O aspargo verde brilhante tons hastes ir além de ser apenas um deleite para os olhos. Carregado com nutrientes, é quase zero em calorias, tornando-se um lanche ideal para aqueles em uma pista de perda de peso. Um anti-envelhecimento veggie eficaz natural, que vem embalado com fibra, a glutationa desintoxicante, asparagina - um aminoácido essencial, e para não mencionar suas propriedades anti-cancerígenas. No entanto, também não é sans de efeitos secundários. Enquanto a maioria dos efeitos colaterais são raros e podem ser negligenciadas, há certas pessoas que, às vezes, pode precisar de uma atenção médica
10 os efeitos colaterais de Espargos:.
Leia para saber sobre os vários efeitos colaterais de comer espargos e a maneira correta de usá-lo para evitar os efeitos negativos.
1. Pode sentir a boca seca:
espargos hastes são poderosos legumes diurético natural. Esta natureza diurético provoca micção freqüente, levando à desidratação. Quanto menor os níveis de fluido estão em seu corpo, mais os níveis de desidratação será. Este, por sua vez, vai deixá-lo secar boca.
2. Bowel mobilidade pode sofrer um revés:
A primavera brilhantes talos veggie verdes são potenciais tesouros de fibra. 100 gramas desta legumes conter 2,1% de fibra, encontrando-se a 8% do valor diário recomendado do nutriente. A ingestão excessiva de fibra não é aconselhável. A fibra elimina a umidade, endurecendo assim as fezes. Assim, por sua vez, afecta o movimento do intestino no intestino delgado de forma negativa. O resultado - você pode experimentar uma obstrução no intestino, acompanhada por obstipação, cólicas e dor
3.. Mau cheiro fezes:
Este é um dos efeitos colaterais mais comumente reportados de comer aspargos. Este vegetal verde contém um antioxidante, que na verdade é rico em enxofre mineral. E, o enxofre é um elemento que torna o seu odor característico, sempre que é utilizado. Um ou dois dias - que é o tempo máximo necessário para este mau cheiro de suas fezes para desaparecer
4.. Nao seguro para pessoas que tenham condições Edema:
Se você tem um edema devido a alguns distúrbios insuficiência cardíaca ou renal, em seguida, utilize o espargos com cuidado. Estudos sugerem que este vegetariano densa nutriente pode representar prejuízos para as pessoas com tais condições. Por isso, é aconselhável tomar a opinião do seu provedor de cuidados de saúde em tais casos, para evitar qualquer complicação.
5. Poderia desenvolver alergias aos espargos:
As reações alérgicas foram relatadas em muitos casos, depois de consumir este vegetal. Algumas das reações alérgicas mais comuns incluem:
6. Você poderia estar sob a flatulência Ataque:
Os alimentos ricos em hidratos de carbono, especialmente fibra dietética, faz com que o gás no trato digestivo. Enquanto os estudos sugerem que as pessoas, em média diária, passagem de gás 14 vezes. Espargos é o achado de rafinose, o hidrato de carbono complexo que contém 3 variantes diferentes de açúcar - glicose, frutose, galactose e. Nós não possuem a enzima essencial para quebrar este hidrato de carbono e, portanto, ele é fermentado por bactérias, provocando a formação de gás em excesso. gás excessivo coloca-o sob o cerco de arroto, bem como flatulência. Apenas certifique-se que você não exagerar neste deleite saudável!
7. Não seguro para aqueles sobre o anti-Hypternsive Drogas:
Espargos é conhecido por ter um papel positivo na regulação do nível de pressão arterial, diminuindo assim os riscos associados à hipertensão. No entanto, se você é hipertenso e foram aconselhados medicamentos anti-hipertensivos, então por favor ser um pouco mais cauteloso, enquanto desfruta de aspargos. Espargos poderia reagir com os medicamentos, forçando os níveis de pressão arterial a cair para um nível perigoso.
8. Perda de peso repentina:
A perda de peso é um dos efeitos colaterais indesejáveis de consumir grande quantidade de espargos. Pessoas, especialmente, aqueles que estão em uma faixa de perda de peso tem essa tentação de overindulging nesta haste verde. Quando consumidos em excesso, seu peso não ir para baixo na escala devido à natureza diurético deste vegetal. No entanto, o excesso de perda de água do corpo poderia deixá-lo sob o ataque de desidratação. Além disso, esta poderia ser uma perda de peso indesejado também. Então, sempre manter a sua parte sob controle para evitar tais efeitos indesejados.
9. Afeta a gravidez e amamentação:
Espargos não é seguro para uso em quantidades medicinais durante a gravidez e amamentação. Na verdade, extractos de espargos são usados para controle de natalidade, uma vez que desempenha um papel em afetar os hormônios. Não há nenhuma evidência científica sólida para recomendar este vegetariano durante a gravidez e amamentação. É aconselhável verificar com o seu médico antes de ir para ele.
10. Interações com drogas:
Existem dois casos, principalmente, onde espargos demonstrou interagir com medicamentos prescritos:
É aconselhável tomar o conselho do médico consultando, se você estiver em qualquer um dos medicamentos acima mencionados, para frustrar de consequências indesejáveis.
não entre em pânico após ler todos os potenciais efeitos colaterais acima de espargos. Akin para 2 lados de uma moeda, tudo neste natureza tem um lado bom e ruim. Cabe a você para identificar a bondade sobre o mal a colher os benefícios. Usando todas as frutas, vegetariano, erva, e especiarias dentro dos níveis permitidos definitivamente vai conceder-lhe presentes. Então, use espargos de forma criteriosa e frustrar os efeitos colaterais.
Você já notou algum destes sintomas ao consumir aspargos em quantidades excessivas? O que você fez para superar esses efeitos de espargos? Partilhe as suas opiniões e experiências com a gente abaixo na seção de comentários.
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