25 remédios eficazes casa para dor de garganta

'Dor no neck'-a frase é muitas vezes usado ironicamente implicar uma irritação persistente. A pessoa que cunhou essa expressão deve ter vivido por alguns vida real, a dor de garganta física! Porque a dor de garganta pode se tornar definitivamente um enorme aborrecimento!

Um pescoço dolorosa torna a vida diária muito insuportável. A mais simples das tarefas tornam-se montanhosa. dor no pescoço resulta em dor afiada ou maçante na área do pescoço e ombro. A dor de garganta também pode causar dormência, dor de cabeça, rigidez e dificuldade, enquanto se come.

Você pode acabar com dor de garganta devido a posturas de sono ruins, a tensão em casa ou trabalho, longas horas de inclinar-se, encontrando-se em demasiado mole colchão ou posturas corporais ruins. Mas ferimentos no pescoço e tensão muscular tornou-se a causa raiz para a dor de garganta em muitos indivíduos hoje. É importante para neutralizar o problema no início para curar a dor e impedir que se torne pior.

Você realmente não precisa de cabeça para o quiroprático para curar sua dor de garganta! Você pode encontrar alívio com alguns remédios caseiros fáceis

Home remédios para dor de garganta:

Aqui estão alguns dos melhores remédios de dor no pescoço que você pode tentar encontrar alguma alívio:

1. Aplicar compressas frias:

A bolsa de gelo ou compressa de gelo ajuda a reduzir a inflamação na área do pescoço. O pacote deve ser aplicado sobre a área dolorida em intervalos de vinte minutos durante o primeiro dia de dor de garganta. Este processo de aplicação de compressas frias com certeza gostaria de diminuir a dor.

2. Ginger:

O gengibre é um agente anti-inflamatório natural. Além disso, melhora o fluxo sanguíneo e circulação para o pescoço, proporcionando alívio da dor e inflamação. Você pode beber meia colher de sopa de gengibre em pó misturados em água ou você pode comprimir gengibre e adicioná-lo a um pouco de água quente. Uma vez que esfria, coloque-o em um pano e, finalmente, coloque-o no pescoço para aliviar a dor.

3. A aplicação de calor:

quando é aplicado calor, que acelera o fluxo de sangue rico em nutrientes para a área do pescoço, assegurando uma cura mais rápida. Você pode usar envoltórios de calor que iria durar até 8 horas. Estes são facilmente disponíveis em lojas de farmácia. As almofadas de aquecimento pode ser usado por aproximadamente 20 minutos, a cada 2 ou 3 horas com um nível baixo ou médio.

4. Massagem:

Uma massagem pode curar qualquer dor no corpo. massagem suave ou esfregue a área dolorida para estimular o fluxo sanguíneo. A massagem irá ajudá-lo a dormir melhor também. Não esfregue a área lesada se faz com que o excesso de dor.

5. Exercício:

O exercício também pode ajudar na cura sua dor de garganta. Fazendo exercícios de fortalecimento e alongamento faria seu pescoço flexível, forte e reduzir a rigidez.

6. Lie Down:

Este é um dos mais simples remédios caseiros para dor de garganta. Você só precisa se deitar para ajudar os músculos do pescoço recuperar e encontrar alívio da dor. Mas evitar o uso de almofadas grossas como eles podem agravar ainda mais a dor.

7. Relax:

O estresse também pode induzir a tensão muscular. Preste atenção ao que você insiste e classificá-los para fora para se livrar da dor no pescoço. Você pode acompanhar as técnicas de relaxamento, como respiração abdominal, meditação, relaxamento progressivo ou yoga. Você também pode envolver-se em passatempos em casa para vencer o stress.

8. Epsom sal:

Mergulhe sal Epsom em sua banheira e tomar um banho com a água. O sal contém sulfato de magnésio e, o que ajuda na regulação de várias enzimas no corpo. Além disso, aumenta a circulação sanguínea, reduz o stress e tensão muscular.

9. Boa Postura:

A postura também desempenha um papel vital no alívio da dor de garganta. A má postura puxa a curva lombar para a frente e curva de costas para trás e isso resultaria em sua curva do pescoço ficar tenso. A parede é uma ferramenta útil para ajudar a alinhar seu corpo e melhorar a sua postura. Fique em pé com as costas para uma parede. Os ombros e nádegas deve tocar a parede. Sua cabeça deve estar perto da parede e o queixo no nível. Siga esta postura durante todo o dia.

10. Estadia guarnição:

Evite lixo alimentos e incluir mais legumes e frutas em sua dieta. Estar acima do peso estirpes todos os músculos do corpo, até mesmo o músculo do pescoço.

