Como um chocolate pode manter o doutor Afastado

É definitivamente um dos alimentos mais saborosos na Terra e não há como negar que os chocolates têm benefícios nutricionais. Este é um alimento que impulsiona a maioria de nós louco com o ‘ tenho que -ter – que ’ sentimento do que qualquer outro alimento nesta planet.But você sabia que os chocolates são feitos de plantas e contêm os benefícios de saúde, como os poderosos antioxidantes chamados flavonóides? Por que as mulheres devem comer mais ChocolatesIn algumas culturas de cacau e produtos de chocolate são utilizados como um medicamento, uma vez que é carregado com nutrientes. Um dos benefícios para a saúde de chocolate, especialmente o chocolate escuro, é que ele contém grandes quantidades de antioxidantes que é 8 vezes superior à quantidade encontrada em morangos. O chocolate escuro tem uma longa história de ser usado como um potenciador de humor ou um aphrodisiac.You pode deleitar-se com a salubridade do chocolate, mas ele doesn ’ t significa que você tem que ir ao mar com ele, como o chocolate é rico em açúcar, gordura e calorias que pode rebentar a sua dieta se você devorar muito dela. Saúde benefícios de beber estudos Hot CocoaSome sugerem que comer chocolate pode reduzir a massa corporal, melhora a numeracia e previne o câncer. De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Califórnia pessoas que agarrar uma mordida de chocolate têm principalmente índices de massa corporal menor do que as pessoas que não comem-lo. Aqui estão algumas razões pelas quais é bom para você e os benefícios nutricionais dos chocolates.

Mood Enhancer

Um dos efeitos mais fascinantes deste comida saborosa é que ele melhora o seu humor. A maioria de nós estão cientes de que o humor é ainda mais importante quando você está sentindo zonked ou estressado. Chocolate provoca a liberação de endorfinas calmantes que podem reduzir a ansiedade.

O outro benefício de saúde do chocolate é que o magnésio encontrado em ele pode levantar o seu humor e também diminuir a retenção de água. Ela ajuda as mulheres que atravessam PMS, e esta é a razão pela qual a maioria das mulheres deseja chocolate durante essa época do mês.

Fights curso

Se você devorar 45 gramas de de chocolate por semana, que é cerca de duas barras de pena, que pode levar a 30 por cento declínio no risco de derrame em mulheres. Chocolate contém flavonóides ou propriedades antioxidantes que tendem a ajudar a acidente vascular cerebral luta. No entanto, apesar de chocolates pode ter benefícios para a saúde que não significa que ele é um substituto para frutas e legumes. Você precisa entender que ela só pode ser um substituto para outras calorias discricionárias.

reduz o colesterol

O consumo diário de cacau ou chocolate escuro pode reduzir o colesterol e melhorar a pressão arterial durante um período de tempo.

melhora a função cerebral

o chocolate escuro melhora a função do seu cérebro. Estudos recentes realizados por alguns voluntários de saúde sugeriram que uma pessoa que consome alta de cacau flavanol por 5 dias pode melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro. Ela estimula a memória, tempo de reação e resolução de problemas pela escalada do fluxo sanguíneo para o cérebro.

Um estudo realizado na Harvard Medical School indica que o consumo de duas xícaras de chocolate quente irá aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, em 2 de -3 horas.

previne complicações da gravidez

um novo estudo sugere que a teobromina encontrada no chocolate pode reduzir o risco de uma das principais complicações da gravidez chamado de pré-eclâmpsia. Quanto mais escura a barra de chocolate o que é melhor para a saúde. A pré-eclampsia é uma complicação da gravidez que é conhecido por causar a tensão arterial elevada e um sinal de danos para outros órgãos - principalmente nos rins. Mas estudos provam que comer chocolate faz um monte de bom, pois ajuda a diminuir esse risco em até 69 por cento.

te faz feliz e afasta stress negativo

Comer chocolate escuro tem muitos benefícios de saúde uma vez que ajuda a liberação dos produtos químicos bons sentem chamados endorfinas. Endorfinas tentar se conectar com os receptores opiáceos no cérebro, que eventualmente leva ao sentimento de êxtase.

Esta coisa absolutamente delicioso também contém feniletilamina, um composto conhecido como a droga do amor. Esta droga do amor pode criar uma resposta do cérebro semelhante ao sentimento de estar no amor. Chocolate também alivia a dor e os efeitos negativos do estresse que você está passando.

Protege a pele contra Sun

O chocolate é bom para sua pele. Os flavonóides encontrados no chocolate de chocolate, especialmente escuro podem proteger a pele dos raios UV do sol. Isso não significa que você pode ignorar seu protetor solar regularmente quando você se aventurar.

Heinrich Heine University da Alemanha expostos comedores de chocolate à luz ultravioleta e descobriu que 15 por cento da sua pele depois de seis semanas de exposição tinham menos vermelhidão quando comparados com aqueles que não consomem chocolate. Acredita-se que os compostos no chocolate age como filtros UV.

Cancro fica suprimida

Chocolate tem benefícios anti-câncer e o cacau contém um composto chamado procyanidin pentam�ica que podem facilmente atrapalhar a capacidade da célula de câncer a se espalhar por todo o corpo. Os flavonóides presentes no chocolate pode condensar danos às células e parar o crescimento do tumor.

comer chocolate com moderação para adquirir os benefícios de saúde a partir dele.