O suor escorrendo escorrendo pelo seu rosto e as costas pode ser irritante. Os altos níveis de calor no corpo pode ser muito chato, como você logo verá os resultados no seu corpo na forma de espinhas e furúnculos.
Para colocar tudo isso para descansar, você precisa vencer o calor do verão com a ajuda de superalimentos. Hoje, as ações Boldsky com uma lista de superalimentos para o verão.
10 alimentos para evitar NO VERÃO
Estes alimentos Indian Summer conter um monte de proteínas para ajudar você a manter-se hidratado e para manter seu corpo fresco. Além disso, esses melhores alimentos para o verão mencionados na lista não são caros, então não há nenhuma preocupação está gastando muito em comprar esses alimentos saudáveis.
Na temporada de verão, deve-se também adicionar um ou dois litros de água para seu consumo regular, de modo que você não ficar desidratado juntamente com estes superalimentos.
Dê uma olhada nestes melhores alimentos para o verão, que é uma obrigação para que as mulheres consomem!
1. Melancia
A melancia é uma das melhores superalimentos para o verão indiano como eles contêm uma grande quantidade de água para ajudar a eliminar as toxinas.
2. Pepino
pepino também contém uma grande quantidade de água para mantê-lo hidratado na temporada de verão. Adicionar pepino à sua dieta diária.
3. Buttermilk
Buttermilk é bom para o sistema digestivo no verão. Ele reduz o calor no corpo e mantém-se fresco.
4. Mangas
O rei dos frutos é um deve ter na temporada de verão. Embora seja um alimento de calor induzido, esta fruta é mais consumida no verão.
5. Laranjas
Laranjas é outro superalimento melhor para veranicos. Eles contêm uma elevada quantidade de vitamina C e é bom para a pele.
6. Doce Lima
cal doce é tão importante como laranjas. doce de limão é bom para os órgãos e ajuda a aumentar a imunidade para lutar contra o calor.
7. Água de Coco
A água de coco é altamente nutritions é por isso que se enquadra na lista superalimento que é melhor para o verão indiano.
8. Tomates
Os tomates são suculenta, rica em vitamina C e acima de tudo a melhor fruta para bater o calor do verão. Esta comida indiana de verão também pode ajudar a prevenir câncer.
9. Feijão verde
Os feijões verdes é saudável e um dos muitos superalimento melhor para o verão indiano. Adicioná-los com lentilhas e saladas. Eles também são ricos em vitamina K.
10. Salmon
A partir do número de peixes en presente saudável na lista de alimentos, o salmão é um peixe mais adequado para a temporada de verão, pois não é um calor induzindo alimentos.
11. Arroz
Quando comparado com arroz branco, arroz integral é muito melhor. É perda de peso bom fro e um alimento muito mais leve para consumir na temporada de verão.
12. Bananas
Há uma série de benefícios à saúde quando se trata de bananas. É um dos melhores superalimentos para o verão indiano.
13. Uvas
Uvas é um alimento saudável para as mulheres a optar por no verão, principalmente por causa de seu conteúdo de ferro.
14. Milho
O milho também é outro alimento saudável para as mulheres para se deliciar com a temporada de verão devido ao seu alto valor protéico e mineral.
15. Morangos
Rico em vitamina C deste superalimento é melhor para o verão indiano. Morangos também são saudáveis para as mulheres como eles contêm um valor alto de cálcio.
