movimentos intestinais saudáveis contribuem para sua alegria, mesmo que raramente percebem isso. Claro, você pode perceber que quando você deixar de receber chamadas da natureza no tempo.
Você sabe o fato de que há tantos que geralmente dependem de laxantes para obter os seus movimentos intestinais certo? Bem, sistema digestivo saudável e ação excretor são muito importantes para a sua saúde e bem-estar.
Por que comer alho com o estômago vazio
Se o seu dia começa com uma sessão de banho saudável, suas atividades em o dia tendem a ir bem. Caso contrário, você pode se sentir frustrado e irritado o dia todo. E sim, existem alguns alimentos que fazem você cocô. Quando você consumi-los, o seu interior pode fica estimulado pela libertação!
Onde vegetarianos Obter suas proteínas de
Quando você toma um olhar mais profundo, seus fatores de estilo de vida contribuem muito para a sua saúde intestinal. O alimento que você come, a quantidade de sono que você começa e a quantidade de atividade que você dá ao seu corpo, todos eles contribuem muito para seus movimentos intestinais.
Agora, neste post, vamos discutir sobre certos alimentos que os alimentos que você vai fazer cocô. Leia mais ...
Coffee
Por que você geralmente se sente como ir ao banheiro depois de muito de café? Bem, o teor de cafeína no café estimula algo na ação digestiva. Ela também aumenta o peristaltismo e colecistoquinina. Talvez seja por isso seus movimentos intestinais acelerar depois do café.
Leite
Isso se aplica a você apenas se você é intolerante à lactose. Se o seu corpo não tomar leite, você pode sofrer diarréia depois de beber leite.
Broccoli
É rico em vitaminas, minerais e fibras Content todos os quais manter seus movimentos intestinais saudáveis. Mas, às vezes, muito do que pode fazer você ir ao banheiro duas vezes.
Spicy Stuff by
A maioria dos produtos alimentícios picantes conter algo chamado como capsaicina. É por isso que esses alimentos criar um impacto quente em seu sistema. E, claro, suas entranhas também pode ficar irritado e seu desejo de agachamento pode aumentar.
Avocadoes
Eles contêm grande quantidade de magnésio. Sabe que este mineral relaxa os músculos? Bem, quando os músculos lá relaxar, suas fezes atrair água e isso faz com que o movimento do intestino.
Prunes
Eles vêm com cargas de fibra. Eles são considerados como não laxantes sem uma razão. Eles contêm sorbitol que melhora os movimentos intestinais.
Bananas
Especialistas em saúde recomendam uma banana ou dois para aqueles que não têm evacuações livres. Bananas fornecem muita fibra que é bom para os movimentos intestinais.
Berries
Por que bagas faz você se agachar? Bem, eles têm fibras, que é material amigável do intestino.
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