As nozes são ricas em nutrientes e antioxidantes e são ótimos poção de saúde. Muitas vezes usamos as nozes para fazer em muitas receitas pratos. Mas você já imaginou o quão saudável esta porca é? Bem, continue a ler para saber sobre os benefícios exclusivos de saúde de nozes com este artigo.
Estas nozes são ricas em proteínas, fibras e ácidos graxos essenciais. As vitaminas que estão presentes nas nozes são a vitamina A, C, D, E, K e vitaminas do complexo B. Para além destes nutrientes, existem outros minerais que são encontrados arelike cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio e zinco. Estes muitos nutrientes tornam quase um super poder casa comida que é realmente saudável.
alimentos saudáveis que se tornam perigosos
Embora as nozes são um pouco de sabor amargo, o quociente de nutrientes faz com que seja uma ótima escolha para lanche saudável. A semente de nogueira tem uma série de benefícios para a saúde que vão desde a gestão de peso para a prevenção e abrandar de vários cancros também.
10 Saúde benefícios de comer maçãs
Para saber quais são sobre o outro benefícios destas nozes, continue a ler. Além disso, certifique-se de incluí-los em sua dieta regular.
Para melhor vida sexual
As nozes contém vitaminas B1 e B2. Estas porcas oferecer valores altos níveis de energia e vários elementos vitais que são exigidos por nossas glândulas sexuais. As nozes são ricos em zinco, que é mais uma vez necessária para a actividade sexual normal e funcionamento da próstata. Isto oferece uma melhor vida sexual.
Walnut Leite para a úlcera no estômago
Este é um excelente remédio para se livrar de úlceras estomacais. Ferva algumas nozes finamente esmagados por 15 minutos. Coe o líquido e adicione mel. Beba essa mistura 2-3 vezes ao dia e suas úlceras estomacais desaparecerão.
Sangue Cleanser
Você pode fazer um chá com folhas de nogueira e beber frequentemente. Isso ajuda a luta contra as doenças de pele como icterícia, diabetes, hemorróidas, parasitas e até mesmo doenças renais. Este é um dos benefícios exclusivos para a saúde de noz.
Reduz Risco de Câncer
Consumir nozes em uma base regular ajuda a reduzir o risco de câncer de mama em mulheres e câncer de próstata em homens. Ela também ajuda a reduzir o crescimento de tumores em pessoas com cancro. Isto é devido aos antioxidantes e fitoesteróis que estão presentes nas nozes.
Controle de Peso
As nozes são embalados com vitaminas, minerais, ácidos graxos, proteínas e fibras. Merendas de estas porcas irá mantê-lo cheio por um longo período de tempo e reduz a vontade de comer junk food. Este é um dos benefícios exclusivos de saúde de comer nozes
Cuidados com a pele
As nozes contêm vários aminoácidos essenciais e vitamina E.; eles ajudam a manter a pele saudável brilhante. Eles abrandar o processo de envelhecimento também. Os ácidos graxos ômega-3 presentes nas nozes promover a produção de colágeno e elastina que manter sua pele jovem.
Cérebro Saúde
Um estudo revelou que comer um punhado de nozes ajuda a energia impulso cerebral , melhora a concentração e poder de memória. Consumir esses nozes melhora regularmente o desempenho cognitivo.
Estes são alguns benefícios exclusivos de saúde de comer nozes. Se você tem alguma sugestão, então não compartilhá-los com a gente
Comprar Melhores Planos de Saúde
