Indianas hábitos alimentares que são Healthy

comida indiana é sempre percebidos como picante e deliciosa. Apesar de alguns não pode lidar com as especiarias quentes e ervas, acredita-se que apenas comida indiana é o mais saudável em comparação com as outras cozinhas do mundo.

comida indiana tem o seu aroma e sabor, o que torna cada refeição melhor do que o outro. Por outro lado, os hábitos alimentares índios seguem são tão diferentes que é por causa desses hábitos que alguns deles não sofrem doenças graves.

maneiras simples de adicionar proteína para comida indiana

Seguindo o caminho de vida dos índios e comer os alimentos equilibrados direito cozinhados com especiarias ricas e óleos de ervas podem certamente fazer você viver uma vida mais longa e saudável.

Então, hoje, se você quiser mudar a sua vida e adicionar uma dose extra de hábitos saudáveis, nós pensamos que você deve dar uma olhada neste artigo.

10 Fatos saudáveis ​​sobre seu favorito comida indiana

Nesta leitura, vamos dizer-lhe algumas das os segredos que os índios seguem em seus hábitos alimentares. Aqui abaixo estão alguns dos hábitos alimentares indígenas, que nós pensamos que é a forma mais nutricional, benéfica e simples de viver. Dê uma olhada:

Comer fora aqueles Especiarias:

As especiarias são extremamente saudável para você consumir. Cada um dos temperos têm propriedades que vão ajudar a curá-lo de diferentes doenças. Adicionar açafrão para as suas refeições para matar as bactérias nocivas no organismo e adicionar uma pitada de pimenta também, se você quer perder peso

A presença de folhas:.

Enriquecido com uma tonelada de vitaminas , acrescentando folhas de curry, coentro para curries indianos, etc, também vai beneficiar o sabor. Então, adicione algumas folhas para aumentar a sua imunidade e manter-se apto

dizer Olá a comida picante:.

comida indiana contém uma tonelada de especiarias mistas, que, portanto, torna a refeição picante, dando -lhe um olho com lágrimas. Pimenta vermelha e chilles verdes têm vitamina C que mantê-lo saudável. comida picante também ajuda na perda de peso e as ervas adicionadas à ajuda refeição na prevenção do câncer

Good dedo-lamber:.

índios se ressentem do garfo e colher. Comer com as mãos é considerada extremamente saudável para três reasons.First, comendo com as mãos que são protegidos de consumir bactérias nocivas. Em segundo lugar, a satisfação que você começa a partir de lamber os dedos ajuda você a aproveitar melhor a sua refeição. Em terceiro lugar, as mãos ajudam a quebrar a comida melhor antes de consumi-la, o que, portanto, leva a uma melhor digestão

A Folha de bananeira:.

Um dos hábitos alimentares únicas de índios é consumir alimentos em um folha de banana. Estas folhas têm um revestimento de cera, que consiste de um sabor distinto. Portanto, quando comida quente é colocada sobre a folha, os derrete a cera e em harmonia com a comida enriquecendo o sabor dos alimentos, tornando-o melhor sabor

sentado no chão:.

Comer em o chão é considerado saudável de acordo com escrituras. Dobrar as pernas e sentar-se para comer ajuda a melhorar a digestão melhor. Ela ajuda em dar as costas de uma melhor postura, assim, livrar-se de dores nas costas e, finalmente, ele ajuda a melhorar a sua força

refrescantes indianos Bebidas:.

Beber um copo de água de coco diária, como é o mais saudável bebida indiana que ajuda a combater o câncer, baseia-se na sua imunidade e mantém a sua imunidade para cima. Você também pode tentar leitelho, popularmente conhecido como "Chaas", para ajudar a digerir a comida melhor

aromáticas Chutneys:.

Mint chutney é famosa na Índia. Este chutney é mais saudável do que um chutney de coco porque consumir ele vai ajudar a aliviar a indigestão. Ele se livrar da dor no corpo e também combate uma infecção resfriado e tosse.