, maionese 1 colher de sopa, 1 colher de sopa vinagre branco, pitada de pimenta e, em seguida, por último, adicione 4 grandes tomates maduros. Para começar a preparação da mistura de camarão aipo, maionese, manjericão, pimenta, azeitonas, vinagre e cebola em uma tigela e mexa bem. Em seguida cuidadosamente oco para fora do interior de cada tomate utilizando uma colher pequena. Certifique-se de usar o tomate pegou para uso posterior. Em seguida, antes de servir a salada de preencher cada tomate com 1/2 xícara de salada de camarão. Esta salada altamente nutricional é um segredo para almoços chato.

Estas são algumas das melhores receitas de saladas para o verão.