30 Benefícios maravilhosas de Jaggery (Gur) para a pele e saúde

Você sabia que o açúcar mascavo vem com um monte de benefícios para a saúde? Você pode ter visto pessoas mais velhas que comem um pedaço de açúcar mascavo com chá após uma refeição. Não é só por causa de seu sabor doce, mas também tem inúmeras propriedades terapêuticas que fazer maravilhas para o corpo. Jaggery é feita a partir do suco de cana de açúcar, o qual é aquecido para produzir cristais grossos. Ele contém açúcar na forma de sacarose e é utilizado em muitos produtos alimentares como um agente edulcorante. É considerado mais saudável do que o açúcar refinado como certos fitoquímicos de plantas e minerais são preservados na mesma.

Muitas pessoas evitam jaggery como a sua aparência crua não é muito atraente. No entanto, pode ser a hora de começar a fazer este alimento uma parte regular de sua dieta, pois proporciona muitos nutrientes essenciais e é um remédio eficaz para muitas doenças. Ao adicionar açúcar mascavo para a sua dieta, você ganha uma ampla gama de benefícios de saúde que você pode não ter pensado que este alimento pode fornecer.

Jaggery também é conhecido como 'Gur' em Hindi, 'Bellam' em Telugu, 'Vellam' em Tamil, 'Sharkara' em Malayalam, 'Bella' em Kannada, e 'Gul' em Marathi. Vamos dar uma olhada em todos os benefícios surpreendentes que vêm com açúcar mascavo:

Benefícios pele do Jaggery:

Jaggery é benéfico como um tratamento de beleza. Ele tem propriedades naturais que garantem que a pele permaneça saudável em todos os momentos

1. nutre a pele:. Jaggery é rico em muitas vitaminas e minerais vitais, permitindo-lhe fornecer alimento para todas as partes do corpo, incluindo a pele. Quando a pele fica alimentação adequada, ele pode permanecer brilhante e saudável
   
2. Treats acne e espinhas:. Jaggery ajuda no tratamento e prevenção de muitos problemas de pele como acne e espinhas (1). Por isso, ajuda a manter a pele livre de defeito. Ela também atrasa os sinais de envelhecimento, como rugas, manchas escuras, etc.
   

   Benefícios de saúde do Jaggery:
   

   Para a digestão:
   

   Uma das principais razões que as pessoas tomam jaggery após as refeições é devido a seus efeitos positivos sobre o sistema digestivo
   

3. Evita transtornos digestivos:. jaggery ajuda na manutenção do bom funcionamento do sistema digestivo (2). Este, por sua vez, previne muitos problemas digestivos e melhora a digestão, bem
   
4. Aumenta a secreção de enzimas digestivas:. Jaggery estimula a secreção de enzimas digestivas, e também é convertido em ácido acético. Portanto, ele acelera o processo de digestão, como a carga sobre o aparelho digestivo é significativamente reduzida
   
5. Regula Bowel Movement:. Como ele ajuda a manter uma boa digestão, açúcar mascavo também ajuda na regulação do movimento do intestino e prevenir problemas como indigestão, constipação, flatulência, vermes intestinais, etc.
   

   for Blood:
   

   Jaggery é conhecido por ter efeitos benéficos sobre o sangue também. É por isso tornando-se uma parte de sua dieta é recomendado
   

6. purifica o sangue:. Um dos benefícios mais conhecidos de jaggery é a sua capacidade para purificar o sangue. Quando consumido em uma base regular, ele limpa o sangue, deixando seu corpo saudável
   
7. Previne Doenças Doenças do sangue e:. Jaggery ajuda a impulsionar a contagem total de hemoglobina no sangue (3). Ele também aumenta a imunidade que, por sua vez, ajuda na prevenção de uma ampla variedade de doenças do sangue e doenças
   
8. Impede Anemia:. Jaggery é rico em ferro e ácido fólico, que ajuda na prevenção de anemia, garantindo que a nível normal de glóbulos vermelhos é mantida. Isso é especialmente benéfico para as mulheres grávidas. Ele também fornece energia instantânea que impede a fadiga e fraqueza do corpo
   
9. Treats Menstrual Problemas:. Jaggery, devido à sua riqueza em muitos nutrientes essenciais, é um tratamento natural eficaz para muitos problemas menstruais. Ela também ajuda no alívio de cólicas e dor de estômago que estão associados com a menstruação
   

   para perda de peso:.
   

