você é linhaça bom para a constipação?

estão preocupados com a sua saúde digestiva? É a constipação tendo sobre sua vida e felicidade? Se a resposta for sim, então você tem que tentar linhaça. Surpreendentemente, este ingrediente resolve uma variedade de condições e alivia todos os sintomas da constipação também.

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O Que Você Precisa Saber Sobre Linhaça:.

A linhaça tem folhas, caules e sementes que têm sido utilizados por várias décadas e através da história para fins de cozinha. Alguns também têm considerado a usá-lo enquanto se prepara a medicina

linhaça e prisão de ventre:.

Vários pesquisadores declararam que o consumo de linhaça em uma base regular pode certamente ajudar no combate à constipação, mesmo que os efeitos são bastante limitadas. Tomando linhaça por um período de quatro semanas irá levar a uma diminuição nos sintomas tais como inchaço e dor. consumo continuou ao longo de um período de seis meses irá mostrar o movimento considerável, embora seja lento. Então, em suma, se você quiser manter sua saúde digestiva na pista, linhaça seria ideal para você no longo prazo.

Como você deve usar linhaça para a constipação?

O gosto de linhaça é muito agradável e agradável. Você pode beber isso com um monte de água. Comece com duas colheres de sopa por dia e, em seguida, você pode empurrar o número um pouco mais.

1. polvilhe um pouco de linhaça em um pouco de iogurte grego ou o cereal da manhã todos os dias.
   
2. Adicione algumas delas para seus bens cozidos.
   
3. Adicionar linhaça para o seu smoothie.
   
4. incluí-lo em sua receita favorita como um bolo ou até mesmo alguns molhos.
   
5. Você também pode adicionar um pouco de linhaça para suas sopas, saladas e sanduíches.
   
6. Adicionar um par de sementes para o seu muffin ou pôster.
   
7. Tente revestir o frango com um pouco de óleo de linhaça. Ele definitivamente teria um sabor delicioso.
   
8. Se você gosta de beber batido ou café, polvilhe algumas sementes no topo.
   
9. mistura de pó de linhaça e beber com água.
   

   quem não deve consumir linhaça?
   

   Antes de adicionar uma nova substância à sua dieta, certifique-se de falar com um especialista sobre o assunto. Há pessoas que sofrem de doenças como diverticulite (uma condição de saúde em que uma pessoa tem bolsos que são demasiado pequenas no forro de seu intestino). Eles precisam ser extremamente cautelosos para que algumas dessas sementes não ficar preso nos bolsos. Em vez disso, eles só devem usar óleo de linhaça
   

   Coisas para lembrar:.
   

   Existem diferentes tipos de linhaça, e todos devem ser tratados de forma diferente. sementes de linhaça inteiras sempre têm uma vida útil que vai até um ano. linhaça moída pode ser refrigerado e deve ser usado dentro de um par de meses. Se você estiver indo para usar óleo de linhaça, certifique-se que são mantidas apenas na geladeira para que ele não ficar rançoso e poderia ser usado em um par de semanas
   

   Outras dicas e truques para curar a constipação.:
   

10. beber água morna com limão, pelo menos, duas vezes por dia para combater os sintomas.
    
11. sementes de erva-doce assada, adicioná-los para um frasco e beber com água regularmente.
    
12. consumir duas colheres de mel, pelo menos, duas vezes por dia.
    

    Você não tem que sempre optar por medicamentos OTC ou outros tratamentos caros para tratar doenças comuns como a constipação. Existem remédios naturais ao redor de nós, só temos de procurá-los. A melhor coisa sobre remédios naturais, como sementes de linhaça é que eles não têm produtos químicos, e eles são muito baratos também.
    

    Então, sim, incluir linhaça em sua dieta e dizer adeus à constipação!
    

    o que você achou do post? Você já tentou de linhaça ainda? Você acha que é útil para pacientes com constipação? Deixe-nos saber suas experiências, deixando um comentário abaixo.