Como muitos de vocês estão cientes do fato de que a anemia é uma palavra grega que significa falta de sangue? Esta condição médica ocorre quando uma pessoa tem uma baixa concentração de hemoglobina no sangue. Independentemente de todos os tipos de anemia e fatores que desencadeiam esta condição, uma pessoa que é exposições anémicos níveis extremos de letargia, fadiga, dispepsia, mal-estar e falta de concentração. Mas é necessário tomar medicamentos? Sim, é essencial porque anemia não tratada pode vir a ser uma ameaça à vida. No entanto, existem alguns remédios caseiros para a anemia que realmente poderia fazer maravilhas na nutrição de volta sua saúde. Ansioso para saber o que são esses? Leia a seguir.
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1. Comer a abundância de ferro Alimentos ricos:
Mude sua dieta! Sim, você já ouviu isso antes, e nós dizemos-lhe o mesmo. Comer uma dieta equilibrada é certamente a chave para uma boa saúde. Inclua alimentos como frutas secas, flocos de farelo, ostras e arroz integral à sua dieta diária. Abrace verde vegetais folhosos, passas, tâmaras e ameixas. Pães, massas, lentilhas, melaço, e fígado, quando consumidos com moderação pode ajudá-lo a obter o suficiente de ferro para o corpo a lutar contra esta guerra simples dentro de seu corpo. Punhado de sementes de gergelim preto torrado junto com jaggery poderia ajudá-lo a superar esta condição.
2. Diga não às bebidas:
Reduzir o seu café e ingestão de chá. Os níveis excessivos de cafeína cesto com a absorção de ferro. Então, levá-lo facilmente! Em vez disso, vá verde! Optar por sumos frescos veggie e frutas ou smoothies e batidos, açúcar sans. Você pode adicionar um pouco de mel para enriquecer o sabor e benefícios.
3. Tomar um banho frio:
Passo em um banho frio! Um refrescante banho em água fria pode ajudar a anemia deleite. Chocado? Os estudos sugerem que um banho de água fria ajuda o corpo a atingir uma temperatura ideal necessário para o bom fluxo de sangue para todas as partes do corpo.
4. Procure Massagistas:
Uma boa massagem melhora a qualidade e quantidade de sangue bombeado pelo seu coração. Quanto melhor os níveis de circulação são, mais ágil e ativo você será. Optar por uma massagem ayurvédica para melhores resultados! Então, o que você está esperando? Ir para uma massagem e relaxar enquanto os prós vai fazer você rosada de novo!
5. Aproveite o seu copo de Tang:
Não há nada como um copo de refrigerados tang em um dia quente de verão, não é? As frutas cítricas como laranja e limão são ricos em vitamina C e ajuda a anemia combate. Comece o seu dia com um copo de água morna com limão uma pitada de mel; Você também pode saborear o açúcar sans suco durante todo o dia para benefícios adicionais.
6. Baquetas:
Aqui está outro melhor remédio para a anemia, baquetas que têm um sabor exótico e encontra o seu caminho em várias cozinhas do sul da Índia. Um caldeirão fumegante de sambar baqueta vai saciar o seu paladar e lutar contra a deficiência! Se você não sabe como cozinhar este vegetal, ou são preguiçosos demais para fazê-lo, basta extrair o suco e engoli-la.
7. Beterraba:
O vermelho, raiz gordinho que você tem ignorado desde a infância poderia se tornar seu amigo em necessidade e é ótimo remédio anemia. A raiz é rica em ácido fólico e nutrientes, como fibras e de potássio. Estes nutrientes e ácidos são conhecidos para purificar o sangue, aumentando os níveis de hemoglobina no sangue.
8. Vivendo à base de plantas:
Faça essas ervas medicinais uma parte de sua vida. raiz de bardana, raiz de dente de leão, urtiga, raiz da doca amarela, alfafa, spirulina, e da genciana - estes são um punhado de ervas que poderia dar-lhe um novo entusiasmo. E, este por sua vez melhora a sua condição anêmica.
9. Ir Bananas:
Comer bananas, também conhecidos como alimentos do pobre homem, é uma das melhores maneiras à maré sobre anemia. Essa fruta é rica em ferro e potássio e ajuda a estimular a produção de hemoglobina no sangue, assim, frustrar e facilitando a anemia.
10. Felicidade é o mantra:
"Faça o que você ama"! Como dizem os pesquisadores todos os sintomas da anemia poderia ser desviado e mais tarde erradicada por ser continuamente em um estado de limiar ativo. Por isso, fazer o que seu coração acena-lhe, seja compras, leitura, ou mesmo apenas ouvir música! Você vai ver que isso terá um impacto positivo sobre o seu tratamento.
Sendo uma pessoa que absolutamente acredita que vivemos uma vez, para o que vale a pena, eu recomendo fortemente que você come bem, exercício moderado e aproveitar a vida ao plenitude. Tente estes remédios caseiros simples para anemia, e partilhar connosco o que funcionou melhor para você!
