10 benefícios de saúde surpreendentes de Boldo

Você acha que mirtilos e mirtilo são uma ea mesma coisa? Bem, você não poderia estar mais longe da verdade. Mirtilo é uma fruta relacionada com os mirtilos americanos. É comumente chamado de blueberry Europeia porque a fruta é nativa de regiões montanhosas da Europa. O fruto é diferente de blueberries regulares, com o seu tamanho menor e pele negra enrugada. O fruto é usado em uma variedade de formas na cozinha, para tortas, bolos e outros doces.

Acima de tudo, mirtilo fruta vem com uma série de benefícios para a saúde. Gostaria de saber o que são? Manter a leitura

Saúde benefícios do mirtilo:

1. Fix Gastrointestinal Problemas:

Mirtilos são embalados com taninos, que reduzem o inchaço dos intestinos, e seu conteúdo adstringente aperta tecidos. A fruta ajuda dominar o problema da diarreia e tem sido utilizado para este fim, durante séculos (1). Estudos também indicam que o fruto pode curar úlceras estomacais.

2. Benéfica no tratamento de diabetes e pressão arterial elevada:

Os danos causados ​​à retina no olho por altos níveis de açúcar no sangue e pressão arterial é geralmente irreversível. No entanto, ela pode ser melhorada, até certo ponto com mirtilos. As bagas controlar os níveis de açúcar no sangue em pessoas que têm pressão arterial elevada, e eles também manter níveis de açúcar normais nos diabéticos (2).

3. Batalha Infecções:

Comer mirtilos pode lutar contra certos tipos de infecções no corpo. A fruta tem propriedades antimicrobianas que ajudam neste processo. Mirtilos têm propriedades que podem até mesmo defender o organismo contra doenças, como infecções por salmonelas e estafilococos.

4. Melhorias circulatórios:

A insuficiência venosa crônica se desenvolve quando as válvulas das veias nas pernas ou extremidades inferiores do corpo ficar danificado e não pode entregar sangue para o coração de forma tão eficiente como antes. A ingestão de mirtilos ajuda aqueles com esta condição e promove a flexibilidade e viabilidade de capilares. As varizes podem ser tratadas da mesma maneira; mirtilos reduzir o inchaço, cãibras e sensação de peso das veias.

5. Prevenir coágulos:

Os anthocyanosides em mirtilos pode ter o poder para evitar a coagulação do sangue nos vasos (3). O agrupamento das plaquetas e o acúmulo de placas de colesterol ruim é reduzida pelos produtos químicos saudáveis ​​nesta fruta. Este, por sua vez, previne doenças potencialmente fatais, como derrames e ataques cardíacos.

6. Afie Memória:

Laboratório de Pesquisa em ratos mostrou que mirtilos pode melhorar a memória de curto prazo de forma significativa. Além disso, aqueles que mantêm uma dieta vegetariana são menos propensos a desenvolver doenças degenerativas. Isto deu esperança de que mirtilo poderia ser utilizado para prevenir doenças degenerativas tais como a doença de Alzheimer.

7. Prevenção do Cancro:

O cancro é uma doença desenfreada que tira a vida de muitos. estudos Boldo ter derivado resultados notáveis ​​neste campo. Anthocyanosides possuem a força para parar a atividade das células do câncer. extratos de mirtilo têm a capacidade de impedir o crescimento de células de leucemia e câncer de cólon em humanos.

8. Propriedades antioxidantes:

Mirtilos realizar atividades anti-oxidantes enormes (4). Eles prevenir danos às células e fazer capilares mais resistente. Eles também ajudam a aumentar o fluxo de sangue, e as células vermelhas do sangue podem remodelar a passar através dos capilares estreitos. Boldo pode destruir os radicais livres que causam o estresse oxidativo no organismo.

9. Melhorar a visão do olho:

A existência de rodopsina em mirtilos torna uma fruta-friendly olho. mirtilo Acredita-se pode ser útil para impulsionar a visão e prevenir problemas oculares comuns, como catarata, glaucoma e degeneração macular.

10. Treats UTIs:

Mirtilos estão relacionados com cranberries, que são muitas vezes apontado como frutas que podem ajudar com rins e problemas urinários. Por isso, acredita-se mirtilo também pode ter o mesmo efeito no corpo, especialmente quando se trata de infecções do tracto urinário. Além disso, mirtilos têm muitas propriedades anti-microbianas que muitos acreditam que podem combater infecções

Boldo Efeitos colaterais:.

Enquanto o mirtilo tem muitos benefícios, você também deve estar ciente de alguns dos seus efeitos colaterais.