Depois de uma refeição saudável, pouco é que vamos pensar em como nosso corpo vai lidar com a sobrecarga de especiarias, óleo e outros ingredientes. O cólon de ser uma parte essencial do nosso sistema digestivo humano desempenha um papel crítico na extracção de água e de sal a partir de resíduos sólidos antes de ser excretado. Isso também ajuda na manutenção da consistência das fezes. No entanto, às vezes devido a hábitos alimentares pouco saudáveis, o cólon fica letárgica em seu trabalho que leva ao acúmulo de toxinas nas paredes internas. Como resultado, você sofre de ataques inexplicáveis e repentinos de dor de cabeça, vômitos, baixos níveis de energia e até mesmo inchaço.
Se deixados sozinhos, estes sintomas simples de um cólon doente pode complicar eo progresso em doenças mais graves, como doenças cardíacas, asma e insuficiência hepática. Então, o que você faz? Simples; limpar seu cólon periodicamente e vai manter batendo como relógio que velho do avô em seu estudo
Métodos de limpeza dos dois pontos:.
A idéia por trás cólon limpeza é ajudar o cólon expulsar seu conteúdo. Existem dois principais cólon methods.These dois métodos são:
às vezes, você tomar os suplementos de limpeza do cólon por via oral e outros que você tome através do reto. Alguns produtos comuns de limpeza do cólon incluem:
Enquanto o mercado é inundado com tanto caro e barato produtos over-the-counter de limpeza do cólon, o mundo está se voltando para remédios naturais. Aqui estão alguns escolhidos a dedo remédios caseiros para a limpeza do cólon naturalmente
Top 10 Home remédios para cólon limpeza:.
Você sempre pode obter um cólon irrigação feita por um terapeuta. Mas quantas vezes você pode ir a um terapeuta e obter uma limpeza do cólon ou irrigação feito? Se você estiver enfrentando problemas leves de digestão e quer uma limpeza do cólon, você pode sempre fazê-lo em casa. Estes métodos são baratos e muito simples. Então experimente estas em casa da próxima vez quando você precisa de uma limpeza do cólon.
1. Suco de maçã:
Quem pode recusar um copo de suco de maçã gelada, especialmente se for dado como uma medicação? Este suco doce estimula os movimentos intestinais e melhora a saúde do fígado e sistema digestivo. Ele também quebra as toxinas no trato digestivo. Acorde de manhã e não ligar sua cafeteira. Em vez disso, beber um copo grande de suco de maçã não filtrada e segui-lo com um copo de água meia hora após o suco. A ingestão regular de suco de maçã recentemente filtrada durante todo o dia é a melhor maneira de limpar seu cólon. Faça isso uma vez por semana e abster-se de comer qualquer sólidos naquele dia. Se beber suco de maçã durante todo o dia parece um pouquinho chato, alternam-lo com suco de ameixa.
Você também pode comer maçãs durante todo o dia, em vez de suco de maçã para limpar seu cólon e perder peso. Maçãs contêm fibras, que adiciona em massa para os resíduos que viaja através do seu cólon. Esta massa ajuda o corpo a transformar resíduos em fezes bem formadas.
Seu jantar deve incluir pelo menos 50% de vegetais verdes, enquanto você estiver na limpeza maçã. Os vegetais verdes irá fornecer boas calorias ao seu corpo e impedi-lo de sofrer efeitos colaterais desagradáveis, como fadiga, enquanto você faz a limpeza maçã. Você pode ter alguns brócolis, couve, espinafre, ervilhas e espargos com salmão selvagem, quinoa ou arroz integral cozido no vapor verde cozido no vapor
. [Leia: Benefícios do suco de maçã]
2. Iogurte:
Um copo de iogurte por dia é uma ótima maneira de manter seu cólon e sistema digestivo em bom estado de saúde. Iogurte rico em cultura viva vai nutrir seu corpo com probióticos e bactérias boas e, ajudar a livrar o corpo de bactérias más. Também iogurte é rico em cálcio e desencoraja o crescimento de células na mucosa do cólon. Enfeitar o seu copo de iogurte por adição de maçãs, cerejas e bananas a ele. Vai ser gostoso a gosto e que também irá limpar seu cólon. Além disso, ele irá torná-lo menos suscetível a distúrbios de estômago, como flatulência e indigestão.
3. Fibra alimentar:
Traga sobre a fibra! Quanto mais você comer fibra, a sua melhor digestão será. Consumir muita fibra significa que você está ajudando o seu corpo a eliminar as toxinas e limpeza do cólon. Se a aveia não é algo que você gosta, incluem frutas como framboesa e peras em sua dieta. Eles são nada menos do que um deleite e rica em fibras também. Ervilhas, brócolis e alcachofras também são ricos em fibras e afastar para longe indigestão. Cereais, sim seu café da manhã diário é rica em fibras também. Adicionar nozes a ele para torná-lo mais interessante. PAGE
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