A simples menção de queijo nos faz lembrar de todos aqueles pratos deliciosos, como hambúrgueres, saladas, massas, molhos e muitos mais, certo? Assim, o queijo é um ingrediente popular para conferir uma nova dimensão e sabor aos vários pratos. Hoje, existem inúmeras variedades de queijo disponíveis no mercado, queijo azul é um deles.
E se você está se perguntando o queijo azul é e como ela pode ser benéfica para você, este post pode ajudá-lo para fora! Do ler
Queijo Azul - Uma Breve:
Como o nome sugere, queijo azul é um queijo molde de cor azul-esverdeada. Os moldes azuis presentes nas veias de queijo são por causa da presença de bactérias que começam envelhecimento, dando, assim, o queijo sua sombra azul característica.
Existem vários tipos de queijo azul, como o Roquefort, Danablu , Gorgonzola e azul Stilton. É baixa em calorias e é cheia de vários nutrientes que são essenciais para o nosso corpo
.
Como dito acima, queijo azul pode ser benéfico para a nossa saúde de várias maneiras, e abaixo estão dez desses benefícios para a saúde de azul queijo.
1. Saúde do Coração:
A adição de queijo azul em sua dieta pode ajudar na redução do risco de doenças cardiovasculares. Estudos têm mostrado que pessoas que consomem queijo azul regularmente têm um risco menor de contrair doenças cardiovasculares do que suas contrapartes que não consomem. queijo azul também ajuda na redução dos níveis de colesterol e impede a inflamação arterial e coagulação do sangue nas veias ou artérias.
2. Lutas Artrite:
À medida que começamos o envelhecimento, mais problemas de saúde são experimentados por nós, a artrite é uma delas. queijo azul possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam na redução da inflamação das articulações e aliviar a dor da artrite. A adição de queijo azul em seu plano de dieta reduz o risco de artrite e também ajuda na luta contra ele.
3. Previne a osteoporose:
A osteoporose é uma condição quando os ossos tornam-se tão fracos que eles podem tendem a fraturar até mesmo por uma queda suave. É mais comum em mulheres do que homens. queijo azul é uma boa fonte de cálcio, que é importante para a saúde óssea. Uma onça de queijo azul tem cerca de 150 miligramas de cálcio. Assim, o consumo de queijo azul faz com que seus ossos saudáveis e ajuda na prevenção de doenças como a osteoporose.
4. Melhora a memória:
Os nutrientes presentes no queijo azul ajuda na melhoria da memória e combater problemas de memória. O consumo de queijo azul melhora o funcionamento das células cerebrais. Então, começar a adicionar queijo azul à dieta de seus filhos para melhorar a sua memória!
5. Fonte de fósforo:
queijo azul é uma boa fonte de fósforo. Este mineral é muito importante para a saúde dos ossos e dentes. A deficiência de fósforo pode conduzir a problemas relacionados com o osso como o raquitismo. Além de ossos e dentes saudáveis, fósforo também realiza muitas funções vitais no corpo.
6. Proteína do Leite:.
Queijo azul contém proteína do leite, para aqueles que não podem beber leite diretamente devido à intolerância à lactose pode ir para o queijo azul para obter a proteína necessária
7. Dental Saúde:
Queijo azul é dental amigável. Presença de uma boa quantidade de cálcio faz com que seja bom para os dentes. O consumo de queijo azul ajuda a prevenir e combater a placa bacteriana e cárie dentária.
8. Impulsiona o sistema imunitário:
Estudos têm demonstrado que o azul consumo de queijo estimula o sistema imunológico. queijo azul pode fornecer um número de vitaminas e minerais essenciais, incluindo a vitamina A, vitamina D, potássio, sódio, e zinco. Em outras palavras, ela desempenha um papel importante na prevenção de doenças, fornecendo-nos com um sistema imunológico forte.
9. Anti-Celulite:
Queijo azul tem a propriedade anti-celulite. Assim, ele impede a acumulação de gorduras na forma de celulite.
10. Anti-inflamatório:
A inflamação é um grande problema que assola a maioria de nós hoje, e se ignorada, pode virar grave e mesmo fatal. queijo azul tem propriedades anti-inflamatórias. Assim, ajuda na luta contra diversos problemas inflamatórios no nosso corpo. Assim, incluem queijo azul em sua dieta hoje e dizer adeus a inflamação
Gráfico Nutricional de Queijo Azul (Valor por 100 gm):
As informações queijo azul nutricional é dado aqui :
calories18% total carbohydrate1% fat93 saturada% cholesterol25% sodium58% vitamina A15% vitamina B1220% calcium53% sodium58% phosphorous39% potassium7% selenium21% protein43%
Depois de conhecer os benefícios de saúde acima, você não vai ter suas refeições sem uma porção de queijo azul, é você? Também deixe-nos saber como este post ajudou você. Comentário na caixa abaixo!
