O crocante, tart maçãs verdes pode ser espremido em casa, e que também, sem perder a bondade desta fruta rica fibra. Embalado com uma maravilhosa variedade de nutrientes essenciais, incluindo phtyonutrients, vitaminas, minerais e fibras, sumo de maçã verde tem alguns benefícios para a saúde tentadoras. Direito de manter seus cada vez espiral níveis de pressão arterial sob controle para regular os níveis de açúcar no sangue e colesterol, este suco pode ser facilmente incorporado em sua dieta de perda de peso como um lanche de enchimento. Antes de revelar os benefícios do suco de maçã verde, vamos dar uma olhada em como você pode fazer um pouco do suco de receita em casa:
caseiro Green Apple Juice Receita:
Esta receita suco só precisa de 3 ingredientes e seu espremedor ou liquidificador ... .E seu suco estará pronto em 5 minutos
ingredientes:
Directions:
Dicas:
Você pode adicionar varas de aipo e /ou gengibre para obter melhores benefícios do gosto e de saúde
25 razões porque você deve beber suco de maçã verde:.
Então, agora que o seu copo de suco de maçã está pronto para ser consumido, vamos descobrir por que você deve beber:
1. Previne o envelhecimento precoce:
Os antioxidantes, como a vitamina A, vitamina C, e fenóis presentes no sumo de maçã verde desempenhar um papel importante em retardar o envelhecimento prematuro. Os radicais livres presentes no organismo causar o aparecimento precoce de rugas, linhas finas e manchas escuras. O uso regular desta bebida rica antioxidante pode ajudar o corpo a combater esses radicais livres e controle ou melhor ainda, eliminar os danos (1).
2. Mantém a pele hidratada:
Você pode ter a ajuda de suco de maçã verde para melhorar os níveis de hidratação da sua pele (2). Ela pode ser consumida ou mesmo ser usado como uma lavagem de cara para evitar que a pele de secar.
3. Para A, pele nutrida saudável:
Embalado com vitaminas e minerais diversos, você pode incorporar esta bebida em seu regime de cuidados da pele. As proteínas de colágeno e elastina receber um impulso, que por sua vez, melhora a sua pele por nutrir e cicatrização da pele de dentro (3).
4. Shields sua pele das diversas doenças da pele:
Muitas vezes, falta de alimentação deixa a pele com o risco de várias desordens da pele, incluindo eczema e câncer. sumo de maçã verde garante que a pele recebe os níveis necessários de alimento. Ele também oferece proteção contra vários problemas de pele.
5. Mantenha espinhas e acne Away:
condições inflamatórias da pele Acne e espinhas, ambos são muito odiados. Muitas vezes, sua pele está sob o ataque dessas erupções devido à influência indesejada de radicais livres. Não é uma solução rápida para este agora. Tome um copo de maçã verde recém-espremido! Tem abundância de antioxidantes que possuem o poder de controlar esses danos. Você ainda pode usar, sumo de maçã verde não diluído puro como uma lavagem de cara para controlar e impedir off essas erupções cutâneas.
6. Remédio Natural para olheiras:
Os círculos castanhos profundos, juntamente com o inchaço ao redor dos olhos são sinais de sua pele ficando mais velhos (4). A aplicação tópica de suco de maçã fresca, bem como o consumo interno é conhecido por ter um impacto positivo sobre essas mudanças indesejáveis.
7. Natural agente anti-caspa:
sumo de maçã verde pode ser usado como um antídoto eficaz para a caspa. Ele hidrata o couro cabeludo e condições por ela. Este, por sua vez, cura o couro cabeludo seco e oferece alívio de caspa e outras condições do couro cabeludo esquisito.
8. Mantém o cabelo saudável e forte:
embaladas com uma tentadora variedade de vitaminas e minerais, sumo de maçã verde é um potencial remédio natural para fortalecer suas madeixas. Junto com isso, ele também garante que sua queda de cabelo está sob controle. Além disso, o uso regular do sumo é também conhecido para promover o crescimento capilar (5). Em suma, usando o suco de maçã verde pode ajudá-lo a mostrar o cabelo longo, forte e exuberante.
9. A Natural Detoxifier:
Embalado com uma boa dose de fibra, este suco verde mantém o seu fígado, rins e sistema digestivo livre de toxinas e elementos nocivos (6). A presença de fibras também garante que você está livre de problemas de constipação. O alto teor de fibra em este suco também ajuda a reduzir o risco de desenvolver câncer de cólon.
10. Dá sua taxa metabólica A Boost:
Este suco é um tesouro de uma grande variedade de minerais, incluindo o cobre, ferro, potássio e manganês. Todos estes elementos desempenham um papel importante em manter-se em boa saúde. Ferro de engomar, em especial, é conhecido para auxiliar a uma melhor absorção de oxigénio, que por sua vez aumenta a taxa metabólica do corpo (7).
