Você quer ter uma dieta saudável que mantém doenças cardíacas e câncer de distância? Se sua resposta for sim, muitos sugiro que você incluir vinagre balsâmico em sua dieta. Mas então, é realmente bom para você?
Este post tem as respostas! Gostaria de conhecê-los? Manter a leitura
vinagre balsâmico - Uma Visão Geral:
Este vinagre de origem italiana é carregado com bondade que beneficia sua saúde em mais de uma maneira. Ele é usado como um tónico para proporcionar alívio eficaz de doenças como indigestão e azia. É baixa em calorias e não tem qualquer teor de gordura; e é o condimento perfeito para marinadas, esmaltes e molhos para saladas.
O que faz o vinagre balsâmico bom para você?
É Vinagre balsâmico bom para você? Vinagre balsâmico é definitivamente bom para você. Tudo que toma é uma pequena porção de ganhar todos os benefícios de saúde que ela oferece. Aqui está uma olhada porque este vinagre é benéfico para sua saúde:
1. Alto teor polifenólicos:
De acordo com a pesquisa, este vinagre contém certos compostos que podem ter propriedades curativas. Por exemplo, estudos descobriram que ele é rico em compostos de plantas antioxidantes conhecidos como polifenóis (1). Estes compostos, quando ingerida, foram encontrados para ajudar na diminuir danos oxidativos associados a aterosclerose de lipídios no sangue.
2. Rico em melanoidina:
Vinagre balsâmico também contém melanoidina. Estas substâncias dar o vinagre sua cor escura rica e viscosidade. De acordo com a investigação, melanoidinas pode ter propriedades antioxidantes e ajudar na prevenção de danos oxidativos que está ligado à digestão de carne (2). Portanto, a próxima vez que você comer um prato com carne, digamos, um sanduíche de peru, você deve considerar a obtenção de uma salada que tem um molho feito com vinagre balsâmico.
3. Conteúdo elevado em ácido acético:
Vinagre balsâmico contém uma elevada quantidade de ácido acético. De acordo com a investigação, este ácido, que também está presente em outros tipos de vinagre, pode ter alguns excelentes benefícios para a saúde. Num estudo que foi publicada em 2006, verificou-se que o ácido acético desempenhou um papel na redução triacilgliceróis e colesterol no soro em ratos que foram alimentados com uma dieta rica em colesterol (3). Isto indica que o consumo de vinagre pode ter efeitos positivos sobre os níveis de colesterol em seres humanos. Em outro estudo realizado em diabetes, concluiu-se que a administração de ácido acético através da ingestão de vinagre melhorou a sensibilidade à insulina em pessoas que sofrem de diabetes.
Como você pode ver, vinagre balsâmico, e outros, têm excelentes benefícios para a saúde. Ele deve definitivamente ser feita uma parte da sua dieta diária. Acrescente aos seus favoritos saladas, sobremesas, coquetéis, etc. Você também pode usá-lo para esmalte carne antes de colocá-lo na grelha. Há tanta coisa que você pode fazer com este delicioso e saudável vinagre
benefícios de saúde do vinagre balsâmico:
Aqui estão os benefícios de saúde maravilhoso que você pode ganhar com a inclusão vinagre balsâmico em sua dieta :
1. Câncer lutas:
quercetina é encontrado nas uvas que são usados na fabricação de vinagre balsâmico. A quercetina é um flavonóide que tem propriedades antioxidantes. Ela contém vitamina C, bem como, e sua ação antioxidante ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Isso significa que seu corpo será capaz de combater a inflamação, infecções e doenças até mesmo fatais como o câncer.
2. Reduz risco de ataques cardíacos:
Vinagre balsâmico tem baixos níveis de colesterol e gordura saturada. Isso significa que ele não causa dano ao seu coração. Ao usar pensos que têm este vinagre, em vez de as pessoas com níveis elevados de colesterol, você certificar-se de que o seu coração permanece saudável como gorduras indesejadas não vai ficar depositado em seus vasos sanguíneos. O teor de sódio em vinagre balsâmico também é muito baixa, o que significa que a pressão arterial é reduzida, e o risco de ataques cardíacos é reduzida.
3. Promove a digestão:
Os polifenóis em vinagre balsâmico estimular a atividade das enzimas pepsina em seu corpo. Estas enzimas digestivas ajudar a quebrar proteínas em aminoácidos. Eles também ajudam o intestino absorver aminoácidos. Quando esses ácidos são eficientemente absorvidos, torna-se mais fácil para o seu corpo para construir, reparar e utilizar células.
4. Aumenta a saúde óssea:
A pepsina e ácido acético em vinagre balsâmico ajuda a melhorar a capacidade do organismo de absorver minerais essenciais como cálcio e magnésio. Estes minerais desempenham um papel importante no desenvolvimento de ossos fortes e saudáveis. Vinagre balsâmico é rica em ambos os minerais.
5. Alivia a dor:
Vinagre balsâmico tem sido usado como um remédio para fornecer alívio de diferentes tipos de dor desde os tempos antigos. Ele ainda é comumente usado como um remédio eficaz para enxaquecas e dores de cabeça. Uma vez que tem propriedades antibacterianas e antivirais, que também podem ser utilizados para tratar feridas e infecções.
6. Destrói os radicais livres:
Como mencionado anteriormente, vinagre balsâmico tem propriedades antioxidantes elevadas. Os antioxidantes são vitais para a destruição de radicais livres no seu corpo (4). A energia é produzida quando ocorre a oxidação em seu corpo, e esta energia ajuda a dificultar a formação de radicais livres.
As membranas celulares no corpo são destruídas por radicais livres. Eles também fazem as paredes arteriais duro e causar o envelhecimento prematuro. Os antioxidantes presentes no vinagre balsâmico destruir os radicais livres e protegem as células do seu corpo. Eles também retardar o processo do envelhecimento, tornando-juvenil tanto dentro como fora.
Não pode haver dúvida de que o vinagre balsâmico é bom para você. Ao adicionar algumas colheres de-lo para o alimento que você come, você pode se proteger contra a diabetes, problemas cardíacos, enxaquecas, infecções e até mesmo câncer! Como isso pode não ser bom para você? Se você ainda não tiver feito isso vinagre um grampo em sua casa, você definitivamente deve começar imediatamente. Seus benefícios de saúde são boas demais para ignorar. O fato de que o gosto é incrivelmente delicioso é um bônus que faz com vinagre balsâmico ainda melhor.
Como já mencionado, há séculos vinagre balsâmico tem sido utilizado como um condimento, ajudante digestivo e tónico. Actualmente, é ainda usado como um remédio dobra para uma ampla gama de doenças. Enquanto muitas reivindicações ainda requerem investigação, a sua riqueza em antioxidantes, polifenóis, ácido e melanoidina acético, e os vários benefícios de saúde que prestam, fazer vinagre balsâmico um elemento importante a ter na cozinha.
Você também pode manter o seu corpo funcionando adequadamente e se certificar de que ele permanece saudável. Então, vá em frente e adicione o vinagre à sua dieta diária!
Como você gostou deste post? Conte-nos por comentar na caixa abaixo!
