Você quer se proteger de doenças cardiovasculares? Ou quiser desfrutar dos benefícios da fibra? Bem, há apenas um ingrediente que pode dar-lhe todos estes, além de muitos outros benefícios.
Tiger nozes são o que estamos falando! Gostaria de saber os muitos benefícios que ele oferece? Vá em frente e leia este post
Tiger Nuts Benefícios - Top 10:
1. Rica em fibras:
Tiger Nuts são embalados com alto teor de fibras - em torno de 33%, o que é de fato uma quantidade considerável. Em um estudo realizado em 2009 pela Universidade de Miguel Hernandez, Orihuela, Espanha, descobriu-se que a farinha de noz 100g tigre contém cerca de 60 g de fibra dietética, especialmente a fibra dietética insolúvel, que é muito maior do que outras fontes de fibras populares como arroz farelo, aveia, maçã, repolho, cenoura, pêra, sementes de Chia e feijão jack.
2. Um substituto saudável da intolerância à lactose:
Leite derivado de porca Tiger é uma opção saudável para aqueles que não podem beber leite de vaca, devido à intolerância à lactose. Tiger leite de castanha é livre de lactose, e, portanto, qualquer pessoa pode beber este leite, que é rico em cálcio e apoia a construção óssea e crescimento em crianças pequenas. Este leite contém maior teor de nutrição e de gordura entre todos os outros substitutos não lácteos.
3. Rico em vitaminas E e C:
Os estudos recentes sugerem que as porcas de tigre são carregados com vitaminas e minerais, especialmente as vitaminas C e E e potássio e fósforo. Iogurtes feitos de uma mistura de leite de vaca com leite de castanha de tigre foi encontrado para ser excepcionalmente elevada em tais vitaminas e outros nutrientes.
4. Boa fonte de magnésio:
De acordo com o Instituto de suplementos dietéticos, o magnésio é altamente vital para o funcionamento normal do corpo, uma vez que é necessária a realização de mais de 300 reações bioquímicas no corpo humano. Estudos recentes revelaram que 100 g de farinha de castanha de tigre contém entre 13 a 17 por cento de magnésio, que ajuda a promover normal do nervo e da função muscular, regula o açúcar, mantém níveis de pressão arterial à normalidade, e fortalecer os ossos, proteínas processo e mantê-lo saudável .
5. Arginina abundantes:
Tiger nozes também são carregados com abundantes de aminoácidos de vários tipos, especialmente arginina. A Mayo Foundation sugere arginina como o precursor de óxido nítrico, o que mantém a largura dos vasos sanguíneos para assegurar um fluxo sanguíneo normal. Arginina é útil no fornecimento de soluções em condições causadas devido a vasos sanguíneos restritas, incluindo artérias obstruídas, dor no peito, disfunção erétil, doença cardíaca ou insuficiência, doenças arteriais, cãibras musculares e dores de cabeça.
6. Protege contra doenças cardiovasculares:
O Escritório de Suplementos Dietéticos do Instituto Nacional de Saúde declarou que a vitamina E age como uma referência genérico para diferentes compostos solúveis em gordura que são ricos em qualidades antioxidantes. Desde tigre nozes são ricos em vitamina E, todas essas qualidades estão presentes no leite de castanha de tigre e farinha de junça.
7. Impulsionador de potássio:
porcas
Tiger são ricas em potássio, que, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, é um dos poucos minerais essenciais que contribuem para o bom funcionamento dos órgãos de células e do corpo, especialmente o coração . O potássio é essencial para manter a regulação da contração muscular, funções digestivas e controlar os níveis de pressão arterial.
8. Curas Disfunção Eréctil:
Aqui vem um dos principais benefícios de saúde do tigre nozes. Tiger nozes são indiretamente benéfica para melhorar o problema da disfunção eréctil (DE). Embora não existam evidências médicas para apoiar esta reivindicação, nativos de Gana têm vindo a utilizar este medicamento tradicional por décadas na forma de paliativos para o tratamento de disfunção erétil.
9. Rico não-Meat Fonte Proteína:
As proteínas desempenham um papel importante na construção de ossos, músculos, cartilagem, pele e sangue, e, portanto, é um dos principais nutrientes do corpo. Tiger nozes são uma das mais ricas fontes de proteínas não-carne que fornece abundante de energia essencial para a realização de trabalho pesado durante todo o dia.
10. Controla Diabetes:
A alta insolúvel dietética fibra presente na farinha de junça regula os níveis de açúcar no sangue e ajuda os pacientes diabéticos permanecer saudável
Assim, nozes tigre são um pacote de alimento completo e sua inclusão. em sua dieta regular é certo para ajudá-lo a manter-se saudável e em forma. Incluir estas porcas maravilhosas e ver como a sua saúde fica melhor! E se você conhece algum outro tigre benefícios nozes, compartilhar com a gente na seção de comentários abaixo!
