Os ovos são uma nutrição completa para todas as faixas etárias. Contudo, os ovos foram marcados tão ruim principalmente por causa do colesterol. A maioria das pessoas acreditam que os ovos aumentar o nível de colesterol, o que não é verdade. ovos inteiros contêm gorduras boas que removem o mau colesterol do seu corpo e, portanto, os ovos são bons para o coração.
Ovos normalizar a pressão arterial e reduzir o risco de um ataque cardíaco. A gema de ovo contém gorduras saudáveis conhecidos como lipoproteínas de alta densidade (HDL). Estas gorduras saudáveis são necessários pelo organismo para reduzir o nível de colesterol ruim do corpo e para reduzir o risco de um ataque cardíaco.
Você pode comer com segurança ovos para reduzir seus níveis de colesterol e prevenir ataques cardíacos. Os ovos também não levam ao ganho de peso e na verdade eles ajudam na perda de peso. Você vai começar a perder muitos quilos depois de começar a consumir ovos durante café da manhã.
Conheça os outros benefícios de ovos por ler o artigo. Será interessante saber o que acontece com seu corpo depois de comer ovos.
O risco de ataque cardíaco Diminui
As gorduras ruins em seu corpo pode causar endurecimento dos vasos sanguíneos, que, assim, faz com que a pressão arterial elevada e representa um risco de ataque cardíaco. As boas gorduras pode remover as gorduras ruins do seu corpo, agindo como um limpador. Será surpreendente para você saber que os ovos são ricos em gorduras boas, como HDL, que remove o mau colesterol conhecido como lipoproteínas LDL ou baixa densidade de seus vasos sanguíneos.
Você vai perder peso
Outro benefício surpreendente de ovos é que você vai perder peso. Comer ovos no café da manhã mantém você completa durante todo o dia e isso o impede de comer alimentos pouco saudáveis. Os ovos também aumentar o seu metabolismo e ajudar seu corpo a queimar gordura.
Você não vai ficar doente
Comer ovos pode aumentar sua imunidade, que em lutas volta com as bactérias e vírus causadores de doenças . Um ovo grande contém cerca de 22% de selênio, que ajuda a impulsionar o sistema imunológico e também regula hormônios da tireóide.
No Hair queda e um livre de rugas da pele
Comer ovos fornece-lhe o muito- proteínas necessárias para o seu cabelo e pele. Isso faz com que a pele jovem, como o colágeno vai começar a construir-se e o mesmo é o caso para o seu cabelo. Assim, para parar de comer queda de cabelo ovos.
Você será feliz
Ovos fornecer seu corpo com vitaminas B e uma deficiência dessas vitaminas pode causar ansiedade e depressão. Comer ovos podem fazer você feliz e seu cérebro também pode produzir produtos químicos mais felizes.
forte e saudável do cérebro
Os ovos são ricos em colina que faz com que seu cérebro forte. A diminuição do nível de colina no cérebro pode levar a uma falta de concentração mental e muitas doenças neurológicas. Portanto, os ovos não só proteger o seu coração, mas também são um salvador para o seu cérebro.
nenhuma fraqueza e você será Energética
Os ovos contêm 9 aminoácidos essenciais necessários para o corpo para a realização de muitos processos no corpo. Ausência desses aminoácidos podem causar fraqueza, fraqueza muscular, fadiga, etc. Portanto, comer ovos para fornecer seu corpo com estes aminoácidos essenciais, que o organismo não consegue sintetizar o contrário.
