TOPINAMBOS são conhecidos por vários nomes diferentes e são sunchokes, Sunroots, etc. Este tubérculo não é de forma alguma relacionado com a alcachofra doméstica que é cultivada na América do Norte. Semelhante a batata, o tubérculo pode ser consumida num certo número de maneiras. Tem um sabor doce e agradável a ele quando cozido. Cultivadas em hortas, pode-se desfrutar os benefícios deste tubérculo milagre facilmente. Mesmo que o nome é enganador, os benefícios que se pode obter a partir do tubérculo dificilmente pode ser questionada. Este tubérculo oferece muitos benefícios à saúde
Benefícios Top 10 Saúde de Jerusalém alcachofras:.
Há muitos benefícios que se pode obter a partir deste tubérculo. Aqui estão 10 benefícios notáveis de são dignos de nota:
1. Dietary Supplement:
Há muitos registros históricos deste tubérculo sendo usados como um suplemento dietético. Isso ocorre porque o tubérculo contém muitos nutrientes que são bons para os nossos corpos. Usando Tupinambos como um suplemento dietético garante que o nosso corpo recebe o seu preenchimento de nutrientes.
2. Blood Sugar Level:
Desde os tempos antigos, este tubérculo foi adicionada à dieta para reduzir os níveis de açúcar no sangue. Altos níveis de insulina são ignorados no intestino inferior, onde se alimenta as bactérias boas. Então, se você sofre de diabetes, usando Tupinambos lhe ajudará a manter os níveis de açúcar sob controle.
3. Controles Colesterol:
Se você tem níveis elevados de colesterol, então você pode querer ter algumas alcachofras de Jerusalém. Este tubérculo permite que nosso corpo a metabolizar as gorduras mais rápido. Ele também normaliza os níveis de colesterol no sangue e nos protege de várias doenças cardiovasculares.
4. Uma boa fonte de proteína:
Há muitos tubérculos que as pessoas comem, mas nenhum é tão como os topinambos rica em proteínas. Você pode fazer stocks saudáveis e sopas usando este tubérculo. A proteína torna o legume perfeito para adicionar à sua dieta.
5. Grande Agente Detox:
O tubérculo contém aminoácidos, que são ricos em enxofre. Isto é essencial para a sua dieta e é útil para a sua saúde. Este aminoácido enriquecido em enxofre mantém os tecidos conjuntivos flexível. Isto por sua vez permite que o nosso fígado a desintoxicar facilmente nosso corpo.
6. Ferro Rich:
A maioria de nossas dietas cortar hoje a importantes minerais como o ferro. Nosso corpo necessita de ferro para o fluxo de sangue adequado e coagulação do sangue. Este tubérculo oferece uma dose essencial de ferro para o nosso corpo, que pode facilmente assimilar.
7. Armazém do potássio:
A manutenção do nível de potássio correta pode reduzir as chances de um ataque cardíaco. Para combater os efeitos do excesso de sódio, nosso corpo precisa de potássio. Adicionando este tubérculo rico em potássio é bom para o nosso coração.
8. Fácil Bowel Movement:
Tupinambos são bons para regular os movimentos do intestino também. O tubérculo contém insulina não digerível. Esta insulina não digerível cria a granel e é passado para fora com as fezes. Pessoas que sofrem de constipação pode usar este tubérculo para obter alívio.
9. Previne o cancro do cólon:
O tubérculo pode não ter directamente qualquer efeito sobre o câncer de cólon. Mas é sabido que a insulina de fibra dietética, o qual é derivado a partir deste tubérculo, é usado para suprimir o cancro do cólon. Incluindo Jerusalém alcachofra em sua dieta pode percorrer um longo caminho para prevenir o câncer de cólon.
10. A imunidade intestinal:
Há muitas doenças que podem surgir devido à comida que comemos. Uma maneira de permanecer saudável é permitir que as boas bactérias em nosso intestino para matar as bactérias ruins. Este tubérculo saudável aumenta a imunidade intestinal e mantém nosso corpo saudável.
Estes são alguns dos benefícios conhecidos que se pode desfrutar por consumir Tupinambos em uma base regular. Há muitos mais! Então, o que está impedindo de desfrutar deste tubérculo saudável?
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