10 alimentos que ajudam a queimar calorias

Algumas pessoas são foodie por natureza e não querem desistir de alguns de seus alimentos favoritos para perda de peso. Agora, há uma boa notícia para aquelas pessoas que querem perder peso e nunca sacrificar comer.

Existem alguns alimentos maravilhosas que você pode comer o suficiente e ainda perder peso. Estes alimentos requerem mais calorias para digeri-los e, assim, as calorias armazenadas são utilizados para a digestão desses alimentos.

Vegetais verdes que removem as toxinas do corpo

Além disso, esses alimentos também fornecer o corpo com vitaminas suficientes, minerais e fibras. Estes alimentos saudáveis ​​pode ser facilmente substituído por uma dieta pouco saudável para ajudar uma pessoa em seus esforços de perda de peso.

Estes alimentos têm ser consumido na forma de saladas ou refeições a metade cozidos. Alguns alimentos, como aipo alperce e pode ser usado como um lanche saudável. Estes alimentos são bons no gosto e não necessitam de adição de molho de salada que aumenta a contagem de calorias. Comer esses alimentos para lanches e sobremesas e ver os números na escala começam passando.

10 coisas para se lembrar antes de Jantar

Tenha um olhar para estes alimentos que queimam mais calorias do que eles contêm.

Grapefruit

é rico em vitamina C, e muitas outras vitaminas e minerais. A toranja completa contém 76 calorias, isto é, tanto quanto necessário para o processo de digestão. Então, se você comer uma fruta que você vai obter os benefícios de comer uma fruta em zero calorias. No entanto, você tem que parar de consumir açúcar.

Pimentas

Eles devem ser adicionados nos alimentos em grandes quantidades para a perda de peso. Pimentas aumentar a taxa metabólica ajudando assim o seu corpo para consumir calorias rapidamente. Eles apimentar um prato e pode até mesmo substituir a vestir-se e ajudá-lo a trabalhar em direção a perda de peso.

Alface

É rico em fibras e comê-lo na forma de salada é um bom substituto para pães. Alface também contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo. Comer alface em uma salada é uma boa refeição com alto teor de água também.

Aipo

Você pode usar o aipo como um lanche saudável para perda de peso. É preciso mais calorias para digerir aipo do que realmente contém. O aipo é preenchido com água e ajuda você a se sentir completo quando você comê-lo.

Zucchini

É um fruto versátil, pois pode ser comido em muitas formas. Pode ser consumido como uma salada ou como um alimento frito. No entanto, para a perda de peso, você deve comê-lo cru. Durante a digestão, o corpo utiliza mais de 15 calorias encontradas em uma porção de abobrinha.

Pepinos

fatia pepinos, polvilhe um pouco de sal e pimenta. Eles serão petiscos maravilhosos para mantê-lo cheio e hidratada. Você vai começar a perder peso e ter uma pele saudável depois de comer pepinos. Pepinos também fornecem nutrientes que seu corpo precisa para manter funcionando corretamente

Maçãs

Se você está recebendo ânsias frequentes para alimentos açucarados, em seguida, comer maçãs. Eles têm muitos benefícios para a saúde e que exige mais calorias para digerir as maçãs do que realmente contêm. Isso é bom truque para perder peso.

Melancia

Ele contém 90 por cento de teor de água e pode ser uma boa opção para as suas sobremesas em vez de doces ou biscoitos. Além para que a melancia é rica em vitaminas e minerais.

Couve-flor

Você pode comê-lo cru ou cozido para perda de peso. As folhas verdes são benéficos para a sua saúde. Eles prevenir a constipação e ajuda na perda de peso. Ele também pode ser um bom substituto para certos ingredientes de alto teor calórico em pratos.

damascos

damascos podem ser utilizados para queimar calorias e ao mesmo tempo pode funcionar bem como uma sobremesa. Eles também são ricos em muitas vitaminas e minerais. O nosso corpo consome uma grande quantidade de calorias para a sua digestão. Dessa forma, eles também ajuda na perda de peso.

Comprar Best Planos de Saúde