Geralmente, nós ouvir e falar apenas sobre água potável para fornecer nosso corpo com bastante água. Mas, você sabe que há muitas frutas que contêm alto teor de água? Here ’ s uma boa notícia para todos aqueles que gostam de incluir frutas na dieta diária. Bem, leia para saber mais.
10 melhores alimentos para comer no verão Publicado byApproximately 20% do nosso consumo de água é a partir dos alimentos que consumimos. Há frutas que contêm ainda mais que 90% de água.
Incluindo estes tipos de frutas que contêm alto teor de água em sua dieta vai ajudar a obter água suficiente.
10 mitos e fatos sobre a água Você pode pensar em substituir seus lanches fritos insalubre com pedaços de frutas saudáveis. Aqui estão alguns dos 10 melhores alimentos com alto teor de água.
Melon Água
Melão de água está na posição de topo de frutas que contenham água. Quase 92% de melão água é água e isso torna uma escolha saudável perfeito para lanches de verão.
Strawberry
Strawberry também contém 92% de água. Este é considerado como um dos melhores frutos que contêm alto teor de água.
Honey Melon
Incluir limão mel em sua dieta e isso vai ajudar a fornecer a hidratação necessária para o perfeito funcionamento do seu células do corpo. Esta é uma das frutas com alto teor de água.
Apple
Além de ser um entre os frutos que contêm alto teor de água, maçãs também irá fornecer os açúcares naturais, aminoácidos, sais minerais e vitaminas. Isso faz com que a maçã uma escolha perfeita para ser considerado para lanches de verão.
Pineapple
maçãs Pine são ainda um outro conjunto entre as frutas que oferecem uma grande variedade de receitas. Isso definitivamente faz maçã do pinho um entre os 10 melhores alimentos com alto teor de água.
Uva
Uma das vantagens mais interessantes de incluindo frutas que contêm alto teor de água em sua dieta é que eles conter apenas calorias mínimas e proporcionar uma sensação imediata de plenitude.
Mango
Sendo o rei dos frutos, manga fornece muitos nutrientes, bem junto com seu alto teor de água. Isso o torna um entre os 10 melhores alimentos com alto teor de água.
Orange
Você pode considerar laranja na lista dos 10 melhores alimentos com alto teor de água. Este também oferece grande variedade de opções como smoothies, sopas, guisados, cocktails e saladas.
Papaya
O mamão é uma opção saborosa e saudável para considerar como um entre os frutos que contêm alto teor de água .
Plum
Plum é uma boa opção para ter em sua dieta, se você tem problemas relacionados com a desidratação. Isso faz com ameixa uma boa escolha para ser considerado como um entre os 10 melhores alimentos com alto teor de água.
Incluir mais frutas com alto teor de água em sua dieta e manter-se hidratado neste verão!
