Vitaminas & Tips Your Eyes Will Love

Assim como como sua pele precisa de mimos, seus olhos também precisam de muito cuidado e amor. Comer o tipo certo de alimentos e alimentar sua barriga com a quantidade certa de vitaminas irá ajudar a manter os olhos saudáveis ​​e brilhantes, longa vida
.

Fazendo as pequenas coisas como proteger seus olhos da luz solar direta e enxaguá-los regularmente para remover o pó são alguns dos melhores dicas e maneiras de manter os olhos saudáveis. Estas vitaminas mencionados na lista são encontrados em frutas e legumes, frutos do mar também.

dicas para proteger seus olhos do COMPUTADOR

Tudo que você precisa fazer é adicionar esses alimentos à sua dieta diária para ajudar a tratar os seus olhos será especial cuidado e amor. Além disso, se você pode mimar os seus olhos com gotas naturais uma vez em um mês, que também irá trabalhar em mantê-los brilhante, clara e saudável.

Siga estas dicas simples para uma melhor saúde dos olhos!

Almond Milk

Beba leite de amêndoa duas vezes na semana, se você está sofrendo de um problema ocular. Almond conter uma alta fonte de vitamina E, que não só é bom para sua pele, mas seus olhos também. Adicione uma pitada de pimenta também se você quiser fazer o picante leite de amêndoa.

suco de cenoura

Uma das melhores legumes que você pode consumir para seus olhos é a cenoura. Adicione uma colher de sopa de pó de coco para o suco e uma colher de sopa de mel também. Este suco de cenoura é a melhor e vai ajudar na reparação mais rápida de saúde ocular, se houver qualquer dano.

sementes de funcho

Molhe um punhado de sementes de erva-doce durante a noite. Beber esta água saudável na manhã seguinte com o estômago vazio. Beber água de erva-doce vai melhorar sua visão, se você está sofrendo de catarata.

Gooseberry Leite

leite groselha quente é o melhor tratamento que você pode dar aos seus olhos. Deve ser bebido com o estômago vazio primeira coisa na parte da manhã. Gooseberry também ajuda na perda de peso.

Drops Castor Oil

Se você quer melhorar a sua acuidade visual, uma das coisas que você pode fazer é aplicar duas gotas de óleo de mamona em cada olho. Se o teu olho coça, não use o óleo.

Vitamina E Foods

Fish, amêndoas, cenoura, ovos, sementes de girassol, mamão são alguns dos alimentos de vitamina E você pode consumir a cuidar da saúde ocular. Faça estes alimentos um hábito de sua dieta diária.

A vitamina A Foods

As goiabas, laranjas, abacaxi, pimentão vermelho e verde, pimentão, quando adicionado à sua dieta diária ajudará a prevenir problemas oculares como você idade. Então, é melhor consumir estas vitaminas saudáveis ​​para os olhos em seus anos mais jovens.

vitamina C Foods

Os alimentos que são ricos em vitamina C são bons para os olhos. Melancia, leite, tomate, alface, toranjas são os alimentos que você pode entrar em para cuidar de seus olhos.

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