Os vegetais são e sempre deve ser uma parte integrante da nossa refeição todos os dias. No passado, havia dias em vegetais sazonais significava algo e alguns deles só estaria disponível em um determinado momento do charme ano.O de cada vegetal veio por algum tempo e quando a temporada superou haveria uma espera por ele para retornar. Isso ajudou a manter a importância de cada vegetal. Infelizmente, hoje, o “ sazonal ” palavra não possui nenhuma boa, como todos os legumes estão disponíveis durante todo o ano. Com estilo de vida mudando, e disponibilidade durante todo o ano de todos os vegetais, a escolha é sempre ir para aqueles que são mais fáceis de preparar. Isto significa um vegetal que leva menos tempo para cortar, lavar e cozinhar. Ao fazer tais escolhas, não é sequer percebem que há uma série de vegetais saudáveis você está evitando? Vivem em famílias comuns tinham a vantagem adicional de não perder vegetais importantes. A velha geração foi tão acostumados e gostam de certos vegetais que era necessário para prepará-los. Indo nuclear atingiu o hábito alimentar vegetariana bem. Além disso, a invasão de vegetais estrangeiras também tem ofuscado os nossos nativos. Há também uma série de vegetais saudáveis que você pode pensar que são ruins, mas eles acontecem para ser o contrary.It não é surpreendente que a geração mais jovem não está familiarizado com muitos vegetais. Então, dê uma olhada em alguns dos vegetais ignorados no mundo de hoje:
Nabo:
Quando eu mencionei nabo com um amigo meu que estava confuso e perturbado. Ela pensou que ela tinha ouvido o nome, mas esqueceu o que parecia. Na descrição do veggie, recordou a mãe cozinhar.
Esta é a medida em que os nossos produtos hortícolas perderam o seu chão. Esta raiz de cor branca é alto teor de fibra e é muito benéfico para aqueles que sofrem de diabetes
Abóbora:.
eater Peter Peter Pumpkin, tinha uma esposa e não pôde mantê-la. Ele a colocou em uma casca de abóbora e lá manteve-a bem. Hoje em dia, as crianças não será capaz de reconhecer uma abóbora em sua forma de corte. Graças ao Dia das Bruxas, eles sabem o que esta vitamina rica em Um vegetal parece que quando não cortada
Feijões lisos:.
feijão francês são consumidos por muitos, mas seu outro primo, o feijão planos, está a perder popularidade. Muitas pessoas não comprá-lo, e, portanto, muitas famílias não sabem a presença destes vitaminas e minerais ricos vegetal
Couve-flor Folhas:.
A couve-flor é bastante popular, mas que sobre suas folhas? Este é um dos legumes muito saudável você acha que é ruim e, portanto, descartá-lo. Na verdade, o vegetal próprios vendedores descartar as folhas.
Se eu não tivesse visto a minha mãe preparando pickle de folhas de couve-flor, eu também teria sido jogar fora essas folhas. Assim como qualquer folhas verdes, estes vegetais também são ricos em cálcio e ferro, e merecem todos os bits para torná-lo às nossas mesas de jantar
Bottle Gourd:.
A humilde vegetal que não tem uma grande procura, mas é bastante saudável para o sistema digestivo. Ele tem uma propriedade muito leve, o que torna mais fácil de digerir. Existem várias maneiras de preparar a cabaça; No entanto, uma vez que as crianças não são favoráveis em relação a ele, a cabaça dificilmente encontra seu caminho em muitas casas
Gourd amargo:.
O cabaço amargo, ou karela, como o chamamos, é uma de sabor amargo vegetal que tem várias propriedades. É a qualidade amarga torna muito benéfico para as pessoas com diabetes. A mesma qualidade de amargura é considerado para ser uma maneira eficaz de manter as nossas papilas gustativas ativa.
Estas são apenas um punhado de legumes que estão perdendo terreno na enchente de cozinhas internacionais. No processo de experimentar novos pratos, existem vegetais saudáveis que você está evitando e por sua vez estão privando o corpo de muitos nutrientes. Glance através do vegetal stands e dar tudo uma tentativa. Valeria a pena um esforço.
