Qual é a eficácia do alho para resfriados?

Você tem o frio durante algum tempo e não parecem ir longe, apesar de medicação? Então você provavelmente não usei alho ainda. Muitos atestar a eficácia do alho no tratamento de problemas relacionados frio e outros, tais como coriza e dor de garganta.

Este post fala sobre a eficácia do alho e diz-lhe como você pode usá-lo para tratar o seu frio. Gostaria de saber mais? Manter a leitura!

um dente de alho Mantém Fria Away! Como isso é verdade?

Para estabelecer se o alho é eficaz no tratamento de frio ou não, vamos passar por uma folha de fato que contém evidências clínicas, bem como crenças testados pelo tempo.

de acordo com um estudo publicado em 2001, que foi realizado sob a supervisão do cientista britânico, Peter Josling, alho fornece propriedades notáveis ​​para acelerar a recuperação em pacientes que sofrem de frio (1). O estudo foi realizado em 146 adultos saudáveis ​​em um período de 12 semanas. Fora dos adultos seleccionados aleatoriamente que receberam um suplemento diário de alho, 24 sofreu devido ao frio durante o período de estudo, em comparação com as 65 pessoas que sofriam de frio no grupo do placebo. Os adultos que tomam alho experimentou 111 dias de doença, enquanto que o grupo que recebeu um placebo experimentado 366 dias de doença. O grupo de alho também mostrou recuperação rápida comparativamente.

As crenças tradicionais dizem que comer um dente ou dois de alho todos os dias ajuda a manter as doenças longe porque possui antiviral, antibacteriana, imune-impulsionar e propriedades anti-fúngicos.

Alho-a superfood

o alho é um superalimento que pertence à família Allium de legumes, como cebolinha, cebola, alho-poró e cebolinha, e é uma das mais antigas plantas cultivadas. O Mateljan Fundação George relatou que o alho era suposto ter qualidades sagradas, e, portanto, você vai encontrá-los nas tumbas dos faraós.

Mas, é bom alho para resfriados? Alho é carregado com antioxidantes, vitamina C e vitamina B6 e manganês. É extremamente útil para reduzir o congestionamento nos seios e inflamação nas vias nasais.

Na Índia, o alho tem sido usado para tratar sintomas relacionadas com o frio como espirros, tosse, coriza, obstrução do ouvido e dor de da garganta.

por que é alho eficaz contra o frio?

o alho contém uma enzima sulfúrico conhecido como alicina que bloqueia os patógenos e desempenha um papel importante no combate às infecções virais e bacterianas (2 ). Um composto biologicamente ativo, alicina oferece poderes preventivos para o dente. No lado mais leve, o forte cheiro de alho mantém as pessoas longe de você, evitando assim a transferência de germes.

maneiras de usar alho para resfriados

O tratamento alho deve iniciar o momento em que você vê os sinais familiares de um resfriado aparecendo. Adicionando alguns dentes de alho pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e diminuir o impacto do frio (3). A seguir é um par de maneiras de usar o alho para tratar a frio:

1. Introduzir alho cru em alimentos

Você pode introduzir o alho em diferentes formas na sua alimentação. Use tempero alho, sal ou alho ou alho em pó para melhorar o sabor da receita e também para introduzir a bondade do cravo para a nossa dieta. No entanto, os melhores resultados só pode ser alcançado quando você come o alho cru para resfriados, pois têm mais propriedades de combate a infecção. Use os dentes liberalmente na sopa ou chá de ervas ou bebida para obter os benefícios.

2. Alho Com Solution Laranja