Top 10 Home soluções eficazes para se livrar da Backache

Entre os vários problemas de saúde existentes, uma das mais comuns é a de dores musculares. O corpo pode experimentar em partes diferentes ao longo do tempo. Uma das principais razões para esta condição é estresse extremo em uma determinada parte ou má postura. Dor nas costas é um tal problema comum que afeta aproximadamente a cada 7 em cada 10 pessoas.

É sempre aconselhável optar por curas naturais e seguros, em comparação com drogas e medicamentos que podem ter um conjunto de efeitos colaterais. Esta lista abaixo dá-lhe os 10 melhores remédios mais eficazes e acessíveis para dor nas costas. Escolha uma e segui-lo regularmente para obter melhores resultados.

Home remédios para dor lombar

1. Ginger:

A raiz do gengibre é supostamente um dos produtos naturais com inúmeros benefícios, incluindo o tratamento de dor nas costas. As propriedades anti-inflamatórias trabalhar bem sobre os músculos e ajudá-los a relaxar. Alguns pasta de gengibre fresco pode ser aplicado na área afectada, seguido de uma aplicação de pouco óleo de eucalipto. chá de gengibre também pode ser preparado fervendo algumas peças em água e adicionando um pouco de mel depois esticá-la. Isto pode ser tomado todos os dias para reduzir a rigidez dos músculos.

2. Alho:

Cerca de 2-3 dentes de alho podem ser tomadas todas as manhãs com o estômago vazio para se livrar da dor nas costas. óleo de alho também pode ser utilizada para massajar as áreas dolorosas. O óleo de coco ou óleo de mostarda pode ser misturado com 8-10 dentes de alho esmagado e aquecida até que o alho é castanho. Isto pode ser arrefecido e armazenado. Aplique-o por cerca de 20-30 minutos antes de tomar um banho.

3. Folhas de manjericão:

Tome cerca de 10 folhas de manjericão fresco e ferva-as em um copo de água até ao momento, o montante se reduz a metade. Isto deve ser arrefecida até à temperatura ambiente e, em seguida, deve ser adicionado um pouco de sal. Este devem ser consumidos duas vezes por dia por aqueles que têm graves dores nas costas e uma vez por aqueles que têm problemas leves.

4. Os blocos de gelo:

Um bloco de gelo, também conhecido como uma compressa fria, é um dos melhores remédios caseiros para todos os tipos de dores, incluindo que na parte de trás. Ela não só reduz a dor, mas também cura o inchaço na área. Bolsas de gelo estão disponíveis no mercado que podem ser preenchidos com os cubos de gelo e aplicado na parte de trás por cerca de 15 minutos. Isto deve ser feito em um intervalo regular de 1-2 horas para o alívio imediato.

5. Massagem:

Obter uma massagem nas costas de um massagista profissional é um dos remédios eficazes casa para dor nas costas. Qualquer forma de óleo pode ser usado como um lubrificante para garantir que as mãos mover-se suavemente. Uma massagem sempre ajuda no tratamento de dores nas costas.

6. Chuveiro Quente:

Um chuveiro de água quente ajuda a reduzir a rigidez dos músculos, que é uma das razões de dor nas costas. Tomar um banho de água quente por cerca de 10-15 minutos por dia irá ajudá-lo de-stress, bem como tratar as dores em seu corpo.

7. Chá de camomila:

Camomila chá de ervas é uma solução de reparação casa maravilhosa para dor nas costas. Apenas uma xícara de chá quente vai ajudá-lo a obter mais do que o resultado desejado. Ele relaxa os tecidos e ajuda a aliviar a dor. sacos de chá embalados estão disponíveis no mercado.

8. Leite:

O leite é uma das melhores fontes de cálcio. Ele ajuda a manter os ossos fortes e os músculos saudáveis. Ter um ou dois copos de leite por dia não só vai evitar vários problemas de saúde, mas também tratar os já existentes, como dor nas costas. Um pouco de mel pode ser usado para adoçar o leite.

9. Água:

A água é uma das maneiras de eliminar as toxinas do corpo, especialmente dos músculos. Em caso de qualquer forma de rigidez, com muita água melhora a circulação sanguínea para a área e relaxa os músculos. Ele também reduz o inchaço. Aderem a 10 copos de água por dia para obter melhores resultados. Este é o melhor remédio natural para dor nas costas.

10. Trigo:

Há alguns compostos presentes no trigo que deixam um efeito analgésico no corpo e, assim, aliviar a dor nas costas. Para extrair o máximo de benefícios, é preciso embeber um punhado de boa trigo de qualidade em água durante uma noite inteira. No início da manhã, misturá-lo com grama cuscus e coentro. Adicione um copo de leite para isso e ferver até engrossar. Este devem ser consumidos duas vezes por dia.

Os melhores remédios caseiros para dor nas costas 10 mencionado acima deve ser tomada com a devida orientação e numa base de rotina para obter os resultados. Home remédios trabalhar um pouco lento em produzir resultados, mas são certamente vale o esforço.