10 insalubres indianos Breakfast Evitar

É justamente disse para comer o pequeno-almoço como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um mendigo. Desde que as pessoas começaram a tomar esta declaração ao coração, opções de café tornaram-se uma bagunça total

índios encha sua barriga ao máximo quando sentado à mesa de jantar para o pequeno almoço, mas o triste é - nós consumimos errado pequeno-almoço não saudáveis, o que realmente deve evitar a todo o custo.

10 piores alimentos café da manhã para começar seu dia com

pratos indianos do Sul como idli e vada são altamente insalubres como o último é frito em óleo profundo, levando ao ganho de peso. Idli, embora no vapor é seriamente insalubre também como ele é feito inteiramente de amido.

Tendo isso em mente, os estudos mostram que há muitos mais saudável café-da-Índia que devemos evitar, a fim de se manter saudável. Dê uma olhada em por que você deve evitar esses pequenos-almoços indianos, esta manhã:

Vada Pav

Você sabia que uma única placa de vada pav contém cerca de 168 calorias. Se você está planejando para perder peso, essa opção de pequeno-almoço não é bom para você, meu amigo.

Medu Crispy Vada

sul-índios não consigo resistir à vada crocante com um idli macio. No entanto, este pequeno-almoço saudável deve ser evitado, uma vez que contém lentilhas grama preta que são difíceis para o corpo a quebrar. Opte por alimentos que não possuem petróleo e são fáceis para a digestão.

Parathas
Fique longe de parathas feitos de Maida. Eles não são saudáveis ​​para o sistema digestivo e, assim, leva a esse sentimento náuseas. Optar por parathas saudáveis ​​feitas de sorgo, nachinim, trigo etc.

Pão Toast

Seu torradas de pão carregado com manteiga não é uma opção saudável para ter café da manhã. Esta refeição rápida escolhido por muitas pessoas devem ser evitados como o pão é feito de Maida e manteiga, bem, é engorda e carregado com calorias.

Hot Puris

Manter afastado de qualquer coisa que é frito, especialmente na parte da manhã no café da manhã. Puris são fritos e devido a isso, ele irá causar acidez e azia. Este é um dos muitos pequenos-almoços indianos saudáveis ​​para evitar.

é claro. Maggie

No Maggie dúvida é proibido. Mas, ainda existem algumas empresas de macarrão que a maioria de nós confiam em cada manhã, uma vez que seja rápido e fácil de preparar. Estes pequenos-almoços embalados refeições não são saudáveis ​​porque contêm nenhuma nutrição, apenas conservantes.

Cereal

Embora eu pense cereais contêm leite que é saudável para os nossos ossos e dentes, você está enganado. Cereais contêm uma grande quantidade de conservantes que formam uma fina camada sobre o revestimento do estômago que ajuda em vários distúrbios do estômago.

ovos fritos

Eggs adicionado ao seu café da manhã é uma escolha saudável. Mas, não quando você fritar os ovos com óleo. Evite ovos fritos e optar por aqueles cozidos.

Arroz Idlis

Idlis são cozinhadas por isso muitos pensam que é um pequeno-almoço indiano saudável. No entanto, idlis são feitas de arroz que lhe permite colocar em peso. Optar por sair de idlis arroz e fazer nachinim aveia e rava Idlis uma opção.

Masala Dosa

Quem disse que dosas são saudáveis ​​devem ser ridicularizado. dosas Masala são feitos inteiramente de óleo vegetal, e preenchido com um dos alto teor calórico vegetal - aloo. Portanto, evitando este pequeno-almoço indiano saudável é a melhor escolha a fazer.

Comprar Melhores Planos de Saúde