Top 10 Home soluções eficazes para curar a asma

A respiração é vida. A respiração é algo que a maioria de nós tomamos para concedido. Mas só uma pessoa que sofre de asma pode entender o verdadeiro valor deste processo que dá vida simples. Sendo um asmático pode ser difícil. Se você sofrem desta doença, você é forçado a ouvir montes de conselhos sobre o que fazer eo que não fazer, para evitar o ataque de asma temida, que também por pessoas que você mal conhece!

A asma pode a vida em risco e pode ser motivo de séria preocupação, mas com apenas alguns grandes remédios naturais casa, a recorrência de ataques de asma podem ser reduzidos em grande medida! Você vai se surpreender ao saber que o material fora de sua prateleira da cozinha pode ajudá-lo a manter os ataques de asma na baía

Home remédios para asma:

1. Mint:

Mint faz um grande purificadores de boca, uma bebida de rejuvenescimento e também pode reduzir a ocorrência de ataques de asma recorrentes. Ayurveda e muitas outras terapias alternativas defendo fortemente o uso de vapores de menta para efetivamente reduzir o inchaço ou inflamação nas vias aéreas. Inalar vapores de menta, colocando óleo de menta em um navio a vapor ou chá de menta simplesmente gole !! Se o espaço não é um constrangimento, você também pode plantar uma árvore mint fora de sua janela ou apenas manter um pote no quarto e manter esses ataques milhas desagradáveis ​​distância!

2. Café:

Quem não gosta de um café cuppa quente em um dia frio ou de uma caneca alta de café gelada em um dia ensolarado! Beber café é a maneira mais fácil de tratar a asma, uma vez que imediatamente alivia as vias aéreas e ajuda a respirar com facilidade. Muitos juram pelos efeitos positivos de beber café e recomendo-o como um antídoto mais rápidos e caseiros asma remédios.

3. Ginger:

Uma erva famosa por suas propriedades anti-inflamatórias, durante décadas, uma fatia de gengibre por dia é a melhor maneira de manter seu trato respiratório saudável! Se você não pode mastigar uma fatia de gengibre, você sempre pode incorporar a erva em sua dieta diária ou adicioná-lo ao seu pote de chá fervente. Este é o remédio mais comum para a asma que você pode encontrar
[Leia: Benefícios de suco de gengibre].

4. Figuras:

Vários estudos sugerem que os figos são grandes para a tosse e outros problemas respiratórios. Mergulhe os figos em água durante a noite e comê-los com o estômago vazio. Se você está procurando uma maneira mais apetitoso de comer a fruta deliciosa, ferva alguns figos limpas no leite, a estirpe e mistura com um pouco de leite para fazer um delicioso vidro do smoothie que você não pode resistir.

5 . Frutas e legumes orgânicos:

A importância de uma dieta saudável não pode ser debatida. Incorporar frutas e vegetais frescos e orgânicos em sua dieta diária e veja a diferença. Steer clara de junk food e frito alimentos gordurosos que podem atuar como gatilho para ataque de asma. Agora, não perder o coração! Pode tratar-se de um hambúrguer ocasional! O que você precisa saber é que a chave para controlar a asma é uma alimentação saudável
! [Leia: exercícios diários para as mulheres]

6. O exercício diário:

Só porque você tem asma, não significa que você não pode levar uma vida ativa. Exercitando diariamente, fazendo ioga ou ir para caminhadas e nada vai ajudar você a manter ataques de asma na baía. Acertar a faixa, executar algumas milhas por dia, e se você sentir que a corrida não é para você, tente andar de bicicleta ou simplesmente caminhando!

7. Omega-3 ácidos graxos:

Omega -3 ácidos graxos encontrados em peixes como salmão, atum ou cavala ajuda a manter a inflamação nas vias aéreas sob controle e, a longo prazo, reduz a recorrência de ataques de asma <. br>

8. Cebolas:

Sim, eles são pungente, e pode ser um grande desliga para muitos, mas aqueles que sofrem de asma podem beneficiar de cebola! Este vegetal que faz com que muitos grito pode ser uma bênção para os asmáticos. Chomp algumas fatias de cebola crua com o seu jantar de colher os benefícios desta veggie que tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a limpar as vias aéreas.

9. Alho:

No entanto, outro remédio que é certo fazê-lo transformar-se seus narizes e suspiro! O alho ajuda a limpar o congestionamento em seus pulmões e é um remédio certo do tiro que proporciona alívio rápido de sintomas de asma. Ferva cerca de 12 dentes de alho em metade de um copo de leite, e beber essa mistura uma vez por dia. É certo que vai nos agradecer por este
! [Leia: benefícios do alho]

10. Mel:

Finalmente, algo palatável! O mel é talvez um dos mais antigos e mais eficazes remédios caseiros para a asma. Os álcool e óleos etéreos neste umectante ajudar a aliviar os sintomas da asma. Simplesmente engolir uma colher de chá de mel com canela em pó todos os dias. ! Isto irá limpar suas vias aéreas e permitir que você a dormir melhor
[ VÍDEO:
Home remédios para tratamento da asma]

Enquanto eu pode soar como sua mãe quando digo isso, mas tem a ser dito "Mantenha a sua casa completamente limpa '! Por quê? Porque a sujeira é o principal culpado que desencadeia ataques de asma. O limpador de sua residência é, mais saudável você será. Se você tem asma e têm uma lareira, se abstenha de iluminação ou adiando um fogo, deixe a tarefa para alguém que não sofrem de asma.

E, finalmente, não entre em pânico quando você está sob um súbito ataque de asma, ficar calma e tentar respirar; lembre-se, o pânico só vai piorar sua condição.