11. Bom para o seu fígado:
Além de ser um agente de desintoxicação natural, sumo de maçã verde também é conhecido por possuir antioxidantes em boas quantidades (8). Estes antioxidantes efectivamente evitar que os radicais livres de danificar o fígado. Este, por sua vez, garante que as suas funções hepáticas corretamente, mantendo-o a salvo de várias condições hepáticas.
12. Ajuda a perder peso:
Esta bebida verde tons faz um lanche de enchimento entre as suas (9) as refeições. Embalado com fibras e pobre em gorduras, açúcar e sódio, suco de maçã verde é conhecido para restringir fome. Além disso, ele melhora o potencial de queima de calorias, o que ajuda você a atingir suas metas de perda de peso de forma saborosa.
13. Impede Dementia:
Este suco possui o potencial para retardar o envelhecimento do cérebro, prevenindo problemas de memória relacionadas com a idade e demência induzida pela idade, especialmente a doença de Alzheimer (10)
14.. Protege você de Câncer de Pele:
Este suco contém abundante de vitamina C, que é talvez, um dos antioxidantes mais potentes na natureza. Este poder anti-oxidante do sumo de maçã verde protege a pele contra os danos oxidativos induzidos pelos radicais livres, que se não tratada, pode causar vários tipos de cânceres dermatológicos, incluindo melanoma (11).
15. Protege-lo de condições inflamatórias:
sumo de maçã verde, como mencionado acima, contém uma boa dose de antioxidantes. Estes antioxidantes realmente ajudar na salvaguarda o seu corpo de condições dolorosas inflamatórios induzidos estresse oxidativo, tais como reumatismo e artrite. Estudos sugerem que os idosos que sofrem de tais condições inflamatórias deve incluir suco de maçã verde em sua dieta (12).
16. Bom para seus pulmões:
Os estudos sugerem que o uso regular de suco de maçã verde pode reduzir o risco associado com o aparecimento da asma por um bom 23% (13). As pessoas que são fumantes regulares também podem contar com essa delícia fresco para proteger-se de doenças pulmonares obstrutivas.
17. Fortalece o sistema imunológico:
Carregado com vitamina C, você pode contar com esta bebida tons de verde à vitalidade acima de seu sistema imunológico e protegê-lo de condições de saúde recorrentes, como gripes e resfriados (14)
.
18. Inatas propriedades anti-cancerígenas:
Este suco é conhecido por ter poderosas propriedades anti-cancerígenas (15). Os ácidos fenólicos e flavonóides presentes em este suco protege contra vários tipos de câncer, particularmente câncer de pulmão, induzidas pela cadeia de excesso de fumo.
19. Good For Your Vision:
sumo de maçã verde é uma fonte de várias vitaminas. A vitamina A presente no suco é conhecido por possuir o potencial para fortalecer e melhorar a sua visão.
20. Mantém seus níveis de colesterol sob controle:
Um maior nível de colesterol é conhecida a chapa nas artérias, provocando várias doenças cardiovasculares. O suco extraído de maçãs verdes tem o poder de reduzir os níveis de colesterol em espiral no sangue e mantê-lo sob controle, protegendo a sua saúde cardiovascular (16).
21. Para um coração melhor:
Você pode encontrar os antioxidantes, flavonóides e polifenóis em abundância em sumo de maçã verde. Juntamente com estes, você também será capaz de encontrar potássio. Todos estes elementos trabalham juntos para fortalecer seu coração e manter a sua saúde e bem-estar.
22. Bom para diabéticos:
Carregado com fibra, este suco é bom para os diabéticos. Enquanto a fibra nas maçãs ajudam a mantê-lo completo, o suco também vem com elementos que impedem que os níveis de insulina a partir atirando-se (17).
23. Bom para a coagulação sanguínea:
Este suco verde é uma fonte potencial de vitamina K, o elemento que ajuda o sangue a coagular e coágulo (18). Pessoas que bebem este suco possuem uma ferida melhor reparação e potencial de cura. As mulheres, que têm períodos extremamente pesadas, também pode usar esta bebida para trazer o sangramento sob controle.
24. Bom para ossos e dentes:
sumo de maçã verde tem uma rica presença de cálcio, que é essencial para o fortalecimento dos ossos e dentes e mantê-los saudáveis (19). As mulheres, especialmente, em sua menopausa, deve incluir esta bebida em sua dieta para prevenir a osteoporose.
25. Bom para o sistema digestivo:
Embalado com fibra, este suco é bom para o seu sistema digestivo (20). O ácido maleico e ácido tartárico presente no suco evita transtornos disparado por indigestão estomacal, diarréia e constipação.
Não são estes benefícios tentador o suficiente para começar incluindo sumo de maçã verde em sua dieta hoje? Você já tentou sumo de maçã verde? Você tem alguma outra receita de suco de maçã verde? Compartilhe com a gente na seção de comentários abaixo.
