Você sabe sobre o tigre nozes? E já imaginou o que beneficia tigre nozes têm? Bem, se estas duas perguntas não deixaram você perplexo, você pode querer ler este post. Tiger nozes, e especialmente leite de castanha tigre, fornece-lhe com uma dose saudável de antioxidantes e é extremamente simples de fazer.
Que outros benefícios que ele tem? Leia e descubra
O que é o Tiger Nut
Tiger nozes não são realmente nozes.?; eles são tubérculos que crescem sob a superfície do solo. Também conhecida como tiririca amarelo, tiririca tigre ou amêndoa da terra, tigre nozes têm sido usados por muitos séculos e continuam a ser extremamente popular em todo o hemisfério ocidental. Arqueólogos concluir que a evidência aponta para este alimento que está sendo usado na era do Paleolítico (1)
Tiger Nut Leite:.
porca Tiger tem muitos usos na tradicional Africano e espanhol cozinha. Tiger leite de castanha também é conhecido como 'aya Kunnu' na Nigéria, e é extremamente popular e altamente nutritivos. Preparando leite de castanha de tigre é muito fácil, e tudo que você precisa são algumas nozes tigre e água. Você pode usar especiarias adicionais ou adoçantes como mel ou açúcar mascavo para aumentar o sabor do leite de castanha de tigre
porcas
Tiger têm propriedades medicinais, e tigre leite de castanha também se orgulha de muitos benefícios de saúde, incluindo:.
1. Nutrient Rich:
Tiger leite de castanha é rica em muitos nutrientes essenciais como nozes, e a presença de gordura monoinsaturada torna um pacote completo para fornecer o corpo com nutrientes essenciais. chufas conter quantidades elevadas de ferro, magnésio, fósforo, cálcio e potássio. Eles também são boas fontes de vitaminas C e E.
2. Não-inflamatória:
porca Tiger não contém ácidos graxos ômega-6, cuja relação elevada com ácidos graxos ômega-3 em outros frutos secos pode levar a condições inflamatórias (2). Tiger leite de castanha é, portanto, melhor e mais seguro para consumir do que outros leites à base de nozes e oferece níveis semelhantes de nutrientes essenciais.
3. Rico em MUFA:
Tiger leite de castanha é rica em ácidos graxos monoinsaturados ou MUFAs. Isto o torna um agente anti-diabético excelente, como dietas MUFA aumentar a tolerância glicêmica (3).
4. Impulsos "bom" (HDL) colesterol:
Tiger nozes contêm uma boa quantidade de ácido oleico. O ácido oleico é um MUFA (ácido graxo monoinsaturado) que ajuda a aumentar o colesterol HDL do seu corpo (4).
5. Digestão:
Tiger nozes têm muitos benefícios nutricionais e de saúde, que os tornam um alimento incrível para qualquer um. Tradicionalmente, tigre nozes foram usados para tratar problemas de estômago, intestino irritável e outros problemas digestivos. Eles têm sido utilizados na medicina popular como um remédio para muitas doenças, incluindo a diarreia e flatulência (5).
6. Probióticos:.
Tiger leite de castanha é uma boa fonte de probióticos (bactérias intestinais saudáveis que ajuda a digestão, normalmente encontrado em requeijão)
7. Sabor cremoso:
Tiger leite de castanha é bastante cremosa e oferece um liso, sabor suave, de noz e rica
Como fazer Tiger Nut Leite:.
Agora que você sabe que Tiger leite de castanha é e quais os benefícios que ele oferece, vamos dar uma olhada em como fazer este delicioso leite e extremamente saudável incrível
Ingredientes:. Directions:. Então, experimente esta receita leite de castanha de tigre em casa e nos dizer sobre suas próprias experiências. Se você já usou leite de castanha tigre, por favor, compartilhe suas experiências com outros leitores aqui. Deixe um comentário abaixo.
