Hoje em dia, os índios tornaram-se extremamente conscientes da saúde. A maioria dos jovens estão seguindo dietas rigorosas e certificando-se de que eles manter-se a 100 milhas de distância de junk food, uma vez que contêm calorias vazias e sem nutrientes. No entanto, o que se lhe dissermos que junk food é realmente saudável e bom para você binge em vez em quando?
Os especialistas afirmam que há um punhado de lixo alimentos que são extremamente saudável e deve ser idealmente um parte de sua dieta. Estas poucas lixo alimentos mencionadas na lista têm uma certa quantidade de benefícios de saúde que vai ajudar a mantê-lo em boa forma.
Esses "chamados" alimentos não saudáveis também têm nutrientes e proteínas que podem manter o nível de imunidade e torná você se sentir apto e energético. Por exemplo, o chocolate é um dos muitos tipos de pessoas junk food abster-se de apreciar devido à sua alta quantidade de calorias.
No entanto, o chocolate contém boas propriedades como cacau e leite, que são benéficos para os ossos, dentes e até mesmo o seu coração. Da mesma forma, há mais lixo alimentos que são extremamente saudável para você consumir. Dê uma olhada nestes 8 alimentos que devem ser uma parte integrante da sua dieta diária.
Molho de Salada
A maioria das pessoas optam por baixo molho de salada de gordura pensando que não contém calorias e menos em gordura, mas de acordo com especialistas baixo molho de salada gordura tem nenhuma diferença em comparação com o curativo regular. Portanto, é melhor optar por o curativo normal, para desfrutar de sua salada.
Chocolate
Você sabia chocolates têm quantidades elevadas de polifenóis, que é conhecido para reduzir o risco de mortalidade em 30% em comparação com as dietas que contêm quantidades menores. Esta junk food também é saudável, pois é bom para o coração e de uma forma ajuda a vencer o câncer também.
Chantilly
chantilly e creme de leite são realmente junk alimentos saudáveis que tenham escondidos propriedades. Sim, eles contêm uma boa quantidade de gorduras saturadas, mas eles também são iguais a um copo de leite que você consome em uma base diária.
Butter
Diz-se, com razão, que, se seu sobre uma dieta rigorosa evitar os produtos lácteos, como manteiga e queijo. Mas você sabia que este este junk food é realmente bom para você? Estudos recentes mostram que a gordura na manteiga ajuda o nosso corpo absorver melhor as vitaminas, como a vitamina A, D, E e K.
Beer
Os níveis de antioxidantes que estão presentes em um copo de cerveja são equivalentes ao de vinho tinto, que, portanto, faz com que este junk food saudável. Também é afirmado que a cerveja é bom para aumentar a densidade óssea devido à presença de silício.
Popcorn
A pipoca é uma das mais saudáveis comidas lixo, já que contém uma elevada quantidade de fibras e altos níveis de polifenóis, antioxidantes que podem proteger contra doenças cardíacas e alguns tipos de cancro.
ketchup
ketchup é preparado com tomates, vegetais ricos em vitamina C. também é carregado com licopeno, um poderoso antioxidante que pode reduzir o risco de doença cardiovascular.
French Fries
Apesar de batatas fritas são carregados com sal, que contém batata que é bom para você, pois pode aumentar a imunidade do seu corpo nível. Portanto, não dizer não a essas batatas fritas que você pode ter em raras ocasiões.
