As articulações do nosso corpo são importantes para o movimento do corpo e são mais propensas a desgaste. Danos nas articulações pode ocorrer em qualquer idade e é uma condição muito debilitante
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Na maior parte das articulações das pernas são as doenças mais afetadas e muitas, como a artrite podem invadir as articulações. Você deve cuidar de suas articulações no início de sua vida para evitar lesões articulares. Como uma vez que as articulações estão danificadas, é muito difícil de tratá-los.
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Como manter articulações saudáveis? Você deve ir para exercícios simples e mudança de estilo de vida para manter as articulações saudáveis. Além deste, existem algumas das melhores alimentos para comer para articulações saudáveis. Estes alimentos irá evitar lesões articulares em todo o corpo.
Estes alimentos para juntas podem restaurar suas articulações fluido que é importante para evitar o atrito nas articulações. É possível proteger as suas articulações agora por meios simples, sem ter qualquer medicamento.
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Vamos ajudá-lo bajulador em proteger suas articulações, compartilhando com você algumas das melhores e alimentos saudáveis para as articulações e ossos. Dê uma olhada em alguns dos remédios caseiros para as articulações saudáveis.
Salmon dos peixes
Após a idade de 30 anos as pessoas desenvolvem rasgo na cartilagem das articulações que gradualmente causar muito dano ao articulações, como a idade avança. peixes gordos, como salmão, atum e cavala são ricos em ácidos graxos ômega 3. Eles evitar danos nas articulações e aliviar a inflamação e dor nas articulações.
Amêndoas
A inflamação nas articulações por um longo período de tempo pode causar danos nas articulações, permitindo que os radicais livres no corpo para atacar a articulação. Amêndoas proteger a membrana externa das articulações do dano. Eles são ricos em vitamina E e antioxidantes que previnem a inflamação das articulações e dor.
Papaya
É um dos melhores alimentos para comer para articulações saudáveis. Papaias são a mais rica fonte de vitamina C e uma pesquisa mostrou que as pessoas com baixos níveis de vitamina C são mais propensas a lesões articulares e artrite. Eles também são ricos em antioxidantes que previnem danos nas articulações e inflamação.
Maçãs
Eles são ricos em quercetina e antioxidantes que ajudam a manter a dor nas articulações e lesões articulares na baía. Eles estão entre os melhores alimentos para prevenir a artrite. Maçãs ajudam a construir colágeno nas articulações que age como um amortecedor para as articulações e os impede de os danos causados pelo excesso de pressão.
Kale
Como os ossos se tornam frágeis e quebradiços as articulações também tornam-se fracos e danificados. Kale é rico em cálcio, que melhora a saúde dos ossos e articulações assim protege também contra danos. Eles também são ricos em cobre que ajuda a construir colagénio e ligamentos das articulações. Ele também contém manganês para o crescimento e reparação das articulações.
Broccoli
Ele evita danos nas articulações e inflamação, diminuindo os radicais livres no organismo, causando danos nas articulações. Também é rica em cálcio que mantém os ossos e articulações saudáveis.
Feijão Preto
Eles contêm manganês e outra substância chamada como antocianinas. Ambos são importantes para a saúde das articulações como eles protegê-los de danos e inflamação. Antocianinas é um antioxidante que elimina os radicais livres do corpo e previne lesões articulares.
Azeite Virgem Extra
É rico em ácidos graxos ômega 3 que alivia a inflamação das articulações e dor. Ele funciona mesma que a das drogas anti-inflamatórias. óleo de noz também tem as mesmas propriedades e é um dos melhores remédios caseiros para as articulações saudáveis.
Ginger
Este é um antigo remédio idade para dores nas articulações e inflamação. Ele contém uma substância chamada como gingerol, que alivia a dor nas articulações e inflamação. Você pode fazer chá de gengibre e tê-lo diariamente para aliviar a dor nas articulações e inflamação.
Chá Verde
Ela impede que o dano da cartilagem nas articulações e mantém-lo em boa saúde. Por ter o chá verde-lo a evitar as articulações de danos, pois é rico em antioxidantes que remove os radicais livres que causam danos ao corpo e articulações, bem. No entanto ter apenas uma xícara de chá verde por dia. não mais usá-lo, como também é tê-lo dos próprios efeitos colaterais.
