Você quer ficar energético todo o dia neste verão? Então eletrólitos são o que você deve manter acessível! Eles ajudam a reconstituir o seu corpo com os nutrientes necessários e dar-lhe energia instantânea. E se você acha que você tem que comprar um eletrólito do mercado, bem, esperar lá. Você pode fazer um em sua casa também!
Quer saber como fazer uma bebida caseira eletrólito? Leia para saber!
O que são eletrólitos?
Os eletrólitos presentes no corpo são o sódio, potássio, cloro e bicarbonato. Estes ajudam a manter nosso corpo inteiro em perfeitas condições. Desses eletrólitos, sódio é o mais importante, uma vez que regula a pressão arterial, o seu sistema nervoso (é uma parte essencial de neurotransmissores) e músculos. níveis flutuantes de sódio causa estragos no seu sistema e em níveis extremos pode mesmo ser fatal. Nosso sistema de vazamentos de eletrólitos através da transpiração excessiva ou excesso de trabalho do corpo. Por isso, é necessário ter bebidas energéticas ou eletrólitos que recondicionar esses íons em seu sistema
O eletrólito básica:.
Os eletrólitos básicos são o sódio eo cloro, e estas dois íons juntos formam cloreto de sódio ou sal comum. Naturalmente, o eletrólito mais básico é uma solução de sal, açúcar e água
Se tiver diarreia ou qualquer condição de desidratação, você pode fazer uma mistura de água e açúcar e sal (no. 10: 1 : 1 ratio). Você pode substituir o açúcar com adoçantes artificiais ou um puré de fruta doce
Como fazer Bebida Electrolyte caseiro:.
1. O Cal e limão Electrolyte:
2. A cal e de laranja de eletrólitos:.
3. Água de Coco:
A água de coco é um eletrólito por si só, que contém uma boa quantidade de açúcar e sal. água de coco em bruto pode ser bebido sozinho (na verdade, em países tropicais, isso é considerado uma fonte prontamente disponível de eletrólito), ou você pode jazz-lo um pouco para fazer um mais delicioso do eletrólito.
Esta bebida não só é grande a gosto, mas também parece muito. Se você armazená-la para consumo posterior, certifique-se de agitar o recipiente bem antes de beber como o purê de morango tende a resolver. Em vez de morango, você também pode usar a melancia, que também faz uma bebida bonita e é a fruta da época de verão.
4. Cranberry e xarope de bordo:
Este eletrólito é cheio de vitamina C e pode manter seus níveis de eletrólitos equilibrada
5. Gengibre e limão:
Ginger tem um sabor distinto e se você gosta dele, esta é uma receita eletrólito perfeito para você
6. Cereja E Limão:
7. Apple e de morango:
Este não é apenas um bom eletrólito, mas também uma bebida grande festa. Se você está hospedando uma festa ao ar livre em um dia quente de verão, mantenha esta bebida útil para prevenir a fadiga.
8. Limão e hortelã:
Agora que você sabe como para fazer bebida caseira eletrólito, deixe-nos saber se você vai tentar dar um presente. O verão está se aproximando, de modo a manter um eletrólito à mão em sua casa! E também nos dizer como você se sentiu sobre este post! Compartilhe com a gente na seção de comentários abaixo.
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