Nós somos aquilo que comemos. Por isso, a importância da nutrição na vida não pode ser subestimada. A maneira como você olha ea maneira como seu corpo funciona eo número de anos que você sobreviver neste planeta são, em parte, decidido pelo alimento que você come. Essa é a importância da nutrição!
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Talvez seja por isso que alguns de nós primeiro foco no alimento que nós comemos quando se trata de emagrecer. Embora seja uma boa idéia, se você não está devidamente informados sobre certos erros comuns de nutrição, você pode voltar a acabar comendo de forma saudável, que pode, quer estragar a sua saúde ou perturbar seus objetivos de perda de peso.
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Além disso, existem alguns erros de nutrição que estão mantendo você gordura. Por exemplo, você pode contar com sucos de frutas em uma esperança de emagrecer. Mas se você está ignorando os altos níveis de teor de açúcar em seus sucos, então você está cometendo um erro nutrição que estraga o seu propósito.
Agora, vamos discutir sobre alguns erros nutricionais comuns.
focar muito no calorias
Contando suas calorias pode ser um bom lugar para começar, mas se você está muito obcecado com esse processo, então você pode cair na armadilha de transtornos alimentares. No final do dia, se você não fornecer alimentos suficientes, que também, alimentos saudáveis seu corpo pode não funcionar bem.
Ignorando reais Foods
Comer alimentos naturais deve ser o seu primeira prioridade. Se você está confiando em pílulas de perda de peso e, do outro lado, ignorando alimentos reais, você pode acabar estragando sua saúde algum dia.
Sumos
Como disse anteriormente, o teor de açúcar no sumos de fruta tem de ser controlada. Você pode evitar a adição de açúcar ou de confiar em sumos de vegetais e consumi-los, juntamente com o teor de fibra sem filtrá-la para fora.
Starving
Fome-se em uma esperança para alcançar seus objetivos de perda de peso é um asneira. Seu corpo sofre muito quando é privado de nutrientes
pular refeições
Se você tem o hábito de pular refeições apenas para reduzir a contagem de calorias, em seguida, lembre-se:. Quando seus carvings começar a carregar-lhe de distância, você pode comer mais do que você ter pulado e isso significaria um desastre.
a seguir dietas da moda
Correndo atrás da última moda é outro mau hábito. A maioria dessas dietas não funcionam e que não pode servi-lo. Mesmo que combina com você, seus resultados podem não ser bom no longo prazo. Então, cuidadosamente fazer suas escolhas nutricionais.
Giving Up On Healthy Foods
Em uma tentativa de alcançar uma figura tamanho zero, se você está oferecendo adeus a alimentos saudáveis, você está cavando sua sepultura como seu corpo vai perder todos os nutrientes importantes necessários para funcionar e sobreviver em uma maneira saudável.
