É possível tornar o sistema imunológico mais forte? Bem, a resposta é sim. Imunidade fortalece o corpo contra a invasão externa por bactérias, vírus, alérgenos e outros micróbios. Ele prepara o corpo para resistir a agentes nocivos externos. Pessoas que sofrem de baixa imunidade são propensas a adoecer com freqüência e sendo suscetível a doenças perigosas. É importante ter um forte sistema imunológico para proteger o corpo contra esses
Listados abaixo são as principais remédios de dez casas para impulsionar o sistema imunológico e protegem o corpo:.
1. Vinho Tinto:
vinho vermelho, quando consumido em quantidades controladas, é excelente para o sistema imunitário do corpo. Vinho ajuda a matar objetos estranhos e certas bactérias perigosas, como a salmonela. O vinho tinto também ajuda a prevenir doenças coronárias quando consumido com moderação. Um copo de vinho tinto por dia aumenta a imunidade e protege o corpo contra doenças comuns, como resfriado, febre e distúrbios do estômago. Mas, o consumo demasiado de que pode danificar o fígado e destroem o sistema imunitário do corpo. É extremamente importante ter o vinho tinto em quantidades controladas.
2. Alho:
O alho é um dos melhores alimentos para impulsionar o sistema imunológico. Alho, que é um antibiótico natural, antiviral, antibacteriano e antifúngico, ajuda a proteger o organismo contra uma variedade de doenças. O consumo regular de alho ajuda a controlar a inflamação, artrite reumatóide e esclerose múltipla. Alho também ajuda a baixar a pressão sanguínea e o nível de colesterol. Ele também reduz o risco de cancro. De acordo com estudos, as pessoas que comem mais alho têm uma maior contagem de glóbulos brancos.
3. Mel:
Uma colher de sopa de mel por dia é extremamente bom para o sistema imunológico. Ele é um antioxidante natural, agente antibacteriano e antimicrobiano que ajuda a proteger o organismo contra vírus, fungos e bactérias. Mel também melhora o sistema digestivo, o tratamento de refluxo ácido. Ele ajuda a aliviar uma dor de garganta, regular o açúcar no sangue e tratar a tosse e resfriado. Uma colher de sopa de mel para o pequeno-almoço é excelente para aumentar a imunidade.
4. Gengibre:
gengibre é excelente para a melhoria do sistema imunitário do corpo. Gengibre no tratamento de diversos problemas de saúde e ajuda a proteger o organismo contra uma variedade de desordens. É um forte antioxidante, anti-sépticos, antibióticos, antimicrobianos e agente anti-inflamatório. O gengibre também ajuda a aliviar a dor de garganta e congestão. Ele também destrói os vírus do resfriado, melhora a mobilidade gástrica, inibe a úlcera péptica, e reduz o colesterol. Uma xícara de chá de gengibre todos os dias ajuda a melhorar a imunidade.
5. Chá Verde:
O chá verde é ótimo para aumentar a imunidade. Ele contém galato de epigalocatequina, um tipo de flavonóides que combate a bactérias e vírus, e estimula a produção de células do sistema imunológico. O chá verde também é uma rica fonte de anti-oxidantes. O consumo regular de chá verde previne doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral e câncer.
6. Iogurte:
Iogurte contém bactérias boas como Bifidobacterium lactis que ajuda a aumentar a imunidade. Comer iogurte diariamente ajuda a prevenir infecções intestinais. Iogurte também pode proteger contra o frio comum, disenteria e outras doenças comuns. Iogurte fortalece as células brancas do sangue e estimula a produção de anticorpos.
7. Laranjas:
As laranjas são uma rica fonte de vitamina C. Eles são antioxidantes naturais que ajudam a impulsionar o sistema imunológico. A vitamina C promove a produção das células brancas do sangue que contribui para melhorar a imunidade do sistema. As laranjas são também uma grande fonte de cobre, vitamina A e vitamina B9, que são vitais para o sistema de imunidade do corpo. A fruta ajuda a níveis de colesterol e pressão arterial.
8. Chocolate:
Cocoa aumenta a imunidade e ajuda a manter o bom nível de colesterol no organismo. Um copo quente do cacau é um impulsionador da imunidade. É importante para consumir o chocolate em pequenas quantidades, pois pode levar a problemas de açúcar.
9. Peixe:
O consumo regular de peixe é um dos melhores remédios naturais para fortalecer o sistema imunológico. O peixe é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3 e zinco. O zinco ajuda a construir e reparar as células, enquanto os ácidos graxos ômega-3 são anti-oxidantes naturais, e agentes anti-inflamatórios.
10. Kale:
Kale é uma rica fonte de vitamina A, que é o melhor remédio natural para impulsionar o sistema imunológico do corpo. Ele é um antioxidante natural que combate as células cancerosas, estimula a produção de glóbulos brancos e anticorpos, que protegem o corpo contra infecções. Consumir couve regularmente ajuda a manter o corpo em forma e protege o sistema contra infecções bacterianas e virais.
Os remédios listados acima para aumentar a ajuda do sistema imunológico para proteger o corpo lutando agentes externos. Experimente estes e recomendá-los aos seus amigos e familiares também.
