O azeite de oliva é considerado um dos óleos mais benéficos para cozinhar junto com a fabricação de beleza e bem-estar produtos. Mas, para além de suas várias vantagens, ele também vem com alguns inconvenientes que podem causar danos significativos para a sua saúde
Top 10 Efeitos secundários de Azeite:.
Vamos falar sobre o top 10 efeitos colaterais de azeite que pode tomar um pedágio em sua saúde:
1. Doenças Gordura Saturada-relacionadas:
O azeite é uma rica fonte de gordura monoinsaturada, que pode ser dividido em 14% de gordura saturada e 120 calorias. Usando apenas duas colheres de sopa de óleo presente em uma porção de meios de admissão de uma grande quantidade de ácidos gordos saturados. Isto é quase três vezes mais elevada do que a de um peito de frango 4 onças E esta gordura saturada pode aumentar os riscos de doenças letais, como aterosclerose, obesidade, ataque cardíaco, derrame, câncer de mama, câncer de cólon, e assim por diante.
2. Trans-Fat Doenças relacionadas:
A maioria do azeite de oliva, que usamos na cozinha são como outros alimentos processados. Eles são refinados ou parcialmente hidrogenada sob alta temperatura e pressão. Este processo altera a estrutura molecular das azeitonas. É também queima o teor de ácidos gordos omega-3 saudável em azeitonas. Ela afeta os níveis de colesterol em nossa corrente sanguínea, diminuindo "colesterol bom" e aumentando a um "mau". Este, no longo prazo, aumenta o risco de doenças cardiovasculares.
3. Baixa de açúcar no sangue:
Pode soar um pouco estranho, mas o azeite pode realmente diminuir o açúcar no sangue abaixo do nível normal. O consumo do que pode torná-lo propenso a vários complications.Some saúde deles são hipoglicemia, sudorese, tremores, fraqueza, etc. Limitar o seu consumo é recomendado para diabéticos.
4. Baixa Pressão Arterial:
O azeite é conhecido por manter o coração saudável. Mas, os estudos descobriram que o consumo excessivo de oliva pode causar uma queda enorme na pressão arterial. É prejudicial para a nossa saúde em geral como nós nos tornamos vulneráveis a uma série de questões. Algumas das questões são tonturas, vertigens, acidente vascular cerebral, insuficiência renal, etc.
5. Inflamação:
que está sendo carregado com gordura, óleo de oliva aumenta as chances de desenvolver a inflamação no nosso corpo. Contém 78% de ácido oleico. Este ácido tem um papel chave em libertar os lipopolissacáridos, em anexo para os enormes partículas de lipoproteínas ricas em gorduras nomeadas quilomicrons, a partir do intestino para a corrente sanguínea. Quanto mais o LPS presente no sangue, quanto maior a extensão da inflamação causada pelas células do sistema imunológico.
6. Vesícula biliar Pedras /Bloqueio:
As pessoas obesas devem ficar longe de ingestão excessiva de azeite, pois pode bloquear a vesícula biliar ou causar pedras na vesícula dolorosas. Nosso fígado produz bile, que é acumulada no interior da vesícula biliar. Mas, quando nosso corpo detém o excesso de gordura, e incluem o óleo de oliva em sua dieta diária, este bile armazenada começa a secretar e emulsionar as gorduras. Em última análise, resulta em pedras ou bloqueio.
7. Diarréia:
O alto teor de gordura do azeite pode causar distúrbios digestivos e desencadear problemas gastrointestinais, como diarréia. Quando consumi-lo em grandes quantidades, o sistema torna-se incapaz de digeri-lo completamente. Como resultado, desenvolvemos menor diarreia moderada. Sendo um laxante natural, óleo, por vezes, torna a situação pior.
8. Ganho de Peso:
Existe um mito de que o azeite é uma alternativa saudável para outro óleo de cozinha convencional, e é extremamente útil na manutenção do peso corporal ideal. No entanto, a verdade é que é um alimento rico em gordura, que, na verdade, contribui para o peso do corpo. ganho de peso desnecessário é um dos principais efeitos colaterais do excesso de consumo de azeite.
9. Reações alérgicas:
O azeite pode causar alergias graves, tais como dermatite de contato, eczema, alergias respiratórias, e assim por diante. É experiente, principalmente, durante ou após a aplicação tópica de óleo. Aqueles que são propensas a alergias também podem enfrentar esse problema ao incluí-lo em sua dieta. É sempre melhor saber os benefícios do azeite e efeitos colaterais antes de consumi-la regularmente.
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