7 maneiras Galia melão Benefícios alucinante você

Valor nutricional de Galia Melon:

em comparação com outros melões, melões Galia são altamente nutritivos, e esta é a razão por trás de sua popularidade crescente. Embora eles não são freqüentemente encontrados em supermercados locais ou lojas de frutas, há uma enorme demanda por melões Galia.

Esta fruta contém% de água 95 e é também altamente rica em minerais e vitaminas. Este fruto exclusivo também contém beta-caroteno, vitamina C, vitamina A, potássio, etc., e oferece muitos benefícios à saúde.

Ele também contém bioflavonóides, carotenóides, outros minerais como ferro, cálcio, alta quantidades de fibra dietética, que inclui pectina, e muitos mais. A melhor parte é que os melões Galia tem calorias mínimas e não contêm nenhuma gordura ou colesterol

Benefícios de saúde do Galia Melon:.

1. Visão:

A vitamina A e carotenóides estão presentes em grandes quantidades em melões Galia. Estes ajudam na prevenção de problemas de visão e proteger os seus olhos. Beta-caroteno faz maravilhas na prevenção da catarata, degeneração macular, e suscetibilidades da lutea a radiações UV.

2. Saúde do Coração:

A fibra dietética presente nestes melões reduz eficazmente os maus cholesterols no corpo humano e protege contra a aterosclerose. De potássio funciona como um vasodilatador e reduz os riscos de ataques cardíacos, doenças coronárias, etc. Ele também mantém o nível de pressão arterial sob controle.

3. Prevenção Diabetes:

A pectina e várias outras formas de ajuda fibra dietética na regulação da secreção de glicose na corrente sanguínea humana a partir de vários tipos de açúcares simples e carboidratos. Portanto, a pectina embebidas de melões Galia ajuda na prevenção de diabetes. Isto significa, naturalmente, que todos os pacientes diabéticos podem consumir com segurança esses melões que são ditas para regular os níveis de açúcar no sangue.

4. Saúde digestivo:

Todas as fibras dietéticas, especialmente pectina, ajudam na aumentando até as fezes e eliminar significativamente problemas gastrointestinais. A fibra solúvel faz você se sentir completo e evita a tendência de comer demais. Assim, melões Galia são recomendados para aqueles que seguem estritamente dieta gráficos e outras rotinas de saúde.

5. Prevenção do Cancro:

melões Galia contêm vários compostos orgânicos que foram diretamente associadas com a redução do cólon, pulmão, mama e câncer oral. Estes compostos neutralizar os radicais livres que são responsáveis ​​por causar câncer.

6. Melhora a imunidade:

Galia melão e seus componentes escalar o poder de imunidade no corpo humano e mantê-lo saudável e apto. Este fruto é carregado com vitamina C e vitamina A, que são antioxidantes e ajudam a proteger o seu corpo de todos os tipos de doenças e infecções.

7. Propriedades diuréticas:

O poder diurético desses melões ajuda a questões de cura nos rins e doenças graves e também eczema aguda. Quando eles são consumidos com limão, eles magicamente tratar gouts.

Apesar de melões Galia são grandes para a sua saúde, você nunca deve comer demais eles. É recomendável que você consumi-los apenas uma vez por dia e, que também, de preferência de manhã. Coma 2-3 fatias ou uma fruta inteira, e colher os muitos benefícios de saúde que ela oferece!