10 incríveis benefícios de saúde do Decaf Coffee

o que é a cafeína?

a cafeína é uma droga legal que estimula o sistema nervoso central e provoca um aumento na frequência cardíaca, estado de alerta, e pressão arterial.

Quais são os benefícios de saúde de cafeína?

1. A cafeína também tem vários benefícios. São eles:
   
2. Ele aumenta o estado de alerta ea função mental
   
3. Tem um efeito alívio analgésico ou dor, razão pela qual a cafeína é um componente popular em medicamentos analgésico
   
4. .. vários estudos também sugerem que a cafeína ajuda a prevenir a doença de Parkinson.
   
5. a cafeína também age como um baluarte contra cálculos biliares e cáries dentárias.
   

   Quais são os efeitos colaterais da cafeína?
   

   Existem vários efeitos secundários da cafeína. As pessoas que são sensíveis à cafeína podem experimentar estes efeitos secundários com tão pouco como 10 miligramas de cafeína, ou cerca de 2 xícaras de café descafeinado. Alguns dos problemas de saúde cafeína comum relacionados incluem:.
   

   A cafeína no café induz efeitos colaterais, como a retirada, ansiedade, agitação e dores de cabeça
   

   O café pode aumentar os níveis de pressão arterial, colesterol, baixo lipoproteína -density (1), e a homocisteína (2). Ela pode levar a complicações cardiovasculares.
   

   Existem diversas opiniões sobre os efeitos adversos da cafeína.
   

   No entanto, é seguro dizer que o consumo moderado de café de cerca de 3-4 xícaras por dia faz não conduz a qualquer risco para a saúde e pode até ter uma série de benefícios para a saúde.
   

   O que é descafeinado?
   

   café descafeinado é café com menores quantidades de cafeína. De acordo com a US FDA, café descafeinado não deve ter mais do que 3 por cento teor de cafeína. . No entanto, o termo descafeinado não é a mesma como a cafeína livre-. café descafeinado ainda tem um pouco de cafeína.
   

   Então, quanto de cafeína que o café descafeinado contém? Seis onças de café regular contém 100 a 150 miligramas de cafeína. Mesma quantidade de café descafeinado irá conter cerca de cinco miligramas de cafeína
   

   Os benefícios de saúde do café descafeinado:.
   

   1. Reduz o risco de diabetes:
   

   Os altos níveis de antioxidantes no café descafeinado reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 (3). O ácido clorogênico no café descafeinado minimiza a produção de glicose no fígado e regula os níveis de açúcar no sangue no corpo.
   

   2. Lutas Envelhecimento:
   

   Como descafeinado é rico em antioxidantes, que ajuda a manter o envelhecimento na baía (4)! Portanto, esqueça os seus caros cremes anti-rugas e tratamentos de Botox! Em vez disso, vá em frente e tomar café descafeinado e ver as linhas finas desaparecem do seu rosto!
   

   3. Previne o câncer:
   

   café descafeinado é um armazém de antioxidantes que podem combater o câncer. Estudos revelam como as pessoas que bebem café descafeinado tem menores riscos de câncer de cólon. Ele também ajuda a prevenir o câncer de mama em mulheres.
   

   4. Diminui o risco de problemas cardíacos:
   

   Consumo de cafeína pode levar a condições de saúde como palpitações irregulares (5), ataques cardíacos e derrames. Como o café descafeinado tem muito pouco teor de cafeína, que reduz o risco de complicações cardiovasculares induzidas por cafeína.
   

   5. Impede Doença de Alzheimer:
   

   café descafeinado mantém os polifenóis preciosas, que aumentam habilidades cognitivas do cérebro e melhorar a memória (6)
   

   6.. Impede declínio mental devido ao envelhecimento:
   

   As pessoas mais velhas e diabéticos tipo 2 ambos sofrem de declínio mental por causa de uma diminuição no metabolismo do açúcar. café descafeinado aumenta o metabolismo do açúcar (7), ou auxilia na quebra de açúcar em energia. Estudos revelam que o café descafeinado pode ajudar a prevenir o declínio mental devido ao envelhecimento.
   

   7. Impede Gout:
   

   Gota é resultado do acúmulo de ácido úrico no corpo. É uma forma de artrite inflamatória (8). Uma pesquisa da Universidade de British Columbia e Harvard Medical School mostra que os homens que bebem quatro ou mais xícaras de café descafeinado por dia têm um menor risco de gota em comparação com os bebedores de café não descafeinado.
   

   8. Evita problemas nos rins:
   

   diabetes tipo 2 aumenta o risco de disfunção renal, inflamação crônica e doenças cardíacas. Segundo a pesquisa, as pessoas que consomem uma maior quantidade de café descafeinado diminuir o risco de desenvolver diabetes tipo 2, e, portanto, manter a ameaça de inflamação crónica e danos nos rins na baía (9).
   

   9. Melhora a saúde do fígado:
   

   Um estudo científico afirma que as pessoas que bebem quantidades moderadas de café descafeinado por dia têm baixos níveis de enzimas hepáticas (10), em comparação com pessoas que não bebem café em tudo
   .

   10. Melhora a digestão:
   

   Decaf café reduz a carga no seu sistema digestivo. Estudos sugerem que o consumo de café descafeinado pode ajudar a diminuir as chances de carcinógenos na dieta (11).
   

   Lembre-se, café descafeinado é saudável, se você fazê-lo com menos açúcar e creme.
   

   Efeitos colaterais da descafeinado:
   

   1. descafeinado café pode causar acidez e azia e pode levar a úlceras de estômago, como café regular
      
   2. Ela também pode estimular o sistema nervoso e aumentar a pressão arterial. . Então, se você sofre de doenças elevados de colesterol ou de coração, você deve discutir com seu médico o quanto café descafeinado você pode ter sem arriscar o seu bem-estar.
      
   3. Ele perde preciosas, antioxidantes saudáveis ​​durante o processo de descafeinação.
      
   4. Decaffeination também altera e degrada o grão de café quimicamente. Café perde quantidades elevadas de ácido clorogênico durante decaffeination. O ácido clorogénico ajuda a evitar propriedades diabetes.
      
   5. O processo de descafeinação envolve a utilização de solventes químicos, como cloreto de metileno e acetato de etilo. Estudos revelam que os resíduos desses solventes sobre o grão de café aumenta a incidência de artrite reumatóide entre os bebedores de café descafeinado.
      

      Então, se você quer ser saudável, beber café descafeinado com moderação. Lembre-se que ainda tem um pouco de cafeína.
      

      Agora você sabe os benefícios de saúde de café descafeinado. Então, por que esperar? Vá em frente e agarrar uma xícara de chá fumegante imediatamente!
      

      Você ama seu café descafeinado? Conte-nos como ele funciona maravilhas para você. Deixe um comentário na caixa abaixo.