Sempre prefiro remédios naturais em casa para sintomas de gripes e resfriados, se possível. Usamos um lota diariamente quando chega a temporada de resfriados e gripes e isso faz uma grande diferença! Esta antiga técnica de lavagem nasal é incrivelmente benéfica e pode dar um alívio natural para resfriados, alergias, secura, e mais.
Eu prometo que não é tão estranho quanto você pode pensar e até é revigorante! Nesta postagem, veremos os benefícios de um lota e como usá-lo com segurança (mesmo para crianças).
O que é um pote Neti?
O lota foi desenvolvido na Índia antiga como um remédio ayurvédico para o congestionamento. É um recipiente (parece um bule bonito) que pode ser usado para limpar os seios da face. Ele é preenchido com uma solução de água salgada e passa pelas narinas para limpar as passagens nasais.
Não se preocupe - não é tão ruim quanto parece! Depois de tentar, você vai querer fazer isso de novo e de novo. É como um banho ou duche refrescante para os seios da face.
Os Neti Pots são seguros?
Quando usado corretamente, os potes lota são uma maneira perfeitamente segura de irrigar as vias nasais. O que é importante lembrar é que você deve usar água esterilizada para não introduzir patógenos nas passagens nasais.
Benefícios do Neti Pot:Eles funcionam?
Os potes lota são uma ótima maneira de aliviar o congestionamento nos seios da face. Um estudo de 2016 descobriu que a irrigação nasal reduziu os sintomas dos seios da face. Também ajudou a reduzir as dores de cabeça nos seios da face, uso de medicamentos de venda livre, e visitas ao médico.
Os lota limpam os seios da face e as passagens nasais irrigando-os com água salgada. Ele funciona de forma semelhante a um spray nasal de solução salina, mas faz um trabalho muito mais completo na remoção de sujeira. Aqui estão os benefícios de usar um lota:
Pessoalmente, acho que usar um lota ajuda no congestionamento, especialmente se eu fizer isso antes ou depois de um vapor facial à base de ervas.
Os potes lota também são ótimos para lavar os alérgenos que ficam no nariz, apenas esperando para causar um problema. Eu dobro meu uso de lota na temporada de alergias, junto com esses outros remédios naturais para alergia.
Como usar um lota
Basicamente, um lota usa a gravidade para puxar água salgada pelas passagens nasais. Usar um lota para irrigar os seios da face é bastante simples:
A irrigação nasal pode ser feita diariamente (antes de dormir é uma boa hora para fazê-lo). Contudo, se usar um lota diariamente deixa as passagens nasais mais secas, reduza o uso para uma vez por semana.
Usar um lota pode parecer estranho, mas eu prometo que não dói e até é bom!
Como fazer as crianças usarem um lota
Se seu filho é aventureiro e está disposto a tentar, eles podem acabar amando o lota. Não só lhes dará resultados, mas é legal ter água pulverizada pelo nariz! Gosto deste lota para crianças porque tem o tamanho certo para mãos e narinas pequenas.
Mas, para crianças mais sensíveis que não estão prontas para experimentar um lota, talvez você precise trabalhar um pouco mais. Comece mostrando como você usa o seu e explique como ele funciona para ajudá-lo a respirar melhor. Você pode querer começar com uma lavagem nasal suave feita para crianças. Este produto é semelhante a um lota, mas usa uma leve pressão para limpar a água através dos seios da face, tornando-o um processo mais rápido. Observe que você provavelmente precisará substituí-lo com frequência.
Assim que eles se acostumarem, você pode introduzir o lota.
Perguntas frequentes sobre os benefícios e uso do Neti Pot
Se você é novo no lota, pode ter algumas perguntas. Aqui estão os mais comuns:
É bagunçado?
Pode ser confuso, por isso é importante usar um lota sobre a pia. Mas uma vez que você pega o jeito, você provavelmente não terá problemas com a água entrar em suas roupas ou respingar no balcão.
Serei capaz de respirar?
Você não conseguirá usar o nariz para respirar enquanto estiver usando o lota. Mas você ainda pode respirar pela boca.
É realmente importante usar água estéril?
Embora as complicações sejam muito raras com o uso de água não esterilizada em um lota, Eu recomendo estar do lado seguro e sempre usar água esterilizada. Também recomendo ter muito cuidado ao limpar o lota e as mãos bem após o uso. Sempre deixe o lota secar ao ar entre os usos.
Eu preciso do meu próprio lota?
sim. Os potes lota não devem ser compartilhados, pois são um item de higiene pessoal. Eles são relativamente baratos, então é fácil dar a cada membro da família seu próprio pote lota.
Com que idade meus filhos devem começar a usar Neti Pots?
Os potes lota não são recomendados para bebês. Eu só usaria um lota em uma criança com idade suficiente para entender o que iria acontecer. Eu também nunca usaria um lota em uma criança que estivesse com medo ou que o recusasse.
Onde encontrar um bom lota
Você pode encontrar lota na maioria das farmácias ou drogarias, embora muitos deles sejam de plástico.
Se você não está pronto para experimentar um lota, um spray salino pode fornecer muitos benefícios do lota. Amamos o spray salino Genexa porque é suave e natural.
Por que não um lota?
Não há realmente nenhuma desvantagem em tentar um lota se seus seios da face estiverem congestionados. Não há efeitos colaterais quando feito da maneira certa. Eu mantenho meu lota disponível durante todo o ano para ajudar com o congestionamento sazonal, resfriados, e qualquer outra coisa que me faça sentir entupido.
Este artigo foi revisado clinicamente por Madiha Saeed, MD, um médico de família credenciado. Como sempre, este não é um conselho médico pessoal e recomendamos que você converse com seu médico.
