Você sabia que o melaço é um superalimento? Você incluiu-los em sua dieta ainda? Se não, então é hora de você fez!
Isto é por causa dos muitos benefícios surpreendentes que eles oferecem. Gostaria de saber mais? Vá em frente e ler
Blackstrap Molasses - Uma breve:.
melaço é um desses superalimentos que ainda são relativamente despercebidas quando o fato é que todos devem tê-lo em suas casas
Alguns dos nutrientes importantes que você começa a partir de melaço são as vitaminas e minerais, como cálcio, potássio, magnésio, manganês e vitamina B6 (1).
Devido ao seu perfil nutricional rica , melaço benefícios são excedentes. Dada a seguir são alguns deles para olhar:
1. Prevenir o câncer:
Blackstrap melaço podem ter habilidades de combate ao câncer e desempenhar um papel importante no tratamento de certos tipos de câncer (2). Embora mais estudos precisam ser realizados para confirmação, a sua densidade nutricional certamente apoia estas alegações. Sua riqueza em cálcio sugere que eles podem ajudar na prevenção e tratamento de câncer de cólon.
2. Fornecer proteção antioxidante:
Blackstrap é rico em manganês, que é um antioxidante. Esse nutriente ajuda na permitindo que o corpo a lutar contra os radicais livres que causam danos ao DNA e células. Os alimentos que oferecem proteção antioxidante são acreditados para ser altamente eficaz na prevenção do câncer e doenças cardíacas. Eles também podem abrandar ou retardar os efeitos do envelhecimento.
3. Promover a saúde óssea:
Com melaço, você ganha muito poucos os nutrientes necessários para manter os ossos fortes e saudáveis. Estes nutrientes incluem cálcio, ferro, potássio, manganês, magnésio e cobre. Ao manter uma cota diária recomendada desses minerais, você pode diminuir o risco de osteoporose, bem como outras doenças ósseas.
4. Proteger o coração:
Muitas das vitaminas e minerais que contêm melaço são obrigados a manter um coração saudável e reduzir o risco de acidentes vasculares cerebrais, ataques cardíacos e doenças cardiovasculares. Estes nutrientes protectores do coração incluem a vitamina B6, cálcio, magnésio, potássio, manganês e. Juntos, eles têm a capacidade de combater o stress oxidativo, tratar coágulos de sangue, pressão arterial e prevenir a inflamação do sistema cardiovascular.
5. Aumentar a energia:
Blackstrap pode aumentar temporariamente energia, fornecendo carboidratos que são rapidamente convertidos em energia no corpo. Mais importante, ele ajuda na reposição de armazenamento de ferro do organismo, ajudando assim na produção de energia. Ao impedir a deficiência de ferro, você está protegido contra a fadiga, bem como doenças como a anemia. A vitamina B6 no melaço também ajuda na produção de energia.
6. Previne deficiência de ferro:
Com apenas uma colher de sopa de melaço, você ganha perto de 20 por cento do DV (valor diário) de ferro. A deficiência de ferro está associada com condições tais como a anemia, perda de cabelo, fadiga, irritabilidade, e tonturas. O ferro também é vital para as mulheres durante a menstruação. Ela desempenha um papel enorme na célula e função do sangue, bem como na produção de energia. Além disso, também é essencial para a função muscular e cerebral, e até mesmo previne a infecção e aumenta a imunidade.
7. Fornece Selênio:
Uma colher de sopa de melaço fornece cerca de 5 por cento do DV de selênio. O seu corpo necessita de selénio, uma vez que desempenha um papel importante na prevenção do cancro, a função da tiróide, a saúde cardiovascular, e prevenção de doenças inflamatórias tais como a artrite reumatóide. Ao consumir Blackstrap, você proteger seu corpo contra esses problemas de saúde, bem como outras condições.
8. Promove a pele saudável:
De acordo com depoimentos de pessoas que consomem regularmente melaço, proporciona excelentes benefícios para a pele. Ele pode ter o poder de curar doenças da pele como eczema, acne, psoríase, etc Devido à sua riqueza em antioxidantes potentes, ajuda imensamente na promoção da saúde da pele e previne os sinais de envelhecimento prematuro, como rugas, linhas finas, e outras condições de pele.
9. Previne problemas digestivos:
Acredita-se que melaço pode auxiliar na prevenção de problemas que afetam o sistema digestivo. De acordo com muitos testemunhos, ele pode ajudar na cura de úlceras de estômago e alivia dores de estômago. Blackstrap também pode ser eficaz no tratamento de irritável Sistema do Cólon e outras condições digestivos, como diarréia e constipação.
10. Ajuda na perda de peso:
Como mencionado anteriormente, Blackstrap fornece-lhe com muitas vitaminas e minerais essenciais e ajuda a impulsionar os níveis de energia. Você ganha esses benefícios melaço sem gordura e uma quantidade muito baixa de calorias. Isto o torna um grande auxiliar quando você quer perder peso, especialmente uma vez que é uma alternativa muito mais saudável ao açúcar. Ao usá-lo como um açúcar ou adoçante artificial substituto, você evita os efeitos adversos que causam e evitar os carboidratos engorda
Como tomar Blackstrap Melaço:.
Se você quer tomar melaço como um suplemento, a melhor maneira de fazer isso é misturar 1 a 2 colheres de sopa em um copo de água quente. Quando a água esfriou, você pode beber-lo usando um canudo. A palha vai impedir que o Blackstrap de danificar os dentes. Você deve beber este suplemento primeira coisa a cada manhã porque é que quando seu corpo necessita a energia a mais. Há pessoas que bebem esta mistura 3 vezes ao dia como um remédio para as condições de saúde severamente pobres.
Você pode incorporar melaço a uma grande variedade de alimentos como um adoçante (3). Tem um sabor distinto, mas isto não é um problema sério, como sabor pode ser adquirida ao longo do tempo. Você pode usá-lo como um substituto para o açúcar em seu chá e até mesmo em cereais quentes. Ele vai a cada bem com waffles e panquecas. Você pode usá-lo como um esmalte, e até mesmo acrescente aos seus sobremesas!
manter ou restaurar a sua saúde com a ajuda de alimentos integrais naturais vai precisar de um consumo sustentado ao longo do tempo. No entanto, você vai achar que o esforço vale a pena, como você economizar dinheiro por não comprar medicamentos e suplementos e ganhar inúmeros benefícios à saúde permanente sem ter que se preocupar com quaisquer efeitos secundários!
Agora que você sabe tudo sobre a saúde benefícios do melaço, o que está esperando? Como você encontrou este post? Deixe-nos saber por comentar na caixa abaixo!