11. Fortalecer os músculos do estômago:

músculos do estômago pobres podem causar a sua parte superior das costas a curva para trás e resultar em seu pescoço curvando-se para a frente. Exercícios, como cachos joelho dobrado ajudaria a fortalecer os músculos abdominais.

12. Focagem no pescoço:

Existem dois tipos de exercícios para o pescoço, que ajudam a aliviar e prevenir a dor de garganta. Eles são gentis gama de exercícios de movimento e exercícios isométricos. Antes de iniciar-se com o exercício, aplicar calor para o seu pescoço. Cada um dos exercício deve ser feito 5 vezes em cada sessão. Você deve realizar sessões de pelo menos 3 todos os dias.

13. Natação:

Ficar em forma é importante, mesmo para os seus músculos. Quanto mais forte e flexível você for, menos propenso você será a dor de garganta. A natação é reconhecido como um dos melhores exercícios para fortalecer as costas, bem como o seu pescoço.

14. Faça pausas frequentes:

Se você está propenso a dores no pescoço, então é importante que você tome número adequado de pausas durante todo o dia. Deixe o seu trabalho e se deslocar pelo menos uma vez em uma hora.

15. Rábano:

Aplicar rabanete cavalo ou sahijan para o pescoço para aliviar a dor. Removê-lo após alguns minutos, uma vez que pode levar a sensação de ardor ou dormência.

16. Throw Away Bad Habits:

Cuidado com os hábitos que talvez forçar os músculos do pescoço. Você shampoo seu cabelo curvado na pia? Ou você continue horas longas conversas com o telefone instalado entre o ouvido eo ombro? Em seguida, pare com isso! Tais hábitos podem resultar em dor de garganta grave. Portanto, tenha cuidado e esteja atento para os músculos do pescoço.

17. Dormir em um colchão firme:

Se você acordar com um torcicolo ou rigidez, em seguida, o travesseiro ou colchão ou seus hábitos de sono são a causa real. Mantenha a cabeça alinhada com a coluna em um colchão firme. Evitar dormir de barriga para baixo, uma vez que empurra a cabeça erguida. Mude as almofadas grossas e firmes, com penas ou espuma queridos.

18. Aplicando Bálsamos:

Há um número de bálsamos disponíveis no mercado, tais como rubefacient, analgésico para aliviar dores no pescoço. Um analgésico chamado Bio congelamento seria eficaz para a dor de garganta e rigidez no pescoço e ombros.

19. Vinagre de maçã:
vinagre de cidra

Apple embebido em um tecido ou guardanapo de papel pode ser colocado no pescoço. Deixar o guardanapo no lugar por algumas horas. É um excelente remédio para dores no pescoço e rigidez.

20. Get Moving:

Voltando às suas atividades diárias normais é aconselhável porque o movimento ajuda a fazer seus músculos mais fortes. Mas tenha cuidado e evitar levantar pesos pesados ​​como o que pode realmente piorar a dor.

21. Chuveiro quente:

Esteja sob um quente para chuveiro quente. Permitir que a água cair sobre o pescoço por cerca de cinco minutos. Não mova seu pescoço ao fazer isso e você vai se surpreender com o alívio que você tem!

22. Folhas de aipo:

Extrair alguns folhas de aipo suco. Beba-o todos os dias para obter alívio da dor e rigidez do pescoço.

23. Trabalhando ao nível dos olhos:

O laptop é invenção maravilhosa, sem dúvida. Mas não para o seu pescoço! Certifique-se de que você está procurando em linha reta e não para baixo, enquanto trabalhava. postura de trabalho ruim é uma das principais causas de dor no pescoço.

24. Alternando calor e frio terapia:

Este remédio é encontrado para ser o remédio mais eficaz para a dor de garganta. Tome um banho quente e segui-lo com um pouco de gelo em seu pescoço. Use a terapia quente e fria durante todo o dia, muitas vezes por cerca de 15 minutos cada um para o alívio.

25. Cayenne Pepper:

Cayenne pimenta contém capsaicina, que é conhecido por conter propriedades anti-inflamatórias e analgésicas para reduzir a dor no pescoço efetivamente

A dor de garganta pode ser debilitante.. Ele pode simplesmente retomar a sua vida. Mas com estes remédios de dor no pescoço, agora você pode controlar sua dor melhor. Se a dor persistir, não procuram ajuda médica.

Você sofre de dor de garganta freqüentes? Qual é a causa? O que ajuda a torná-lo melhor? Compartilhe com a gente.