10 Home remédios eficazes para tratar Tendão de Aquiles Pain

Você machucou seu tendão de Aquiles? É isso que lhe dá uma terrível dor na panturrilha e restringindo o seu movimento? dor no tendão de Aquiles pode ser um problema comum, mas pode ser complicado se for ignorado.

Assim, como pode você tratar esta doença? Há uma série de excelentes remédios caseiros que podem tratar a dor de forma muito eficaz! Gostaria de saber o que são? Vá em frente com a sua leitura

Vamos ter um olhar para as soluções eficazes para casa Tendão de Aquiles Dor:

1. Castor Oil:

Este óleo à base de plantas é usado para tratar uma série de doenças e problemas, desde dores de estômago para caspa e até rugas. O óleo de rícino é também o óleo de escolha para o tratamento da dor no tendão de Aquiles. Como o óleo de fazer tanto? Sabe-se que o óleo de rícino é um triglicérido (1), que compreende de ácido ricinoleico quase 90 por cento, um agente anti-inflamatório potente. É este ácido em óleo de rícino que alivia a dor e inflamação do tendão de Aquiles, quando aplicado às áreas afetadas.

2. Vitamina E óleo:

óleo de vitamina E é um antioxidante potente (2). A vitamina E ajuda a aliviar a inflamação e dor por limpar os radicais livres do corpo que causam dor. O óleo também suporta a função circulatória, o que ajuda a aliviar a dor e inflamação.

3. Cúrcuma:

Cúrcuma, como sabemos, é uma especiaria maravilha. É um excelente remédio para a dor de Aquiles tendão devido à presença de curcumina. comunidade científica está unida em proclamar que a curcumina é um dos melhores analgésicos naturais disponíveis.

No ano passado, o European Journal of Pharmacology
publicou um artigo que explica como funciona a curcumina como um analgésico. De acordo com isso, a curcumina reduz a dor por activação do sistema opióide, que está ligada à resposta para o alívio da dor do nosso corpo (3). A curcumina também serve como um anti-inflamatório.

Você pode colher os benefícios para aliviar a dor de açafrão, usando-o como uma tintura ou chá como açafrão ou até mesmo decorar seus pratos utilizando este super especiaria. Outras maneiras de usar cúrcuma estão fazendo um cataplasma açafrão e aplicá-lo para o seu tendão de Aquiles doloroso para estimular a circulação e reduzir o inchaço.

4. Descansando os afetados Leg:
lesões do tendão

Aquiles são causados ​​devido ao uso excessivo. Então, bom descanso é uma técnica de auto-cuidado eficaz para reduzir a dor no tendão de Aquiles. Dê seu tendão de Aquiles algum descanso e evitar atividades como subir escadas, correr e até mesmo andando muito que esticar o tendão. Gostaríamos de sugerir que você mude para nadar para o exercício. Tenha paciência, porém, como dor no tendão de Aquiles leva qualquer coisa entre dias ou semanas e até meses para cicatrizar.

5. Crosta de gelo para derrubar Pain:

A aplicação de compressas de gelo para uma duração de 20 minutos traz para baixo a dor de Aquiles substancialmente. Isso funciona através da redução do fluxo de sangue, assim, trazer para baixo a dor quase que instantaneamente.

6. Massagem suave:

Massageie a área afetada, uma vez que aumenta a circulação sanguínea e diminui a dor. Também sugerimos que você faz alongamentos suaves e exercícios de fortalecimento para curar. alongamentos da panturrilha funcionar melhor.

7. Evite Tabaco:

Fumar retarda a cicatrização, diminuindo o suprimento de sangue para os tecidos afetados e reparação atrasos tecido. Isto significa que você terá que suportar a dor no tendão mais tempo. Então, parar de fumar produtos do tabaco.

8. Protetor desgaste calçado:

Nós sugerimos que você vá para calçados esportivos que suportam o arco do pé afetado e amortecer o calcanhar. Este sapato dá uma chance para o tendão de Aquiles para curar. Silicone pastilhas de calcanhar também são uma boa opção, pois estes reduzem a pressão sobre o tendão de Aquiles. Estes não são remédios caseiros, como tal, mas algumas das maneiras em que você pode se originam dor de Aquiles.

9. Use um curativo para manter seu Afetados pé flexionado:

Isto irá restringir o movimento do tendão de Aquiles, reduzindo assim a dor. Você também pode usar o curativo quando você está dormindo como ele irá parar os movimentos involuntários do seu pé que pode aumentar a dor no tendão de Aquiles.

10. Use A Night Brace ao dormir:

Isto irá impedir o seu tendão de encurtamento e rigidez enquanto você dorme. O tendão de Aquiles vai ficar ótima resto desta maneira enquanto você está dormindo, certificando-se de que você sentir menos dor e rigidez na panturrilha e no calcanhar durante o dia.

Estes são os remédios eficazes casa para dor tendão de Aquiles. Também sugerimos que você a perder peso se você está acima do peso, parar de lesões do tendão de Aquiles repetidas. Deixe-nos saber se as nossas sugestões tê-lo ajudado na redução da dor no tendão de Aquiles. Sinta-se livre para postar comentários na seção abaixo!