Você sabia que comer Jalapeno pode ajudar a manter o cancro na baía? E quanto você está ciente do fato de que esses alimentos oferecem outros benefícios de saúde surpreendentes? Por incrível que possa parecer, pimentas jalapeño são ricos em muitos nutrientes que os tornam vital para curar e prevenir uma série inteira de doenças.
Gostaria de saber os muitos benefícios de pimentas jalapeño? Continue a ler!
1. Nutrient Rich:
pimentas jalapeño são amontoados com nutrientes essenciais como a vitamina C, que é um antioxidante solúvel em água potente. Ele ajuda a estimular e criar colágeno, a principal proteína estrutural do seu corpo. O colagénio é necessário para manter a integridade de vasos sanguíneos, tecidos, ossos e pele. Uma dieta rica em vitamina C aumenta a imunidade e limpa o corpo dos radicais livres que causam câncer. Também ajuda a prevenir doenças de deficiência, como o escorbuto.
pimentas jalapeño são também boas fontes de antioxidantes como a vitamina A e flavonóides, como a luteína, beta-caroteno, alfa-caroteno, xanthin zea e criptoxantina. Estas substâncias ajudam a proteger o corpo dos radicais livres que causam câncer e ajudar a reduzir a pigmentação e remover acne (1).
2. Analgésico:
pimentas jalapeño contêm este composto eficaz chamada capsaicina. A capsaicina tem muitos benefícios de saúde e pimentas jalapeño obter suas propriedades analgésicas devido à sua presença (2).
3. Anti-inflamatório:
pimentas jalapeño também ajudar a aliviar condições inflamatórias, como bronquite e dores reumáticas. Eles são agentes anti-inflamatórios, especialmente eficazes e eles devem muito das suas propriedades anti-inflamatórias à capsaicina novamente (3).
4. Anti-Cancerígeno:
O cancro é uma das doenças mais mortais hoje, e muitas pessoas sucumbir a ela todos os anos. E pimentas jalapeño pode impedi-lo de tornar-se um deles. Estas pimentas contêm muitos compostos fitoquímicos, que são conhecidos para ter a doença de combate, de prevenção de doenças, e até mesmo propriedades anti-cancerígenas. A capsaicina, um outro importante composto presente em pimentas jalapeño, também ajuda a combater o câncer e elimina as células cancerosas (4).
5. Antibacteriana:
A capsaicina é a estrela do show novamente. Revelou-se as propriedades anti-bacterianas, que o tornam um agente eficaz para a redução e eliminação de infecções bacterianas, como estafilococos e diarreia (5).
6. Antifúngico /Antimicrobial:
A capsaicina também tem propriedades antimicrobianas e um estudo realizado descobriram que a capsaicina ajudou afetar uma mudança 1/200 nos níveis do micróbio de uma infecção por fungos (6)
<. h3> 7. Promover saudável Lipid Perfis:
pimentas jalapeño agir como um agente de desbaste e ajudar a dissolver as proteínas complexas como a fibrina. A fibrina é uma proteína insolúvel cujo plano de construção pode levar à formação de coágulos sanguíneos nos vasos sanguíneos. Estes coágulos de sangue pode levar a picos de pressão arterial e muitas condições arteriais, como artérias obstruídas e até mesmo afetar acidente vascular cerebral ou infrações do miocárdio (MIS) pimentas .Organic ajudar a dissolver este fibrina.
8. Reduz o colesterol LDL:
O colesterol é um problema a maioria de nós enfrentamos. Apesar de o uso de medicamentos, às vezes não vemos os resultados desejados. Este é o lugar onde pimentas jalapeño vêm na imagem. Assim como os muitos outros tipos de pimentas, jalapeno também desempenhar um papel na purgar o corpo do mau colesterol LDL (7).
pimentas jalapeño pode ser uma potência nutricional e tem muitos benefícios. Mas há algumas coisas a serem mantidos em mente antes de consumi-los. Comer muitos pimentas jalapeño pode levar a refluxo ácido, devido à presença de capsaicina. Isso pode até levar a azia ou náusea (8)
Advertências:.
Uma vez que você tem muitos jalapenos e sua boca pega fogo, a melhor coisa a fazer é consumir algo absorvente , como o pão ou tofu. Embora você seria tentado a beber água, lembre-se que isso só vai acelerar a jornada da capsaicina para o seu estômago. Tenha cuidado com a quantidade de jalapenos você consome.
Agora que você sabe sobre os jalapeno pimenta benefícios nutricionais, por que esperar! Incluir esses alimentos surpreendentes em sua dieta e sentir a diferença. Conte-nos sobre quaisquer receitas especiais ou exclusivos jalapeno pimenta aqui. Deixe um comentário abaixo.
