As sementes de abóbora, embalados com nutrientes poderosos, são benéficos para a saúde. Com a sua grande variedade de minerais e vitaminas, estes são os mais ricos das sementes que são conhecidos para tratar problemas de próstata, artrite, ataques de parasitas. Estas sementes também fornecem remédios naturais para a depressão. Embora as sementes de abóbora são seguros em quantidades de alimentos, levando-os em quantidades medicinais pode ser inseguro
Top 9 Efeitos colaterais de sementes de abóbora:.
Há efeitos colaterais potenciais associados com eles. Leia mais para obter uma breve dos efeitos secundários sementes de abóbora com a gente aqui:
1. Dor de estômago:
As sementes de abóbora causar dor de estômago quando consumido em grandes quantidades. É uma rica fonte de óleos graxos, que na ingestão além dos níveis aceitáveis, pode causar dor de estômago seguido de cólicas e dor. Basta tentar comer um punhado única de cada vez ou comê-lo junto com outros alimentos para anular esse efeito colateral.
2. Ausência de nutrientes:
Você pode estar correndo o risco de perder vários nutrientes se você não consomem estas sementes maneira adequada. O excesso ou a falta de mascar vai realmente privá-lo dos benefícios. Crisp sementes de abóbora cozidas são desprovidos de nutrientes solúveis em água, como a vitamina B6, niacina, riboflavina, tiamina, vitamina B12 e vitamina C. Se estiver a cozinhar estas sementes, em seguida, manter o calor para o nível mais baixo possível. Além disso, mastigá-los adequadamente em vez de engolir.
3. Não é bom para as pessoas em diuréticos Drogas:
O edema é comumente visto em pessoas com doenças renais ou certos problemas cardiovasculares. Estudos sugerem que estas sementes possuem poderes diurético leve inatas, que por sua vez poderia interagir com diuréticos, abrindo caminho para um aumento da visitas ao banheiro. Isso pode realmente afetar o equilíbrio mineral em seu corpo. Então, tome cuidado se você estiver em diuréticos!
4. Nao seguro para Lactentes:
As sementes de abóbora contêm proteína e ferro em quantidades admiráveis, tornando-se um lanche tentador para as crianças. No entanto, ser embalado com ácidos fibras e ácidos graxos, estes não são recomendados para crianças, uma vez que poderia provocar dores de estômago, dor, vômitos, e até mesmo diarréia.
5. Nao seguro para mulheres grávidas e lactantes:
Não há evidências científicas que suportam o uso ou não uso de sementes de abóbora durante a gravidez e lactação. No entanto, é bom para ficar no lado seguro ingerir apenas quantidades de alimentos. É aconselhável evitar a experimentar este efeito secundário de sementes de abóbora durante a fase de gravidez.
6. Alergia Para sementes de abóbora:
Enquanto estas não são altamente alergénicos quando comparado a outras variedades de sementes, existem certas reacções alérgicas que podem ser desencadeadas por usar sementes de abóbora, com a pele sendo o alvo principal. Aqui está o que você pode esperar se você cair para alergia de semente de abóbora:.
marcar um encontro com o seu médico rapidamente para verificar e tomar medicamentos apropriados .
7. Não seguro para as pessoas com hipoglicemia:
Estudos realizados sobre a bondade de sementes de abóbora sugerem que estes são opções de lanche ideal para diabéticos como eles possuem açúcar no sangue potencial de regulação. Na verdade, reduz o nível de glicose no sangue, evitando assim a escalada indesejada. Se você estiver em medicamentos anti-diabéticos ou se você é hipoglicemiante, então seria aconselhável incluir as sementes de abóbora em sua dieta após consulta com o seu médico.
8. Pode causar ganho de peso indesejado:
100 gramas de sementes de abóbora dar-lhe uma gritante 559 calorias, com um 49,05 g de gordura [164% da dose diária recomendada de gordura]. Então certifique-se de que você comer esse lanche com moderação a menos que você quiser ganhar peso. A obesidade é a razão subjacente para muitas condições de saúde, incluindo hipertensão e diabetes. Portanto, verifique com seu médico, especialmente se você estiver em uma faixa de perda de peso antes de incluir essas sementes em sua dieta.
9. Nao seguro para as pessoas com pressão arterial baixa:
As sementes de abóbora são antioxidantes ricos por natureza. Isto permite-lhes reduzir o nível da pressão sanguínea. Portanto, se você está sofrendo de hipotensão ou você está em um hipertenso em uso de medicações anti-hipertensivas, então é aconselhável usar as sementes depois de discutir as complicações e riscos associados com o seu médico.
semente de abóbora, de fato , é um lanche saudável com uma ampla variedade de benefícios à saúde. No entanto, estes são também de calorias e gordura mergulhado delícias. Então exercer cautela com o tamanho das porções e ficar a salvo dos efeitos colaterais de sementes de abóbora
.
Você já se deparar com o lado negativo de sementes de abóbora? Que alternativa você encontrou a diminuir seus efeitos? Compartilhar suas experiências e idéias com a gente.