   Jaggery é surpreendentemente eficaz como uma ajuda para perda de peso. Se você estiver olhando para perder algumas libras não desejadas, incluem este alimento em sua dieta
   

10. aumenta o metabolismo do corpo:. Jaggery é uma rica fonte de potássio, que é um mineral que ajuda no equilíbrio de eletrólitos, bem como a construção de músculos e melhorar o metabolismo do corpo. Estes fatores desempenham um papel importante na perda de peso eficaz, tornando jaggery eficaz em ajudar na perda de peso
    
11. reduz a retenção de água:. A retenção de água é um grande problema quando você está tentando perder peso. Como mencionado anteriormente, açúcar mascavo contém muitos minerais essenciais, especialmente de potássio. Este mineral ajuda na redução da retenção de água, conseguindo assim o seu peso
    

    Outros Benefícios:.
    

    Jaggery tem muitos outros benefícios que incluem o seguinte:
    

12. Limpa o corpo: Um dos melhores agentes de limpeza naturais para o corpo é jaggery. Ela ajuda na desintoxicação do corpo, de forma eficaz e eficiente a limpeza do aparelho, pulmões, intestinos, estômago e alimentos tubo respiratório. Ele remove as toxinas e impurezas do corpo, proporcionando assim alívio de problemas de constipação e outros saúde
    
13. Aumenta a Saúde Intestinal:. Como mencionado anteriormente, açúcar mascavo tem efeitos maravilhosos no sistema digestivo. Ele também aumenta a força intestinal devido ao seu alto teor de magnésio. Com cada 10 gramas de açúcar mascavo, você recebe 16 mg de magnésio, que é de 4 por cento da necessidade diária deste mineral
    
14. controla a pressão arterial:. Jaggery contém potássio e sódio, que desempenham um papel importante na a manutenção dos níveis de ácido no corpo. Ele também garante que um nível normal de pressão arterial é mantido adequadamente
    
15. Impede nervoso Problemas do sistema:. Este alimento tem muitas propriedades naturais que ajudam a manter o sistema nervoso funcionando normalmente e ficar saudável. Este, por sua vez, mantém uma ampla gama de perturbações do sistema nervoso na baía
    
16. fornece antioxidantes:. Jaggery é uma fonte rica em antioxidantes (4), em particular o selénio, que ajuda na prevenção de vários efeitos de radicais livres em seu corpo. Isso significa que ele mantém muitas doenças e doenças diferentes embora e, como já mencionado, atrasa os sinais de envelhecimento
    
17. Evita problemas respiratórios:. Ao consumir açúcar mascavo regularmente, você pode evitar muitos problemas respiratórios, como asma , bronquite, etc. os especialistas recomendam tomar este adoçante natural com sementes de gergelim para maravilhosos benefícios para o sistema respiratório
    
18. Treats tosse e resfriado:. Jaggery é conhecida pela sua capacidade de tratar naturalmente a tosse e resfriado de forma eficaz . Comê-lo em sua forma bruta é recomendado. No entanto, se você são avessos ao seu sabor doce, você pode misturá-lo com chá ou água morna e obter alívio para esses problemas. Ele também funciona bem para enxaquecas e dores de cabeça
    
19. Alivia a dor nas articulações:. Se você muitas vezes sofrem de dores e dores nas articulações, comer açúcar mascavo pode fornecê-lo com o alívio muito necessário. Os especialistas recomendam comer-lo com um pedaço de gengibre para aliviar a dor nas articulações. Beber um copo de leite com açúcar mascavo todos os dias também é recomendado para ajudar a fortalecer os ossos, evitando assim problemas articulares e ósseas, como a artrite
    
20. Controla o Corpo Temperatura:. Jaggery ajuda a controlar a temperatura do corpo . Isso é especialmente benéfico para os pacientes que sofrem de asma como eles exigem uma temperatura normal do corpo a ser mantida em todos os momentos
    
