Incríveis benefícios para a saúde de feijões verdes

Os feijões verdes é um dos melhores e nutritivos vegetais que você precisa incluir em sua dieta diária. É uma escolha de baixa caloria dieta embalado com uma abundância de minerais e vitamina como A, C, K B6 e ácido fólico.

Feijão verde também é uma boa fonte de cálcio, silício, ferro, manganês, beta caroteno, proteína, potássio e cobre. E no topo da lista de vegetais verdes que promove a perda de peso em um curto espaço de tempo.

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É um vegetal versátil e nutritiva que pode ser cultivada em qualquer tipo de clima e está disponível durante todo o ano.

Alguns dos benefícios de saúde de feijão inclui a contribuição da necessidade diária de proteína e fibra, reduz câncer de cólon, promove a perda de peso, reduz a diabetes tipo 2, melhora a resistência óssea , melhora a digestão e aumenta a saúde dos olhos.

Então você quer saber mais razões para incluir feijão verde em sua dieta diária? Então vá em frente e leia o artigo completo.

Diabetes

Os feijões verdes são poder embalado legumes que têm o potencial para regular os sintomas de diabetes. Uma vez que é rico em fibras dietéticas e pobre em hidratos de carbono, que pode ser considerado como um alimento ideal para pacientes diabéticos.

Saúde Óssea

O cálcio presente no feijão, desempenha um papel vital na prevenção da osteoporose . Ele contém vitamina A, K e o silício também. Deficiência desses nutrientes em sua dieta pode levar à perda óssea. O silício é encontrado em abundância feijão que é um elemento-chave da regeneração óssea.

impulsiona o sistema imunitário

Os antioxidantes presentes nos grãos melhora o sistema imunológico. Ele efetivamente elimina os radicais livres do corpo que causa a doença ou dano tecidual.

Eye Saúde

Os carotenóides presentes no feijão verde impede que qualquer estresse para a estrutura interna de olhos. Os produtos químicos que ocorrem naturalmente presentes nos grãos de impedir a visão deterioração, como a degeneração macular.

Colon Cancer

O consumo regular de feijão verde é encontrada para ser benéfico na prevenção do câncer de cólon. A investigação concluiu que a ingestão elevada de fibra reduz o risco de câncer de cólon.

Doença Cardiovascular

Desde feijão verde são ricos em flavonóides, que ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, impedindo coágulos de sangue em veias e artérias

Edições gastrointestinais:.

os feijões verdes é um dos melhores vegetais que mantém o estômago saudável. Desde feijão são ricos em fibras, é uma solução única para todos os problemas digestivos, como constipação, úlceras, hemorróidas e ácido reflux.Buy Melhor Seguro de Saúde Planos