Spirulina é realmente saudável? Descubra aqui!

Spirulina tem muitos benefícios de saúde e tem sido usado desde séculos para a saúde e bem-estar. Tem um alto valor nutricional e também tem benefícios de saúde inumeráveis. É extremamente bom para você.

Muitas vezes, é erroneamente classificada como uma erva devido aos benefícios para a saúde do mesmo. Mas, na verdade é uma bactéria ou uma alga que é encontrada em água doce lagoas, lagos e rios. É rico em clorofila, o que o torna um componente saudável.

Spirulina é listado como um super alimento devido à concentração de proteína, vitaminas, antioxidantes e outros nutrientes que estão presentes na mesma.

os estudos também revelaram que é um dos ingredientes mais reconhecidas para alimentar nutricional devido aos seus benefícios para a saúde. Quando ele é consumido em uma base diária, que ajuda o corpo a restaurar e revitalizar-se para uma melhor saúde.

Neste artigo, nós estamos aqui para partilhar alguns dos benefícios de saúde de spirulina. Leia para saber a sua importância e os benefícios nutricionais e começar a incluí-lo como seu suplemento de dieta a partir de hoje.

Proteínas

Spirulina contém até 60-70% de proteínas na mesma. Embora seja tão rico, não pode ser comparado com ovo ou leite em valor nutricional, mas é definitivamente mais rico e nutricional de feijão. Portanto, verifique se você tem spirulina em sua dieta gráfico.

Aminoácidos

Estudos revelam que contém quase todos os tipos de aminoácidos. Estes compostos de aminoácidos são os blocos de construção das proteínas que ajudam a aumentar a quantidade de proteínas, que resultam em uma melhor saúde.

ácido gama-linolênico (GLA)

É basicamente um elemento essencial ácido gordo que também é conhecido como ácido gordo ómega-6. É rico em propriedades anti-inflamatórias que o tornam uma opção saudável para a ingestão de alimentos.

Vitaminas

Spirulina é rica em vitaminas A, B, C, D e E. Estudos revelam que contém pseudovitamin B12 e várias outras formas de vitaminas nele também.

minerais

ela contém tanto micro-minerais e macro-minerais que são ricos e essencial para o corpo. Também inclui cálcio, potássio, magnésio, sódio, zinco e crómio. O cálcio encontrado no que é cerca de 26% maior do que a encontrada no leite.

Detoxicates Corpo

Spirulina é composta de clorofila, que está presente em grandes quantidades. Ela ajuda o nosso corpo para ficar limpo, removendo todas as toxinas e desintoxicar o corpo. Esta é uma das razões importantes para incluir spirulina em sua dieta.

Aumenta a imunidade

Quando as toxinas são removidas, a nossa imunidade aumenta automaticamente. Consumir spirulina dá o nosso corpo um impulso de imunidade e nos mantém longe de várias infecções que podem causar estragos ao nosso sistema imunológico. Assim, esta dose saudável pode ajudar a combater infecções diversas.