Aipo, um lanche crocante, também é uma casa de força de nutrientes. É conhecido pelo seu sabor aromático e é normalmente encontrado em sopas. É também usado para saladas enfeite. É rico em vitamina A, C, K e B. É uma boa fonte de antioxidantes, fibras, cálcio, magnésio, potássio, fósforo e ácido fólico.
O aipo tem inúmeros benefícios à saúde. São eles: Ele age como um diurético e mantém o equilíbrio de líquidos no corpo, previne úlcera, promove um coração saudável, protege a saúde do fígado, reduz a inflamação, trata hipertensão arterial, estimula a digestão, acalma o sistema nervoso, preserva a saúde do cérebro, alivia a febre , aumenta a fertilidade dos homens, evita alergias, previne infecções do trato urinário, e é altamente benéfico na prevenção do câncer.
7 Super Foods que tratam Edema
O aipo é consumido como um alimento de baixa caloria. É uma boa fonte de antioxidantes e nutrientes foto. Este alimento é benéfico para o sistema cardiovascular e do trato digestivo. É um grande agente desintoxicante que ajuda a eliminar as toxinas do seu corpo. As sementes desta erva milagrosa também é usado na medicina para aliviar a dor.
Você está ansioso para saber mais razões para incorporar o aipo em sua dieta diária? Então vá em frente e leia o artigo completo.
Melhora alto teor de água da digestão
Aipo ajuda a quebrar o alimento para a absorção de nutrientes. Ela auxilia a comida para passar facilmente através do trato digestivo. Amolece as fezes e previne a constipação também.
reduz a inflamação
talo de aipo tem propriedades anti-inflamatórias que são eficazes na redução da inflamação. Aipo também ajuda na produção de cortisona, um hormônio que reduz a inflamação dolorosa no corpo.
impede a perda de memória
De acordo com uma pesquisa recente, o consumo regular de aipo inibe câncer. Luteolina, o composto presente no aipo reduz a inflamação relacionada com a idade no cérebro e, assim, evita a perda de memória.
Reduz Blood Pressure
O aipo é uma boa fonte de potássio. A ingestão regular de potássio reduz eficazmente a pressão arterial. Phthalide relaxa as artérias e reduz significativamente a pressão arterial.
Reduz o colesterol ruim
O alto teor de fibra de aipo reduz o mau colesterol conhecido como LDL. Phthalide, o composto químico no aipo, também contribui para a redução do colesterol.
hidrata o corpo
A hidratação desempenha um papel crucial para manter a boa saúde. Desde o aipo é embalado com conteúdo de água, reduz a desidratação e põe fim à pele seca, dores de cabeça, constipação, cãibras musculares, tonturas e fadiga.
ajuda na perda de peso
O aipo é rico em fibra. Ele fornece a sensação de saciedade e previne dores de fome. Aipo também é muito baixa em calorias. dieta de baixa caloria promove a perda de peso.
Comprar Melhores Planos de Saúde