21. Fornece energia instantânea:. Se você se sente fraco ou apático, comendo um pedaço de jaggery pode fornecer energia instantânea. A melhor coisa sobre ele é que ele é gradualmente digerida e absorvida pelo seu organismo, ao contrário do açúcar branco. Isto significa que os níveis de açúcar no sangue não se levantou imediatamente
    
22. regula a função hepática:. Uma das principais funções do fígado é para livrar o corpo de toxinas nocivas e outras impurezas (5). Como jaggery pode, naturalmente, limpar o corpo, reduz a carga de trabalho do fígado e desintoxica-lo tão bem, regulando assim a sua função
    
23. Reduz PMS:. Comer um pequeno pedaço de jaggery todos os dias pode ajudar a aliviar PMS. Esse problema é causado pela flutuação dos níveis hormonais, e este alimento ajuda a reduzir-lo como ele estimula a liberação de endorfinas, que são conhecidos como hormônios felizes. Ele ajuda a relaxar o corpo e fazer você se sentir bem
    
24. Aumenta a imunidade:. Devido à sua riqueza em vários minerais, antioxidantes e outros nutrientes, açúcar mascavo é de grande ajuda no aumento da imunidade. Ao garantir que o sistema imunológico é saudável, que ajuda na prevenção de vários tipos de infecções, doenças e enfermidades. Jaggery é rico em zinco e selênio, que, como você sabe, evitar danos dos radicais livres causados ​​pelo estresse oxidativo
    
25. Treats Tosse crônica:. Como mencionado anteriormente, açúcar mascavo tem muitos benefícios para o sistema respiratório. Ele ajuda no tratamento de uma tosse crônica. Tem um alisamento e efeito calmante sobre os tecidos moles da garganta, reduzindo assim a irritação da garganta. De acordo com Ayurveda, que faz com que os pulmões quente e dilata as vias respiratórias
    
26. ajuda com problemas urinários:. Sugarcane age como um diurético natural e açúcar mascavo também possui essa propriedade. Ele ajuda a estimular a micção que é uma boa notícia para pessoas que têm dificuldade em urinar. Jaggery também pode ajudar na redução da inflamação da bexiga. Os especialistas recomendam beber um copo de leite quente com açúcar mascavo para tratar problemas urinários e melhorar o fluxo de urina
    
27. Trata Soluços:. Se você tem um caso de soluços, comer açúcar mascavo pode ajudar. Tudo que você precisa fazer é misturá-lo com gengibre em pó seco. Os especialistas recomendam comer esta mistura com um copo de água morna para obter alívio. Misture 3 gramas de açúcar mascavo com 500 mg de pó de gengibre para se livrar deste problema
    
28. esfria o estômago:. Como já mencionado, jaggery ajuda a manter uma temperatura corporal normal. Isso ajuda a manter o seu estômago fresco. Os especialistas recomendam comer um pedaço de tamanho médio deste alimento todos os dias, especialmente durante o verão
    
29. Melhora a qualidade do esperma e produção:. De acordo com a Ayurveda, comer açúcar mascavo que é misturado com pó de amla pode ajudar na melhoria da qualidade do esperma. Ele também ajuda a impulsionar a produção de esperma. Ele também ajuda na redução da fraqueza do corpo e trata e previne problemas urinários entre os homens
    
30. Aumenta a absorção de ferro:. Ser rico em ferro, comer açúcar mascavo com alimentos que são ricos em vitamina C ajuda a impulsionar a absorção deste mineral no corpo. Os especialistas recomendam o emparelhamento com alimentos como frutas cítricas, amla, goiabas, etc. Quando o ferro é absorvido adequadamente, aumenta a saúde do cabelo, tornando-o forte e brilhante.
    

    Como você pode ver, açúcar mascavo tem muitos benefícios para a saúde e é por isso adicioná-lo à sua dieta é uma boa ideia. É uma ótima maneira de garantir que diferentes partes do seu corpo a funcionar como deveriam e também tratar e prevenir distúrbios diferentes, doenças, bem como infecções. PAGE
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